Jedną z najbardziej wyczekiwanych przyjemności, jakich oczekujemy od nadchodzącego lata, jest możliwość rozkoszowania się słońcem i uzyskania pięknej opalenizny. Fakt, że światło słoneczne ma pozytywny wpływ na ciało, jest znany wszystkim. Wzmacnia układ odpornościowy, zapewnia syntezę witaminy D3, promuje produkcję hormonu radości serotoniny. Jednak nie wszystko jest tak bezchmurne.
Opalenizna sama w sobie jest ochronną pigmentacją melaniny skóry, która rozwija się pod działaniem światła słonecznego. Brązowa barwnik melaniny zawarty w komórkach skóry chroni jej struktury przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego, dlatego pod wpływem działania słońca jego ilość w specjalnych komórkach - melanocytach - znacznie wzrasta. Przy dłuższej ekspozycji na słońce wzrasta liczba melanocytów w skórze. Jednak przy intensywnym i długotrwałym działaniu promieni słonecznych ilość i funkcja ochronna melaniny może stać się niewystarczająca, aby chronić ludzkie ciało przed uszkodzeniem..
Nadmierna ekspozycja na słońce, szczególnie w godzinach szczytu, może powodować oparzenia, a także taki nieprzyjemny efekt jak fotostarzenie - przedwczesne starzenie się skóry. Wiele procesów biologicznych bierze udział w fotostarzeniu, podczas którego różne warstwy skóry ulegają uszkodzeniu. Naukowcy ustalili, że dawki promieniowania ultrafioletowego gromadzą się przez całe życie, a wynik może objawiać się w każdym wieku. Na starzenie się skóry wpływa wiele czynników, takich jak miejsce zamieszkania, styl życia, wiek, fototyp skóry..
Najlepszą metodą zapobiegania fotostarzeniu są kremy chroniące przed słońcem..
Promieniowanie ultrafioletowe dzieli się na dwa główne zakresy: UVB - region fal krótkich (długość fali 290-320 nm) i UVA - obszar fal długich (długość fali 320-400 nm). Przyczyną oparzeń słonecznych jest nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe skóry, w szczególności spektrum UVB.
Każdy filtr przeciwsłoneczny ma współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF). Obecnie wiele filtrów przeciwsłonecznych zaprojektowano w celu ochrony przed promieniami UVB i UVA. Aby ustalić, który czynnik ochrony jest odpowiedni dla Ciebie, uporządkuj fototyp skóry:
Do pierwszy typ z reguły ludzie o jasnych oczach, o jasnych lub rudych włosach. Ich skóra jest biała i mleczna, często z piegami. Ludzie tego rodzaju pigmentu fotograficznego źle uformowani, co powoduje tendencję do natychmiastowego poparzenia na słońcu. Tacy ludzie bardzo często płoną na słońcu. Filtry przeciwsłoneczne są dopasowane z bardzo wysoką wartością SPF - ponad 20.
Drugi typ - są to ludzie o jasnych oczach, kasztanowe, jasnobrązowe włosy. Właściciele jasnej skóry, są również wrażliwi na promienie ultrafioletowe i często mają piegi pojawiające się w sezonie letnim. Ludzie drugiego typu również łatwo się palą. Zalecane są SPF 12-19.
Przedstawiciele trzeci typ mają brązowe oczy, rzadziej - szare oczy. Są właścicielami ciemnych blond, brązowych włosów i lekko ciemnej skóry (bez piegów), opalają się równomiernie i stopniowo, a jeśli są spalone, są nieznaczne. Środki przeciwsłoneczne są dopasowane do średniej wartości SPF wynoszącej 6-11
Wpisz cztery - ludzie o ciemnych oczach i ciemnej skórze. Zawsze dobrze opalona, w rzadkich przypadkach pali się..
Wpisz pięć Jest uważany za typ indonezyjski, na Bliskim Wschodzie. Właściciele tego fototypu mają ciemne oczy i włosy, łatwo opalają się, uzyskując intensywną opaleniznę. Spalają się bardzo rzadko i praktycznie nie mają przeciwwskazań do opalania..
Wpisz sześć - Przedstawiciele afroamerykańskiego narodu dobrze postrzegają opaleniznę i nie podlegają oparzeniom słonecznym. Dla 4-6 typów będą to filtry przeciwsłoneczne o niskiej wartości SPF 2-5..
Jeśli w ogóle nie chcesz się opalać, używaj narzędzi Sun Block z filtrem SPF większym niż 20.
Jeśli masz ciemną lub już opaloną skórę, a po prostu nie chcesz się spalić, to przestań wybierać filtr przeciwsłoneczny z filtrem UVA. Jasnoskórzy właściciele polecają krem o szerokim spektrum działania - UVA + UVB. Water Proof chroni podczas długich kąpieli (do 80 minut), a odporność na wodę wytrzyma 40 minut.
Bardzo ważne jest prawidłowe nałożenie kremu, ponieważ często nakłada się go w niewystarczającej i nierównej ilości. Ważne jest, aby nakładać go w grubej, równomiernej warstwie i nie wcierać w skórę, okresowo powtarzając procedurę. Nie zapomnij zabezpieczyć whisky, pleców i boków szyi, uszu. Produkt nanosi się na 20 minut przed pojawieniem się na słońcu, a następnie lek "pracuje" tak wydajnie, jak to tylko możliwe..
Przydaje się również przygotowanie skóry do pierwszego w roku dostępu do plaży. Można to zrobić za pomocą kilku wizyt w solarium (5-10 minut każda) lub przy użyciu opalania. Opalanie należy stosować przed snem, po prysznicu z peelingiem. W przypadku bardzo jasnej skóry lepiej jest zmieszać preparat z kremem z linii pokrewnej, aby zabezpieczyć się przed skazami. Po zabiegu umyć ręce i odczekać 5-10 minut całkowitego wchłonięcia. Po 1-2 dniach procedurę można powtórzyć. Ta "opalenizna" potrwa kilka dni. A w międzyczasie można naprawdę opalić.