"Odchudzanie", "piękna figura", "elastyczna skóra", "zmniejszanie objętości talii" ... Kiedy plotka podnosi te wytłoczone formuły, od razu wydaje się, że ktoś z sąsiedztwa włączył kanał "Przechowuj na kanapie". Obsesyjne pragnienie, by raz jeszcze wydać porządek na nowe cudowne urządzenie, świadczy o tym, że głośna kanapa mocno wkroczyła w twoje życie, a sprzedawcy telewizji tutaj, niestety, są bezsilni.
Czas wstać! A dla tych, którzy preferują mniej radykalne metody treningu ciała do intensywnego wysiłku fizycznego, ludzkość wynalazła flex ciała - unikalny zestaw łagodnych ćwiczeń opartych na prawidłowym oddychaniu i mających na celu rozciągnięcie pewnych grup mięśniowych.
Twórca kompleksu Bodyflex, Amerykanin, Greer Childers, twierdzi, że większość problemów ciała, o których wiemy, pochodzi z braku tlenu w tkankach. Chodzi o to, że większość z nas nie oddycha prawidłowo: mamy płytkie oddychanie w klatce piersiowej, co jest "nie w porządku". Oddychając w ten sposób, skazujemy nasze ciało na stałą mąkę, związaną z brakiem tlenu. A to tylko "wierzchołek góry lodowej". Połączenia całego łańcucha to powolny metabolizm i zwiększone zmęczenie oraz ciągłe napięcie mięśni brzucha i pleców oraz wiele innych problemów. Możesz walczyć z chorobami za pomocą bodyflexu.
Istotą tej techniki jest to, że opiera się ona na oddychaniu tlenowym w połączeniu z pozycjami statycznymi, w których mięśnie delikatnie napinają i rozciągają się. Kiedy tak się dzieje,: dostatecznie duża ilość tlenu z krwi dostaje się do miejsca napięcia i aktywnie dzieli tłuszcze, jednocześnie usuwając toksyny i tonizującą tkankę mięśniową.
Oszacowano, że aerobowe działanie bodyflex osiąga się pięć razy szybciej niż podczas biegania, nie wspominając o aerobiku. Jeśli uciekniesz przez godzinę, spalonych zostanie około 700 kilokalorii. Po godzinie regularnych ćwiczeń aerobowych traci się około 250 kilokalorii. Jeśli podczas tej samej godziny wykonujesz ćwiczenia bodyflex, utratę kalorii mierzy się w tysiącach - około 3500.
I nadal oddychanie tlenowe silnie aktywuje przepływ limfy i promuje masaż narządów wewnętrznych. Wszystko razem prowadzi do zwiększenia metabolizmu i dobrego samopoczucia. Dobrą rzeczą jest to, że nie zwiększa apetytu, jak w przypadku długotrwałego wysiłku fizycznego..
Jednak! Podczas ćwiczenia flex ciała jest to niezwykle ważny system. Bodyflex nie wymaga dużego wysiłku fizycznego, ale wymaga dyscypliny. Oddychanie jest kluczowe dla tego systemu, dlatego osiągnięcie rezultatów wymaga czasu..
Więc podsumujmy:
• Ciśnienie statyczne i rozciągliwe mięśnie oraz odpowiednio duża ilość tlenu z krwią, dzięki oddychaniu tlenowemu, trafia w miejsce napięcia i aktywnie dzieli tłuszcze.
• Bodyflex przyspiesza przemianę materii, wzmacnia przepływ limfy, a przez to ogólnie działa tonizująco i leczniczo.
Na koniec należy zauważyć, że jako takie nie ma przeciwwskazań do zginania ciała. Jeśli jesteś w ciąży, masz okres pooperacyjny lub okres zaostrzenia chorób przewlekłych, skonsultuj się z lekarzem. Najprawdopodobniej będziesz potrzebował indywidualnego schematu treningowego..