Kąpiel i sauna, co za różnica?

Zarówno tradycyjna rosyjska łaźnia, jak i fińska ulubiona sauna zostały zaprojektowane w celu pobudzenia potu i oczyszczenia organizmu. Same zadania, ale rozwiązane na różne sposoby. To prawda, różnicę rozumie niewielu fanów "faktu, że jest gorętsza" ...

Czasem zapraszany do kąpieli i prowadzący do sauny lub odwrotnie. Wielu uważa, że ​​nie ma zasadniczej różnicy w sposobie dostarczania pary. Ale te tradycje ukształtowały się odmiennie przez różne narody..

Powietrze w rosyjskiej łaźni jest wilgotne, co oznacza, że ​​jego przewodność cieplna jest dwukrotnie wyższa od suchej. Przy okazji, dlatego uważa się, że rosyjska łaźnia jest bardziej zbliżona do naturalnych warunków dla ludzkiego ciała i ma mniejszy efekt wstrząsowy niż fińska sauna. Temperatura w rosyjskiej łaźni jest zwykle utrzymywana na poziomie 55-700 stopni Celsjusza, tylko na górnej półce w saunie temperatura podnosi się do temperatury w stopniach Celsjusza. W rosyjskiej łaźni kamienie znajdują się wewnątrz piekarnika za zamkniętymi drzwiami, które są otwarte tylko na czas dodawania wody. Pozwala to na podgrzewanie kamieni trzy do czterech razy silniej niż w otwartym piecu i utrzymanie temperatury, która nie jest zbyt wysoka..

Przy okazji, bardzo ważne jest, aby zwrócić uwagę na fakt, że w rosyjskiej łaźni osoba cały czas działa: chodzenie, gotowanie na parze, parowanie, mycie itp. Właściwie reszta pojawia się dopiero później, gdy dana osoba opuści łaźnię..

Fińska sauna jest inna. Utrzymuje wyższą temperaturę (1000 ° C i powyżej) przy niskiej wilgotności - od 5 do 20%. Pobudzenie powstaje z powodu przemiennego oddziaływania na ciało suchą parą i zimną wodą. Pokój podzielony jest na trzy części: poczekalnię, pomieszczenie główne z basenem i stoły do ​​masażu oraz łaźnię parową. Kamienie, na których wylewa się wodę, aby uzyskać parę w saunie fińskiej, są otwarte. I, oczywiście, najważniejszą częścią sauny jest basen..

W saunie fińskiej miotła nie jest obowiązkowa i nie można jej używać ze względu na wysoką temperaturę: gdy powietrze ogrzewa się do 150 ° C, gałęzie po prostu wysychają i kruszą się. Ponadto w takiej łaźni parowej osoba dobrze się poci bez dodatkowej stymulacji. Oczywiście nawet Finowie lubią brać kąpiel parową ", ale ściśle w głównym pomieszczeniu, gdzie temperatura jest porównywalna do temperatury na górnej półce łaźni parowej w rosyjskiej łaźni"..