Chociaż świadomość jest w ciele, nie zawsze jest w stanie rozpoznać fizyczne potrzeby ciała. Ludzie są więc świadomi swoich estetycznych życzeń i potrzeb moralnych, ale raczej słabo zdają sobie sprawę z tego, czego potrzebuje ciało. Ta fizyczna substancja jest reprezentatywna dla freudowskiej kategorii "Ono", która istnieje w zwierzęcych instynktach i wyjątkowo osobliwie domaga się korzyści świadomości ze świadomości. Jednym z nich jest woda. Jak objawia się pragnienie? Jak brzmi w mowie ciała? Przeczytaj wszystkie fizyczne tajemnice ludzkiego jedzenia w artykule na .
Język ciała: jak to się mówi o pragnieniu?
Woda jest niezbędnym składnikiem wszystkich procesów chemicznych w ciele. Jej niedobór szybko daje się we znaki. Jakie są oznaki niedoboru wody w organizmie??
Głód
Kiedy ciało jest spragnione, "mówi" o nim na różne sposoby. Jednym z nich jest wyobrażone uczucie głodu. Z tego powodu, z silnym lub nieznacznym uczuciem głodu, należy najpierw wypić szklankę czystej wody..
Suchość
Innym rodzajem pragnienia jest suchość. Czuje się nie tylko w ustach, ale może być odczuwane również w oczach. Ponadto lekkie zaczerwienienie oczu, ból lub czerwone smugi na białkach oka mogą również wskazywać na pragnienie ciała.
Bicie serca
Szybki puls, który powoduje zadyszone oddychanie, sugeruje również, że ciało wymaga uzupełnienia bilansu wodnego. Kiedy organizm wyczerpał swój zapas wody, zaczyna usuwać wilgoć z krwi. W ten sposób krew staje się znacznie grubsza i serce jest trudne do pompowania. Jednocześnie możliwe są lekkie zawroty głowy. Wynika to z faktu, że gruba krew nie może nasycić wszystkich narządów wystarczającą ilością tlenu..
Żylaki
Żylaki w nogach lub lekkie kapilarne pajęczyny na innych częściach ciała wskazują na przedłużone uczucie pragnienia. Picie wystarczającej ilości wody może pomóc pozbyć się tych dolegliwości..
Ponury mocz
Mała ilość wydzieliny z moczem, a także ich brązowawy kolor mogą oznaczać brak wody w organizmie..
Senność i chroniczne zmęczenie
Senność i ciągła senność mogą wskazywać na zapotrzebowanie na wodę. Takie objawy mogą być spowodowane gęstością krwi. Jak opisano powyżej, krew gęstnieje z powodu braku wody w organizmie. Gruba konsystencja krwi nie może wystarczająco nasycić narządów wewnętrznych tlenem. Brak dopływu tlenu powoduje apetyt na sen i osłabienie.
Ból stawów i mięśni
Równowaga wodna jest również ważna dla normalnego funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego. Przy braku wody w ciele nie ma żadnego rodzaju "smaru" ochronnego złączy w normalnej ilości. Warto również pamiętać, że woda jest częścią mięśni. Gdy jest krótka, występują bóle mięśni, mogą występować skurcze.
Co powoduje odwodnienie?
Spożywanie niewielkiej ilości wody może prowadzić do odwodnienia. Jeśli zignorujesz fizyczne pragnienie, rozwinie się wiele chorób, ciało straci swój ton, a metabolizm zostanie zakłócony. Wynik może być fatalny. Jeśli ciało nie ma wystarczającej ilości wody, nie może wykonywać czynności produkcyjnych. Ponadto należy zwrócić uwagę na zdarzenia, które mogą spowodować szybką utratę bilansu wodnego. Te procesy obejmują:
- Pocenie się;
- Miesiączka;
- Biegunka;
- Wymioty.
Jak przywrócić równowagę wodną?
Aby bilans wodny był normalny, musisz użyć odpowiedniej ilości wody. Część wody dostaje się do organizmu z jedzeniem i napojami, ale nie mogą zastąpić czystej wody. Proporcja normalnej ilości wody na dzień zależy od aktywności fizycznej i fizjologii człowieka. Jego objętość musi wynosić co najmniej jeden litr na dzień..
Często słuchaj swojego języka ciała, to ci pomoże !