Palenie to uzależnienie zaprogramowane w naszym umyśle. Odkąd Kolumb wprowadził Europę do tej rośliny, doszło do zażartej walki między przeciwnikami używania tytoniu a tymi, którzy nie widzieli nic złego w tym nawyku. W niektórych okresach tytoniu przypisywano właściwości lecznicze, niektórzy lekarze przypisywali mu bóle głowy, bóle zębów, bóle stawów itp. Szczyt popularności palenia pojawił się w latach powojennych, ale już w latach sześćdziesiątych zaczęto mówić o niebezpieczeństwach związanych z tym nawykiem. Teraz każdy wie, jak szkodliwe dla zdrowia jest uzależnienie od nikotyny. Opisuje, jak organizm regeneruje się po paleniu.
Czas i fazy powrotu do zdrowia po paleniu
Istnieją produkty, które pomagają zneutralizować negatywny wpływ tytoniu na organizm. Jednak samodzielne i jednocześnie skuteczne odzyskanie ciała po paleniu jest możliwe tylko w przypadku porzucenia tego nawyku. Podstawą sukcesu w rzuceniu palenia jest właściwa postawa, żelazna siła woli i najbardziej nagłe zaprzestanie palenia (według badań jest to najskuteczniejszy sposób dla osoby, która zdecydowała się rzucić palenie). Aby skonfigurować tych, którzy chcą rzucić palenie, jesteś zaproszony, aby zobaczyć, jak ciało zmieni się po ostatnim paleniu papierosów..
20 minut
W ciągu zaledwie 20 minut będziesz w stanie doświadczyć pierwszych korzyści z porzucenia złego nawyku:
- Tętno powróci do normy;
- normalne ciśnienie krwi;
- wrażliwość kończyn wzrośnie;
- ciało zacznie być oczyszczone z nikotyny.
8 godzin
Im więcej czasu spędzasz bez papierosów, tym łatwiej będzie dla twojego ciała:
- poziomy tlenu we krwi powrócą do normy.
Problem polega na tym, że podczas palenia tytoniu (oprócz wszystkich innych śmieci, które dostają się do organizmu), wdychasz tlenek węgla, który wiąże się z krwinkami i nie pozostawia miejsca dla wystarczającej ilości tlenu do przyczepienia się.
48 godzin
Wielu palaczy, nie zauważając tego, jest mniej podatnych na zapachy i smak. Na szczęście w części odzysku ciała po paleniu zakończone zostaną zakończenia nerwowe, więc smak zwykłego jedzenia stanie się bogatszy bez przypraw..
To prawda, że w tym okresie niektórzy ludzie mają silne pragnienie powrotu do swojego ulubionego nałogu, ale nie poddają się - z biegiem czasu będzie ci tylko lepiej..
72 godziny
Kolejną korzyścią z rzucenia palenia jest normalizacja czynności płuc. Oczywiście jest bardzo wcześnie, aby mówić o ich pełnym odzyskaniu, jednak zauważysz pewne ulepszenia, ponieważ:
- oddychanie będzie łatwiejsze;
- rzęski w płucach zaczną się regenerować.
2 tygodnie
Jednym z najlepszych odczuć, jakie może odczuwać były palacz po 2 tygodniach bez papierosów, jest znaczna redukcja łaknienia wyrobów tytoniowych. Płuca nadal się naprawiają, stopniowo wydalając toksyny..
Dodatkowo zauważysz, że zadyszka nie jest tak silna jak kiedyś, i łatwiej ci będzie uprawiać aktywny sport..
3 - 9 miesięcy
Pozytywne zmiany będą widoczne na skórze: przywróci to dawny blask i zdrowy wygląd. Będzie to możliwe dzięki poprawie krążenia krwi w ciele. Zwiększona produkcja kolagenu przywróci skórze elastyczność i spowolni powstawanie zmarszczek..
1 - 5 lat
Po upływie takiego czasu ryzyko wystąpienia choroby serca, które u palaczy znacząco wzrasta, zmniejsza się o połowę. Ponadto ryzyko zachorowania na raka związane z rakiem zostanie zmniejszone o połowę:
- rak płuc;
- rak nerki;
- rak gardła;
- rak jamy ustnej itp..
Pragnienie palenia zniknie, będziesz wdzięczny za to, że porzuciłeś szkodliwy zwyczaj.
10-15 lat
Zaledwie 15 lat później, odzyskanie ciała po paleniu osiągnie punkt, w którym ryzyko byłego palacza związanego z chorobami serca i rakiem będzie równe ryzyku osoby, która nigdy nie paliła. Ciało nareszcie całkowicie zapomni o tym, że kiedyś zatrułeś go produktami spalania papierosów i będzie działać prawidłowo..
życzy wszystkim, którzy chcą rzucić palenie, jak najszybciej, aby zrezygnować z tej bezsensownej działalności i zastąpić je nawykami, które są naprawdę korzystne dla zdrowia i dobrego samopoczucia!