W wieku 54 lat Holender Wim Hof może godzinami siedzieć w lodowatej wodzie, biegać boso po śniegu i znosić niskie temperatury. Zapewnia, że te umiejętności, a wraz z nimi doskonałe zdrowie, mogą być nabywane przez każdego, niezależnie od wieku. Najważniejsze, aby nauczyć się prawidłowo oddychać..
Kiedy Wim Hof miał 50 lat, wspiął się na Kilimandżaro w swoich szortach. W tym samym roku, boso iw tych samych szortach biegał maraton za kołem podbiegunowym - na dwadzieścia stopni szronu. W wieku 52 lat Hof wspiął się do szklanego cylindra napełnionego pękniętym lodem i stał tam przez 1 godzinę i 52 minuty, z głową wystawioną z lodu. I takie osiągnięcia w Wim Hof - 20 zapisów do Księgi Guinnessa. Wydaje się, że umiejętność wykonania wszystkich tych niesamowitych sztuczek jest w najlepszym przypadku wrodzonym darem, który nie ma nic wspólnego z możliwościami zwykłej osoby, aw najgorszym - z szarlatanerią. Wim Hof twierdzi, że nie jest prawdą: każdy może nauczyć się korzystać z zasobów własnego ciała, a jego metoda jest potwierdzona prawdziwymi badaniami naukowymi..
W rzeczywistości wszystkie działania Hof, nie chodzi o lód i zimno, ale o kontrolę nad własnym zdrowiem. Wim Hof jest przekonany, że z wiekiem choroby i słabości nie muszą nadejść. Wręcz przeciwnie, stosując właściwe podejście, możesz pozostać energiczny i szczęśliwy. Jednym z kluczowych elementów tego podejścia jest oddychanie..
Wim Hof mówi, że właściwy oddech pomaga wszystkim, nawet tym, którzy nie są w dobrym zdrowiu. "Tlen jest dla ludzi - jak woda dla rośliny" - wyjaśnia - "Bez wody roślina zanika, ale tak długo, jak żyje, może być podlewane i uzdrawiane"..
Metoda Hof zawiera elementy jogi i medytacji - jego ideą jest to, że za pomocą umysłu można kontrolować energię swojego ciała. Wim Hof opisuje swoje techniki i techniki medyczne w książkach i uczy w swoich ośrodkach szkoleniowych. Wśród jego uczniów są ludzie, którzy mają 60, 70, a nawet 80 lat. Przychodzą do Hofu, oczywiście, nie po to, by biegać boso po śniegu (choć wielu kończy się bieganiem), ale o umiejętności zdrowego życia. Jedna z tych umiejętności, Wim Hof, stwierdza: "Aby być zdrowym i nie starzeć się, trzeba być energicznym i szczęśliwym"..
Źródło