Z powodu bezsenności cały dzień jest wyczerpany - nie chcesz pracować ani się komunikować, w tym przypadku potrzebujesz tylko pogrzebać głowę w miękkiej poduszce i dobrze spać. I tak, kiedy po ciężkim dniu wreszcie nadejdzie długo wyczekiwany moment, sen zdejmuje się jak ręka. Ta historia powtarza się każdego dnia i wielu próbuje pozbyć się takiego nieszczęścia za pomocą leków. W tym przypadku zioła na bezsenność są bezpieczniejsze i bardziej skuteczne. Dowiedz się, jak pozbyć się bezsenności w artykule przy użyciu starych receptur herbat i naparów..
Zioła na bezsenność: waleriana, oregano, lawenda i melisa
Preparaty lecznicze z roślin leczniczych mogą pomóc uspokoić i zrelaksować się. Takie herbaty, napary, nalewki i wywary mają ogólny efekt wzmacniający. Zioła bezsenności można również stosować do bólów głowy, szybkiego zmęczenia fizycznego i psychicznego, nieuzasadnionych lęków..
Walerian bezsenności
Aby szybko pozbyć się bezsenności, zastosuj korzenie i kłącza rośliny. Skład waleriany obejmuje olejek eteryczny, garbniki, alkaloidy i kwasy organiczne. Kozłek lekarski jest używany do wytwarzania wywarów leczniczych, nalewek, nalewek i proszków..
Przepis na napar z waleriany: wlać 1 łyżkę. l korzeń kozłka 1 szklanka zimnej przegotowanej wody. Gotowy filtr infuzyjny i wziąć 0.3 szklanki 2-3 razy dziennie i przed snem. Ten napar pomoże pozbyć się bezsenności spowodowanej napięciem nerwowym..
Oregano na bezsenność
Do celów leczniczych stosuje się trawę oregano zawierającą olejki eteryczne, kwas askorbinowy, garbniki, fitoncydy itd. Napary z oregano mogą pomóc w zmniejszeniu lęku, poprawie snu i apetytu.
Przepis na napar oregano: 1 łyżka. l oregano zalać 1 łyżką. gorącą wodę i zaparzać przez 20-30 minut. Gdy napar jest gotowy, jest filtrowany i przyjmowany w 0,3 szklanki 2-3 razy dziennie. Zioło to na bezsenność jest również używane na zewnątrz - silny wywar jest używany do płukania włosów w przypadku problemów ze snem i bólami głowy..
Lawenda na bezsenność
W szczególności leki na bazie lawendy będą przydatne dla osób z obniżonym ciśnieniem krwi ze zmęczenia, drażliwości..
Napar lawendy: 1 łyżka. kwiaty lawendy z 1 łyżeczką kwiaty mieszanki passionflower. Mieszamy mieszaninę 2 szklankami gorącej wody i pozostawiamy na 15-20 minut. Opróżnij gotowy napar z lawendy i weź 0,4 filiżanki 2-3 razy dziennie..
Melissa na bezsenność
Do leczenia stosuje się zioło rośliny, które zawiera olejek eteryczny, a także gorycz, garbniki, witaminę C itp. poprawiają apetyt.
Napar z melisy: 1 łyżka. l melisa musi wylać 1 łyżkę. gorąca woda, musisz nalegać co najmniej 30-40 minut. Gotowy napar należy odcedzić i zabrać 1 łyżkę. 3 razy dziennie i przed snem.
Zioła na bezsenność dadzą silny, zdrowy sen. Pamiętaj, że bezsenność jest często wynikiem ciągłego stresu, więc powinieneś unikać stresu emocjonalnego i od czasu do czasu odpocząć od ciągłych zmartwień..