Wiele osób szuka pomocy medycznej w przypadku depresji, redukcji energii lub utraty koncentracji. Czasami rośliny lecznicze pomagają lepiej niż leki łagodnej depresji, lęku lub zmęczenia..
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: elenathewise.
Wraz ze wzrostem zainteresowania alternatywnymi gałęziami medycyny wzrasta liczba badań nad skutecznością, efektami ubocznymi i optymalną dawką ziół, które mają korzystny wpływ na układ nerwowy..
Najlepsze zioła przeciwdepresyjne
Hypericum
W literaturze specjalistycznej można znaleźć odniesienia do Hypericum jako naturalnego "Prozacu". Wiele wieków temu depresję traktowano tą rośliną. Podwójnie zaślepione badania wykazały, że dziurawiec jest nie mniej skuteczny niż leki przeciwdepresyjne Zoloft i Prozac, ale skutki uboczne jego stosowania są znacznie mniej.Chociaż naukowcy wciąż nie do końca zrozumieli przyczynę skuteczności dziurawego ziela dziurawca. Istnieją dowody na to, że zwiększa aktywność neurotransmiterów w mózgu. Ale możliwe jest, że roślina po prostu zmniejsza poziom hormonów stresu w organizmie..
Kava kava
Roślina kava-kava lub jak nazywa się ją "pieprz detoksykacyjny" zmniejsza lęk, zmniejsza napięcie mięśniowe i promuje dobry sen. Jednocześnie ogólny poziom energii pozostaje ten sam, a jasność myślenia nie ucierpi..
Czasami przyjmowanie kava-kava sprawia, że osoba staje się bardziej towarzyska, przyczynia się do jego społecznej adaptacji. Udowodniono, że efekt ziołowy trwa długo, nie wywołując efektów ubocznych, tak charakterystycznych dla leków farmaceu- tycznych na depresję i lęk..
Korzeń żeń-szenia
Użyj korzenia żeń-szenia, aby zwalczyć zmęczenie lub ożywczy substytut kofeiny. Roślina wzmacnia nadnercze i pomaga ciału skuteczniej radzić sobie ze stresem. Regularna suplementacja oparta na żeń-szeniu zapobiega wyczerpaniu nadnerczy i zwalcza zmęczenie. Nawet ten cudowny korzeń poprawia jakość snu. Od niego poczujesz się energiczny i pełen siły..
Korzyści z miodu żeń-szenia.
Ginkgo biloba
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: saphira.
Ginkgo biloba służy do zwiększenia aktywności mózgu, poprawy koncentracji i przepływu krwi do mózgu i kończyn. Roślina zawiera flawonoidy, które poprawiają krążenie krwi i chronią komórki mózgowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników..
Czasami miłorząb dwuklapowy służy do tymczasowej normalizacji funkcji poznawczych we wczesnych stadiach choroby Alzheimera. Roślina ta nie tylko zmniejsza lęk, ale także poprawia psychiczne funkcje mózgu, a także stabilizuje nastrój w sytuacjach stresowych, na przykład podczas egzaminu lub ważnej prezentacji..Ziołowe Przepisy na Kąpiel
Oprócz oczywistych metod stosowania ziół leczniczych - w postaci herbaty, nalewki lub pigułek - zaleca się kąpiele ziołowe, nasycanie wody leczniczymi olejkami ziołowymi i wywary z depresji. 15-minutowa kąpiel ziołowa uspokaja nerwy, zwiększa poziom energii i zapominasz o złym nastroju..
Użyj litr silnej herbaty ziołowej i nie więcej niż 8 kropli olejku na kąpiel. Jeśli chcesz się zrelaksować, weź kąpiel w gorącej wodzie i jeśli chcesz pobudzić koncentrację - w chłodnym miejscu.
Zioła na bezsenność.