Kto może uwierzyć, że to gwiezdne piękno ma już mniej niż 50 lat? A raczej niedawno skończył 48 lat. Patrząc na to, postacie i rzeczywistość nie mieszczą się w mojej głowie. Aktorka i piosenkarka są w oszałamiającej formie i nie można tego odmówić. Oczywiście wiele osób wie, że ulubieńcem publiczności są przyjaciele sportu. Kategorycznie zaprzecza również założeniom dotyczącym możliwej chirurgii plastycznej. Jak dokładnie popowa diva utrzymuje swoje ciało w idealnym stanie, codzienne zwyczaje Jennifer, prowadzące do niesamowitych rezultatów, powiedzą .
Idealne ciało - bez problemu: 4 sekrety urody od Jennifer Lopez
Jennifer podziwia nie tylko swoją kreatywność, ale także to, jak uważnie przygląda się sobie, zachowuje formę. Wszystkie wysiłki zmierzające do tego dobrego celu wykonują swoją pracę..
Jeśli weźmiesz pod uwagę piękno nawyków piękności gwiazdy, które są dobre dla twojego ciała i duszy, możesz także dołączyć do "budowania" idealnego ciała..
Akceptacja samego siebie
Jennifer już dawno zaakceptowała siebie takim, jakim jest. Kiedyś myślała, że nie jest bardzo szczupła, a jej biodra są zbyt szerokie. Minęło wiele czasu, zanim nauczyła się kochać i zaakceptować to wszystko w sobie. J. Law zdał sobie sprawę, że jest piękna i wyjątkowa, nawet jeśli jej ciało nie spełnia pewnych standardów. Jennifer zachęca cię, byś kochał siebie i nie martwił się tym, co inni o tobie myślą. Zapewnia: jeśli dana osoba kocha siebie, jest szczęśliwa, umie znaleźć radosne chwile w życiu - to na pewno na niego wpłynie i sprawi, że będzie naprawdę piękny.
Sport jest integralną częścią życia
Jennifer nie jest zaangażowana w sport, ale daje mu dużo czasu. A jej trener nie jest sam. Tak więc w Nowym Jorku jest fanem boksu, listew i pompek, a w Los Angeles jest kolejnym trenerem gwiazd, który oferuje kompleksy ćwiczeń o niewielkiej wadze. Taka różnorodność w treningu i nie znudzi się, a efekt toniczny na wszystkie grupy mięśniowe. I, przygotowując się na koncerty i bezpośrednio na nich, J.Lo, z pewnością nie może obejść się bez tańca zapalającego..
"Nie" - kofeina, alkohol i papierosy
Jen wielokrotnie w swoich wywiadach zauważyła, że w jej koncepcji zdrowego stylu życia nie ma 3 wyżej wymienionych uzależnień. Ulubieniec publiczny nigdy nie palił i próbuje unikać alkoholu na każdy możliwy sposób. Jeśli chodzi o kawę, pije ją, ale tylko bez głównego składnika tego napoju - kofeiny. Lopez myśli: to, co osoba je i pije, odbija się zarówno na jego ciele, włosach i skórze - wpływa to na stan i wygląd w ogóle.
Żywność ekologiczna żywność ekologiczna
W jadłospisie Jennifer nie ma wyrafinowanego jedzenia, przeważają świeże warzywa i warzywa. Jay Lo uwielbia cukinię, brokuły, niesamowicie zdrową, zawiniętą kapustę z kapusty i napełnia sałatki warzywne octem oraz dodaje do nich nasiona dyni lub niskotłuszczowy ser. Również popowa diwa zjada dużo białka (wieprzowina, ryby, kurczak) i preferuje pełnoziarniste. Ogólnie rzecz biorąc, Lopez często skupiał się na tym, że białko doskonale odżywia i przyczynia się do walki z pragnieniem zjedzenia czegoś szkodliwego. Dlatego żywność białkowa jest nie tylko zawarta w obiady i kolacje Jen, gwiazda piękna często pije koktajle proteinowe na śniadanie. Zwykle jest to mieszanka białka z miodem, jagodami i jogurtem..
Ponieważ Jennifer jest zawsze w ruchu, w ciągu dnia zawsze ma poręczne przekąski: owoce, orzechy lub warzywa. Ale czasami Jennifer rozpieszcza siebie i czekoladę.
Pozwól J.Lo otoczyć całą masę wysoko wykwalifikowanych specjalistów - trenerów, dietetyków, kosmetologów, stylistów (co jest naturalne dla gwiazdy jej poziomu) - które w znacznym stopniu ułatwiają jej zadanie utrzymania jej ciała i wyglądu w całości w doskonałej formie. Ale najważniejszą rzeczą w tym dobrym uczynku jest samostrojenie, osobiste potrzeby i pragnienie. I, w zasadzie, nie ma nic nadprzyrodzonego w tajemnicach piękna od Jennifer, po prostu trzeba je wziąć pod uwagę..