Zmiany sezonowe wpływają nie tylko na nastrój, ale także całe ciało jako całość. Wraz z nadejściem jesieni nadszedł czas, kiedy robimy rzeczy cieplejsze i zostawiamy letnie ubrania do przyszłego roku. Ta sama naturalna zasada dotyczy skóry i włosów - są one również narażone na zmiany pogody i wymagają odpowiedniej opieki. Właśnie dlatego Bern Mones, światowej sławy stylista i projektant włosów, który jak nikt inny zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna jest właściwa pielęgnacja skóry i włosów jesienią. Dlatego on, opiekując się naszymi czytelnikami, dzieli się swoimi zaleceniami dotyczącymi pielęgnacji skóry i włosów jesienią. A więc, czego potrzebujesz, aby zaopatrzyć się w jesień i co zapamiętywać?
Ben Mones, projektant, dyrektor artystyczny / technolog i dystrybutor Jojo haircosmetic
-
Dodatkowa dawka tłuszczu
Nieprzyjazna jesienna pogoda nikogo nie oszczędza, więc wzmocnienie "zewnętrznego urządzenia ochronnego" ciała nie boli. Skóra, która nie jest już gorąca, zaczyna wytwarzać mniej substancji zatrzymujących tłuszcz i wilgoć. Dlatego też takie substancje powinny stanowić część kremu na dzień i na noc. Jeśli nie chcesz kupić oddzielnego kremu do skóry na jesień, możesz wybrać małą sztuczkę i dodać kroplę olejku do ulubionego produktu do pielęgnacji skóry tuż przed użyciem (jeśli nie jest zbyt oleisty). Ogólnie, dostosuj poziom zawartości tłuszczu w kremie zgodnie z potrzebami skóry..
Miłym dodatkiem do użycia olejków eterycznych jest ich wspaniały zapach, który pomoże rozweselić nudne jesienne dni. I nie zapomnij zająć się swoimi ustami - nosić higieniczną szminkę przy sobie..
-
Szklanka wody dla zdrowia
H opcje picia2O w dowolnej formie. Nie ma znaczenia, który wybierzesz - zimą, latem i jesienią, a wiosną Twoja skóra potrzebuje nawilżenia. Jednak większość napojów, które dziś pijemy, zawiera cukier i / lub kofeinę, które charakteryzują się druzgocącymi efektami ubocznymi - zaczynamy mylić sygnały głodu z sygnałami głodu.
Optymalny czas na szklankę wody jest rano po podniesieniu i na godzinę przed posiłkiem i pół godziny po każdym posiłku. Na każdy kilogram masy ciała musisz wypić około 35 mililitrów wody. W chłodne jesienne dni, ciepłe i przytulne podaruj filiżankę ciepłej wody z cytryną i miodem lub rozgrzewającą herbatę z imbirem.
-
Dostępne witaminy
Jesień jest bogata w witaminy warzyw i owoców, które pomogą zachować młodość i piękno skóry i włosów. O każdej porze roku pamiętaj, że wszystkie rodzaje kapusty są bogate w przeciwutleniacze i witaminy A, C i E. Karotenoidy znajdujące się w marchwi, pomidorach, szpinaku i brokułach wiążą wolne rodniki i promują zdrowy podział komórek. Cykoria z kolei pobudza trawienie, co ma korzystny wpływ na cerę..
Monica Fuchs promowała jabłko jako codzienną porcję zdrowia. "Zawiera nie tylko dużo wody, polifenole jabłkowe mają również właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe, a pektyny w skórki jabłkowej są ważnymi włóknami pokarmowymi." Dlatego jabłka nie wymagają czyszczenia, ale nie zapomnij ich dokładnie umyć..
-
Dbaj o zniszczone włosy
Suche włosy nie powinny być myte codziennie, ponieważ przy każdym myciu głowy myjemy tłuszcze ochronne. Pamiętaj, że musisz myć włosy w ciepłej (nie gorącej) wodzie i spłukać włosy na całej długości zimną wodą - wyrównuje ona powierzchnię włosów i nadaje im połysk.
Często korzystanie z suszarki do włosów nie jest zalecane. Jeśli jednak nie masz czasu czekać, aż włosy wyschną, nałóż na nie specjalne środki ochrony termicznej. Jeśli zaczniesz czesać włosy od góry do dołu, uzyskają dodatkowy połysk. Specjalna gładkość i piękno włosów zapewni specjalne maseczki do włosów lub oleje, które najlepiej pozostawić na noc i spłukać rano..
-
Tłuszczowy peeling do aksamitnej skóry
Wyblakłe ramiona są typowym jesiennym problemem, który jest wzmacniany przez stosowanie środków czyszczących. Rękawice ochronne pomogą zapobiegać wypryskom..
Olej do ręcznego szorowania jest łatwy do przygotowania. Weź łyżeczkę cukru i dwie łyżki oliwy z oliwek, wymieszaj składniki, aż uzyskasz gładkość, załóż ręce i masuj je ruchem okrężnym. Cukier pomaga poprawić krążenie krwi, oliwa z oliwek odżywia skórę, martwe komórki są usuwane. Na koniec umyj ręce i delikatnie osusz skórę. Taka pielęgnacja skóry pomoże im świetnie wyglądać o każdej porze roku..
-
Herpes Prevention
Ciężki dzień, zimna pogoda lub początek menstruacji - każde z tych zdarzeń może obudzić wirusa opryszczki pospolitej i doprowadzić do pojawienia się opryszczki na ustach. Im szybciej zaczniesz go leczyć, tym szybciej pozbędziesz się tego nieprzyjemnego zjawiska. Zawsze jednak lepiej jest zapobiegać chorobie niż ją leczyć. Staraj się unikać kontaktu fizycznego z osobami, które mają opryszczkę na ustach..
Kolejnym logicznym krokiem jest wzmocnienie układu odpornościowego poprzez odpowiednie odżywianie, odpowiedni sen i ćwiczenia fizyczne, ograniczenie alkoholu i palenie. Niektóre wyniki badań potwierdzają skuteczność niezbędnego aminokwasu L-lizyny. Właściwa profilaktyka z użyciem kapsułek zawierających duże dawki L-lizyny pomoże przedłużyć czas pomiędzy pojawieniem się opryszczki na ustach. Efekt ten wynika z równoczesnego blokowania L-argininy, niezbędnej do rozmnażania się wirusa. Dlatego konieczne jest unikanie pokarmów bogatych w argininę, takich jak czekolada i orzechy w przypadku infekcji herpetycznych..
-
Pokój i relaks
Nie wątp w to, że wszelkie otarcia w pracy, wiadomości e-mail i telefony są odbijane na skórze. Nowoczesne środki komunikacji powoli rozwijają się w klątwę naszych czasów - nie można ich pozbyć się ani w pracy, ani w spoczynku. Zmęczona, blada i wycieńczona skóra, na której często pojawia się trądzik, sygnały o stresie, jeśli nie przed nerwami, to niewiele później. Doskonałą strategią radzenia sobie ze stresem jest robienie małych przerw, które pozwolą organizmowi na powrót do zdrowia. W takim przypadku regularne ćwiczenia i techniki relaksacyjne są bardzo skuteczne w ramach pielęgnacji skóry. A skóra i włosy będą ci za to wdzięczne..
Najlepsze życzenia dla wszystkich czytelników, Twój Bern Mones.