Za skrótem SPA znajdują się delikatne procedury dla kobiecego ciała, dzięki czemu skóra staje się gładka i aksamitna. Aby osiągnąć ten efekt, nie musisz iść do salonu. Wszakże w tłumaczeniu SPA oznacza "zabiegi wodne", a niektóre z nich, takie jak relaksujące kąpiele czy kosmetyczne maski, można wykonać w domu. A jeśli przez cały czas wykonujesz zabiegi SPA, rozpieszczając ciało w ten sposób, możesz osiągnąć, nie gorszy niż w salonie, oszałamiający efekt kondycji skóry.
Romantyczna atmosfera zabiegi spa: zapal świece i włącz muzykę
Zabiegi SPA mają na celu odpoczynek i relaks. Dlatego lepiej jest dla nich poświęcić cały dzień..
Jak prawidłowo zorganizować procedury SPA:
- gimnastykę rano;
- Przygotuj lekkie śniadanie zawierające zdrowe produkty. Mogą to być płatki owsiane z owocami, serem, naturalnym jogurtem, orzech. Od napojów - herbaty ziołowej, świeżo wyciśniętego soku owocowego, wody mineralnej bez gazu;
30 minut po śniadaniu, przejdź do procedur SPA.
Aby stworzyć relaksującą atmosferę, zapalić świece, włączyć relaksującą muzykę, użyj lampy zapachowej z olejkami eterycznymi..
Właściwości olejków eterycznych:
- rumianek, jaśmin, waleriana, kwiaty lipy koją, łagodzą stres;
dźwięk bazylii, sosny, szałwi i kminku; - nagietek, mięta, krwawnik przyspieszają proces gojenia;
- rozmaryn stymuluje krążenie krwi;
- lawenda, płatki róży oczyszczają ciało.
Relaksująca kąpiel złagodzi zmęczenie i doda energii
Jedną z głównych procedur SPA jest relaksująca kąpiel. Do jego przygotowania będzie potrzebna sól morska i ekstrakty roślinne. Mają relaksujący efekt: uspokajają system nerwowy, normalizują sen.
Zrób ciepłą kąpiel. Pory otwierają się w normalnej temperaturze (37 ... 38 ° C), ale nie podczas gorąca, co powoduje ogromne obciążenie naczyń. Z tego samego powodu skrzynia nie powinna znajdować się w wodzie.
- Weź kąpiel nie dłużej niż 15 minut, szczególnie w przypadku chorób sercowo-naczyniowych.
Dodaj sól morską. Będą łagodzić stany zapalne, poprawiać krążenie krwi, normalizować sen..
Zioła będą również miały korzystny wpływ..
Właściciele tłustej skóry pasują do szałwi, nagietka, krwawnika; suche i wrażliwe - pietruszka, ogórecznik, szczaw.
Pianki, tabletki musujące i bańki bąbelkowe są po prostu odprężające: zawierają naturalne olejki eteryczne i ekstrakty z alg, które zmiękczają i nawilżają skórę..
Wpływ olejków eterycznych podczas relaksującej kąpieli:
- pomarańczowy olej relaksuje i łagodzi zmęczenie;
- olejek mandarynkowy poprawia nastrój i łagodzi depresję;
- energetyzuje olejek cytrynowy i limonkowy;
- olej grejpfrutowy poprawia wydajność.
3 proste receptury na szorowanie, które spodobają się Twojej skórze
Peeling pomoże oczyścić skórę z martwych komórek. Nałożyć na wilgotne ciało i masować powolnymi okrężnymi ruchami, wznosząc się od dołu do góry, od pięt do tyłu. Jeśli ta procedura będzie wykonywana w sposób ciągły, skóra stanie się sprężysta i napięta..
- Cukrowe peelingi są delikatnie obrane i odpowiednie dla wrażliwej skóry..
- Sól ma silne działanie antybakteryjne.
- Peelingi z olejkami oczyszczają i odżywiają.
- Miód - zwiększ elastyczność skóry.
Możesz sam gotować takie peeling używając następujących przepisów..
Scrub receptury numer 1. Owsianka. Wymieszaj mąkę owsianą z kilkoma kroplami olejków eterycznych z pomarańczy i awokado. Wymieszaj. Zastosuj peeling na twarzy, masuj skórę przez 1 minutę i spłucz..
Przełóż recepturę nr 2. Egzotyczny. Cukier zmieszany z olejem roślinnym (najlepiej oliwkowym). Dodaj kilka kropli olejków eterycznych z cytryny i pomarańczy. Nałóż peeling na twarz, masuj nim skórę. Zmyć.
Scrub recipe number 3. Połącz w równych ilościach rozdrobniony ryż z miodem. Aby skropić olejki eteryczne z jaśminu, orzeszków ziemnych, awokado. Wymieszaj. Zastosuj masę do twarzy. Lekko masuj i płucz.