Czy jesteś pewien, że produkty uważane za zdrowe i smaczne naprawdę przyczyniają się do zdrowia? Oczywiście, to prawda, i masz rację. A jednak - nie w pełni. Chodzi o to, aby produkt naprawdę przynosił nie tylko przyjemność, ale także korzyści, zdecydowanie powinieneś wiedzieć, kiedy (w pierwszym lub po południu) lepiej jest z niego korzystać. Bardzo zależy od tego. A to, że jedzenie nie jest tylko "paliwem" dla ciała, tylko sposobem na głód, ale także daje maksymalne składniki odżywcze, dowiedzieć się, jakie pokarmy my jemy źle. To pomoże estet-portal.com.
Nie na czas: żywność, którą jemy źle
Wszyscy zgadzają się, że wszystko jest dobrze we właściwym czasie. Bez wyjątku i jedzenia.
Nawet zdrowe jedzenie najlepiej spożywać w określonych godzinach, tylko wtedy można uzyskać z niego maksymalną korzyść..
Ziemniaki
Ten produkt należycie zalicza się do kategorii jednego z najsilniej trawionych przez żołądek (a w szczególności dziecko). Dlatego logiczne jest ograniczenie jego stosowania po południu. Ale jako śniadanie, dania ziemniaczane są całkiem akceptowalne, a nawet, można powiedzieć, najlepszą opcją, ponieważ skrobia zawarta w tym warzywniku obniża poziom ujemnego cholesterolu w wątrobie i krwi. Jednocześnie minerały tego produktu są maksymalnie wchłaniane, co pomaga w utrzymaniu ciała przez cały dzień..
Pomidory
Jeśli chcesz rozpocząć ciało we właściwym kierunku, spróbuj włączyć pomidory do śniadania. Kwasy organiczne, którymi bogate jest to warzywo, aktywnie uczestniczą w trawieniu, a także mają pozytywny wpływ na aktywność trzustki i samego żołądka. Jednak wieczorem, imponująca ilość kwasu szczawiowego zawartego w pomidorach, nie może najlepiej wpłynąć na metabolizm wody i soli, wywołując obrzęki.
Banany
Owoce te są idealne jako przekąska w południe. Mają korzystny wpływ na trawienie i neutralizują zgagę. Ale wieczorem, skosztowując banana, przygotuj się na zupełnie inny efekt odwrotny: użycie owoców w takiej godzinie często prowadzi do pojawienia się śluzu, a także do niepowodzenia w działaniu układu trawiennego..
Twaróg
Najgorszym czasem do zjedzenia tego sfermentowanego produktu mlecznego jest poranek, szczególnie jeśli masz skłonności do kaszlu i chorób nieżytowych: powstanie śluz. Czego nie można powiedzieć o wieczornym przyjmowaniu sera na jedzenie: zrób to dla zdrowia, będzie tylko korzyść, ponieważ ma uspokajający wpływ na układ trawienny i korzystny - na proces trawienia.
Twardy ser
Produkty używane w tej kategorii, używane wcześnie rano, złagodzą wzdęcia, natomiast te zawarte w wieczornym menu mogą powodować wiele problemów. Na przykład, ser spożywany wieczorem często powoduje ociężałość w żołądku, ponieważ ten drugi musi ciężko pracować, aby strawić wysokokaloryczny, nasycony tłuszczem produkt.
Wiele produktów zawiera inny skład substancji, które są najlepiej wchłaniane przez organizm tylko w tym samym czasie..
Oczywiście, każdy z nas ma swoją codzienną rutynę, nawyki żywieniowe, a metabolizm w ogóle nie występuje. Stosując się do ogólnych zaleceń, możesz znacznie poprawić jakość życia, zmniejszając obciążenie narządów biorących udział w procesie trawienia..
Po przejrzeniu głównych produktów, które jemy źle, w tym przypadku - w niewłaściwym czasie, staraj się nie popełniać tych błędów w diecie. Zwróć szczególną uwagę na dietę dzieci..