Ciało wymaga różnorodnych składników odżywczych i pierwiastków śladowych w celu wsparcia procesów życiowych. Brak nawet jednego z nich może prowadzić do kaskady niekorzystnych zmian, które wpływają zarówno na zdrowie, jak i na wygląd osoby. Dzieje się tak w przypadku niedoboru żelaza, którego lwia część stanowi część krwi (około 70%), a pozostały odsetek dzieli się między śledzionę, wątrobę i szpik kostny. Brak tego pierwiastka śladowego może objawiać się w postaci wielu symptomów, które zostaną omówione w tym artykule..
Funkcje i niedobór żelaza - prowadzące do niedoboru?
Aby zrozumieć, jak niebezpieczny jest niedobór żelaza w ludzkim ciele, konieczne jest zarysowanie głównych funkcji tego pierwiastka śladowego. Są to:
- udział w procesach metabolicznych;
- tworzenie hemoglobiny i mioglobiny;
- transport tlenu;
- normalizacja tarczycy;
- udział w metabolizmie witamin z grupy B;
- obecność niektórych enzymów;
- wzrost ciała;
- regulacja układu odpornościowego;
- detoksyfikacja toksyn;
- normalizacja skóry, włosów i paznokci.
Z jakichś powodów organizmowi może brakować żelaza?
- Niewystarczające stosowanie z jedzeniem (głównie z mięsem, rybami, jajami, twarogiem) przez długi czas.
- Utrata krwi (podczas menstruacji, wrzodów itp.).
- Niemożność wchłonięcia żelaza.
Wysokie ryzyko niedoboru żelaza w:
- kobiety w ciąży;
- dawcy krwi;
- wegetarianie;
- dzieci.
Jakie są objawy niedoboru żelaza??
Bardzo często objawy niedoboru żelaza są ignorowane lub podejmowane w przypadku innych naruszeń. Dlatego też, gdy pojawiają się następujące objawy, zaleca się skonsultować z lekarzem i dokładnie ustalić przyczynę ich wystąpienia..
- Nadmierne zmęczenie
Jeśli komórki nie mają wystarczającej ilości tlenu, wpływa to na poziom wytwarzanej energii. W związku z tym, jeśli energia nie jest wystarczająco produkowana, będziesz stale czuć się zmęczona..
- Częste infekcje
Ponieważ jedną z funkcji żelaza jest utrzymanie prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, niski poziom żelaza może powodować, że organizm staje się podatny na infekcje. Jest to spowodowane brakiem tlenu do produkcji wystarczającej liczby białych krwinek..
- Paleta skóry
Różowy odcień skóry daje hemoglobinę. W związku z tym bladość skóry wynika z braku tego białka zawierającego żelazo, które nadaje krwi czerwony kolor..
- Obrzęk języka
W warunkach braku tlenu mięśnie mogą rosnąć i powodować ból. Bardzo często, mięsień poddawany takim zmianom jest językiem, ale obrzęk i bolesność innych mięśni nie jest wykluczony. Pęknięcia w kącikach ust - również dość powszechne przy braku żelaza.
- Odwaga apetytu
Naukowcy nie znaleźli jeszcze przyczyny chęci do spożywania niejadalnych w przypadku niedoboru żelaza, ale zjawisko to jest dość powszechne iw niektórych przypadkach może być niebezpieczne dla zdrowia i życia..
- Wypadanie włosów
W przypadku niedoboru żelaza włosy wypadają z powodu niewystarczającego dostarczania tlenu do mieszków włosowych. Dlatego przechodzą do fazy nieaktywnej, a włosy wypadają. Oczywiście, włosy wypadają również z całkowicie zdrowych osób, jednak jedną z możliwych przyczyn nadmiernego wypadania włosów może być brak określonego mikroelementu..
Również w warunkach niedoboru żelaza są możliwe:
- zawroty głowy;
- depresja;
- kruche paznokcie;
- spadek zdolności poznawczych;
- zaburzenia nerwowe;
- zmniejszona czynność tarczycy;
- zaburzenia trawienia.
Jeśli zauważyłeś opisane powyżej objawy, nie powinieneś angażować się w autodiagnozę - powierz tę sprawę specjaliście. Jeśli Twoje przypuszczenie dotyczące braku żelaza zostanie potwierdzone, lekarz zaleci najbezpieczniejszy i najskuteczniejszy sposób wypełnienia niedoboru tego pierwiastka śladowego, w oparciu o charakterystykę konkretnego przypadku..