Dla wielu osób zdrowy styl życia wiąże się z koniecznością wykonywania nienajlepszych czynności, na przykład ciągłego monitorowania diety i ćwiczeń fizycznych. Jest jednak przyjemne doświadczenie, które znacznie poprawia stan zdrowia fizycznego i psychicznego. Chodzi o seks. Po prostu nie można odmówić korzyści płynących ze zwykłego seksu dla zdrowia i związków, zważywszy na ogromną liczbę badań nad tym procesem i ich wpływem na mężczyzn i kobiety..
Udowodnione korzyści z regularnego seksu dla zdrowia mężczyzn i kobiet
Wiele badań prowadzonych przez naukowców z całego świata poświęconych jest badaniu korzyści zdrowotnych wynikających z seksu. Uzyskane wyniki nie pozostawiają wątpliwości co do korzyści płynących z tego rodzaju aktywności fizycznej dla niemal każdego systemu, zarówno męskiego, jak i żeńskiego. Co więcej, brak seksu jest obarczony nieprzyjemnymi i niebezpiecznymi konsekwencjami:
- drażliwość;
- agresywność;
- zmęczenie;
- depresja;
- zwiększone ryzyko raka prostaty u mężczyzn;
- zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zaburzenia hormonalne i zwiększone ryzyko pojawienia się nowotworów, w tym nowotworowych, na wewnętrznych narządach płciowych kobiet.
Poniżej bardziej szczegółowo powiedz o korzyściach płynących z seksu dla:
- zdrowie fizyczne;
- zdrowie psychiczne.
Korzyści seksualne dla zdrowia fizycznego mężczyzn i kobiet
Ponieważ płeć jest formą aktywności fizycznej, jej korzyści dla zdrowia fizycznego w dużej mierze pokrywają się z zaletami bycia w ruchu:
- Układ odpornościowy
Regularny seks (1-2 razy w tygodniu) pomaga zwiększyć poziom immunoglobuliny A (IgA) - "pierwszej linii obrony" układu odpornościowego, zapewniając zwalczanie patogennych mikroorganizmów.
- Układ sercowo-naczyniowy
W przypadku mężczyzn, którzy uprawiają seks przynajmniej dwa razy w tygodniu, ryzyko chorób serca zmniejsza się o 45% w porównaniu z osobami, którym udało się cieszyć intymnością z partnerem tylko raz w miesiącu. Aktywność seksualna jest dobra dla serca, nie tylko ze względu na wysiłek fizyczny, ale także dlatego, że utrzymuje równowagę estrogenów i testosteronu, co jest niezbędne dla zdrowia serca..
Ponadto zwiększony poziom testosteronu związany z seksem może obniżyć ciśnienie krwi, aw konsekwencji ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego..
- Ciało
Jak każde ćwiczenie, seks zwiększa częstość akcji serca, pomaga spalać kalorie i (średnio 4 kcal na minutę u mężczyzn i 3 kcal na minutę u kobiet), wzmacnia mięśnie, utrzymuje elastyczność i równowagę.
- Prostata
W trakcie badań eksperci stwierdzili, że ejakulacja (zarówno w wyniku seksu, jak i w wyniku masturbacji), 21 razy w miesiącu, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka prostaty u mężczyzn. Jednak naukowcy uważają, że dodatkowe czynniki mogą wpływać na taki związek, ponieważ ten aspekt powinien być badany bardziej szczegółowo..
- Pęcherz
Seksualny stosunek jest doskonałym sposobem na wzmocnienie mięśni dna miednicy, które kurczą się podczas orgazmu. Dlatego regularny seks ze szczęśliwym zakończeniem, jak ćwiczenia Kegla, zmniejsza ryzyko nietrzymania moczu u płci pięknej..
- Wrażenia z bólu
Podczas seksu uwalniane są hormony, które mogą zmniejszyć intensywność bólu podczas menstruacji, zapalenia stawów, a także są skuteczne w łagodzeniu bólu w nogach, plecach, pozbyciu się niektórych rodzajów bólów głowy (napięcie i migreny).
Podczas seksu uwalniane są hormony, które pozwalają zmniejszyć intensywność bólu podczas menstruacji, zapalenia stawów, napięciowych bólów głowy i migreny.
- Płodność
Badania wykazały również, że częsty seks zwiększa jakość nasienia. U kobiet częsty seks pomaga utrzymać równowagę hormonalną i regularne miesiączki, co również zwiększa szanse poczęcia..
- Skóra
Regularna przyjemność w łóżku nie tylko poprawia samopoczucie, ale także, zgodnie z wynikami uzyskanymi przez szkockich naukowców, pary, które uprawiają seks 3 lub więcej razy w tygodniu, przeciętnie wyglądają o 10 lat młodziej niż w ich wieku. Efekt ten wynika z uwalniania hormonu estrogenu, który poprawia stan skóry i włosów..
Korzyści seksualne dla zdrowia psychicznego mężczyzn i kobiet
Warto zauważyć, że fizyczny i psychiczny stan osoby jest ściśle związany ze sobą, dlatego to oddzielenie korzyści płci dla zdrowia jest raczej warunkowe. Osoba, która jest w dobrym humorze, nie koncentruje się na negatywnych i jest w szczęśliwym związku, minimalizuje ryzyko wystąpienia różnych dolegliwości.
Wpływ płci na mózg, relacje i stan psychiczny mężczyzn i kobiet:
- Spać
W dzisiejszych czasach prawie każdy wie, jak zdrowy sen jest ważny dla utrzymania zdrowia, zdolności poznawczych i zarządzania stresem. Ponieważ płeć jest ściśle związana z działaniem relaksujących hormonów płciowych (prolaktyny i oksytocyny), ćwiczenie to pomaga ci szybciej spać i lepiej spać..
Czytaj także: Chemia orgazmu: dlaczego po seksie chcesz spać
- Stres i depresja
Podczas seksu organizm wytwarza substancje chemiczne, które promują dobre samopoczucie, co pomaga zmniejszyć poziom stresu, uspokoić i zwiększyć poczucie własnej wartości. Ponadto badania wykazały, że regularny seks pozwala ludziom lepiej reagować na stresujące sytuacje, na przykład podczas występów publicznie. Regularne uwalnianie hormonów radości i spokoju zmniejsza również ryzyko depresji..
Podczas orgazmu wzrasta poziom hormonu oksytocyny, co przyczynia się do wzmocnienia przywiązania, związków, poprawy pamięci emocjonalnej i zwiększenia podniecenia seksualnego.
- Libido
Im częściej człowiek uprawia seks, tym częściej pragnie powtórzyć. Jeśli chodzi o kobiety, istnieje również fizyczne połączenie - częsty seks przyczynia się do zwiększenia przepływu krwi, zwiększenia elastyczności i nasmarowania pochwy. Takie zmiany prowadzą do większej przyjemności z odbycia stosunku seksualnego..
- Związek
Podczas orgazmu wzrasta poziom hormonu oksytocyny, co przyczynia się do wzmocnienia przywiązania, związków, poprawy pamięci emocjonalnej i zwiększenia podniecenia seksualnego.
Biorąc pod uwagę powyższe fakty, zaleca, aby częściej kochać bratnią duszę - to pomoże wzmocnić relacje, a także poprawić zdrowie!