Nawyki najlepiej porzucone w czasie ciąży

Oczywiście ciąża nie jest chorobą, z powodu której musisz zdecydowanie zaprzeczyć temu, do czego przywykłeś w codziennym życiu. Ale nadal, ze względu na dziecko, warto powstrzymać się od niektórych ich preferencji przez pewien okres czasu. Jest rzeczą oczywistą, że palenie jest szkodliwe, w celu znacznego ograniczenia napojów alkoholowych (a lekarze domowi i ginekolodzy są co do zasady przeciwni nawet niewielkim dawkom wina). Istnieją jednak inne ograniczenia, o których powinna wiedzieć matka oczekująca. powie Ci, jak nie ryzykować zdrowia dziecka, a nawet własnego w czasie ciąży.

Nie na zawsze: jakie predylekcje należy poddać w czasie ciąży

O rezygnacji z niektórych preferencji (bez względu na to, czy chodzi o jedzenie, czy o zawód), kobieta w ciąży może czasami nawet nie myśleć. Nie dotyczy to oczywiście bardzo niebezpiecznych nawyków dla zdrowia przyszłej matki i dziecka, takich jak: jazda na rowerze, jazda na atrakcjach z silnymi różnicami wysokości, nurkowanie, jazda konna, jazda na snowboardzie, jazda na nartach itp. Szczególnie ostrożność w okresie niesienia dziecka dożywienia. Ale nie tylko.

Najważniejsze, żeby się nie martwić, ponieważ wszystkie ograniczenia są tymczasowe.

Ryba z rtęcią

Niestety, oprócz bezwarunkowych korzyści, ryby (jako doskonałe źródło składników odżywczych i kwasów tłuszczowych omega-3) mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia matki i płodu. Faktem jest, że takie gatunki ryb jak makrela i miecznik są "znane" ze względu na znaczną ilość zawartej w nich rtęci. Może to niekorzystnie wpłynąć na ukształtowanie układu nerwowego dziecka..

W tym okresie życia lepiej wybrać rybę z rodziny łososiowej: jest ona również najbezpieczniejsza podczas spożywania i, jak mówią dietetycy, zawiera najmniej rtęci. I, oczywiście, powinieneś zapomnieć o jakiejkolwiek surowej rybie..

Za mało smażonego mięsa

Zawsze miałeś słabość do mięsa z krwią? Jednak w czasie ciąży należy zapomnieć o tym daniu: istnieje duże prawdopodobieństwo, że zawiera bakterie niebezpieczne dla rozwoju płodu. Upewnij się, że mięso jest pieczone optymalnie, w restauracjach nazywa się dobrze zrobione. Niech taki stek będzie pozbawiony smaku, ale nie powinieneś ryzykować zdrowia swojego przyszłego dziecka..

Wątroba

Zalecamy jedzenie tego produktu, ale z umiarem. Oczywiście, wątroba jest korzystna, gdy występuje niedobór żelaza w organizmie. Jest jednak także bogata w witaminę A, której nadmiar jest niebezpieczny zarówno dla ciężarnej, jak i dla jej dziecka. W szczególności dziecko może rodzić się z wrodzonymi wadami..

Idealną opcją w tym przypadku jest nasycenie ciała retinolem, "nabieranie" go ze źródeł roślinnych.

Leki według własnego uznania

Kobietę ciężarną może zakłócić wiele nieprzyjemnych i bolesnych doznań: mogą to być nudności, wymioty, bóle głowy. Bardzo często ból pleców, opuchnięte stopy itp. Ponadto, w ciągu całego okresu ciąży mogą towarzyszyć niektórym bolesnym zjawiskom. Jednak nie należy "przepisywać" lekarstw dla siebie, zaniedbując porady lekarza, ponieważ niektóre z nich mogą zawierać związki, które powodują szkody zarówno dla matki oczekującej, jak i dla płodu..

Między innymi istnieją leki, które są surowo zabronione w pierwszych 2 miesiącach ciąży, ponieważ w tym okresie powstają ważne narządy nienarodzonego dziecka..

W okresie płodności kobieta otrzymuje wspaniałą możliwość odmowy przyjęcia zestawu szkodliwych nałogów (jeśli istniały wcześniej), na przykład w tym samym jedzeniu. I tam, być może, okaże się być wciągnięta, a następnie po ciąży można w ogóle zapomnieć o wszystkich zagrożeniach..

Nadszedł czas na korzystne zmiany, rozwój zdrowych nawyków. Pospiesz się z niego korzystać Podczas ciąży musisz mieć świadomość, że zdrowe dziecko jest niezbędne dla przyszłego dziecka. Bądź szczególnie czujny na to, że na pierwszy rzut oka nie jest to niebezpieczne.