Aby mieć oko na sylwetkę, iść na dietę, iść na sport, a jednocześnie być bezkrytycznie na temat napojów, to znaczy chodzić w kółko - aby schudnąć zdecydowanie nie będzie działać. Każdy napój ma swoją dawkę kalorii i może zanegować wszystkie wysiłki zmierzające do utrzymania szczupłej sylwetki. Niewielu ludzi myśli o kalorycznej zawartości napojów, ponieważ wiele osób nie wie, co 100 gram brandy lub kieliszek doskonałego wina może zaszkodzić postaci. mówi o liczbie kalorii w napojach alkoholowych i niskoalkoholowych, sokach, koktajlach.
Określ kalorie napojów
Co się stało, jaki jest haczyk. Kalorie napojów działają tak samo jak kalorie po posiłku - gromadzą się w postaci złogów tłuszczu, jeśli nie pozbędziesz się ich podczas treningu. Czasem nie jest to nawet drink, a raczej nie tylko w nim. W końcu spożycie alkoholu nie kończy się na samym napoju, zazwyczaj takim rozrywkom towarzyszy obfity i obfity posiłek. Alkohol drażni ściany żołądka, pobudza wydzielanie soku żołądkowego i prowadzi do zwiększenia apetytu. Dlatego im więcej pije, tym więcej jedzą i tym większa objętość żołądka.
Alkohol - lider w kaloriach
100 gramów wódki zawiera 235-250 kilokalorii. A jeśli nie jeden stos 100 gramów jest pijany, to nadmiar tłuszczu pojawi się na brzuchu, bokach, pośladkach. Uważa się, że im wyższy poziom napoju alkoholowego, tym więcej zawiera kalorii. Jeszcze jedno zastrzeżenie alkoholu - prowokowanie silnego apetytu. Jeśli chodzi o koniak, zawiera on 239 kcal - ta postać działa na figurę jako mini-bomba w szklance dla szczupłej sylwetki. Likier - nie tylko lider, ale lider na rynku kalorii. Ten rodzaj napoju zawiera rekordową liczbę kalorii - 300-350 kcal.
Niskie napoje alkoholowe i energia
Wartość energetyczna napojów bezalkoholowych jest często niewyraźna. Zazwyczaj liczba kalorii waha się od 37-100 kcal. Ponadto napoje te wywołują odwodnienie, aw rezultacie pragnienie. Dlatego po wzięciu energii jestem bardzo spragniony. Również ten rodzaj napoju zwiększa apetyt, który nie jest korzystny dla talii i ogólnej wagi..
Woda i sok - co do wyboru
Soki kaloryczne można określić za pomocą wskaźników na opakowaniu, chociaż liczby te są często zniekształcone. I to nie jest zawartość kalorii owoców, z których powstają soki, ale dodatek cukru. Jak wiemy, cukier pomaga zwiększyć poziom glukozy w organizmie i gromadzenie tłuszczu. Średnia wartość energetyczna soku wynosi około 50 kcal..
Jeśli chodzi o wodę, jest to nie-kaloryczna ciecz, nie uszkadza ciała, więc pij wodę tak, jak wymaga tego ciało. To woda jest życiodajną siłą zdolną do oczyszczania żużli, rozpoczęcia procesu regeneracji komórek, odmłodzenia skóry i aktywizacji umysłowej..
Wino jest dobre lub nie
Wartość energetyczna wina zależy od jego rodzaju i wytrzymałości. Białe / czerwone słodkie wino zawiera 100 kcal. W półsłodkim winie wartość ta wyniesie 88 kcal, aw winie wytrawnym - 64 kcal. Jest to wytrawne wino, które jest najniższym kalorycznym napojem alkoholowym. Dietetycy i lekarze zalecają stosowanie naturalnego wina w małych ilościach. Kieliszek naturalnego czerwonego wina nie zepsuje kształtu, ale poprawi układ sercowo-naczyniowy, poprawi funkcjonowanie układu rozrodczego, zachęci i dopinguje. Ale nie nadużywaj!
Dzienne spożycie wina (przez szkło) zmniejsza ryzyko rozwoju artretyzmu, chorób naczyniowych, tętniaków, miażdżycy, a nawet raka. Przypomnijmy, że nie chodzi tu o tanie wina w proszku, ale o naturalne wina domowej roboty lub o jakości przemysłowej, charakteryzujące się wysoką jakością..
Koktajle - zarówno tak, jak i nie!
Określanie kalorii w koktajlu jest trudne. Wartość energetyczna zależy od zawartości alkoholu dodawanego do napoju, od objętości koktajlu i wypełniacza smakowego. Dlatego przy zamawianiu koktajlu w barze zapytaj o jego kaloryczność, jeśli boisz się konsekwencji dla twojej sylwetki..
Czy piwo powoduje przyrost wagi?
Wartość energetyczna piwa waha się od 37 do 80 kcal, w zależności od jego rodzaju. Kalorie w piwie zwiększają się, zwiększając udział substancji suchych. Jeśli w piwie 20% substancji suchych w brzeczce, zawartość kalorii osiągnie 80 kcal.
Aby nie przysiąc tłuszczu z napoju, najlepiej pić gazowaną wodę z cytryną lub zwykłą wodą bez gazu z wapnem. Napoje te są nieszkodliwe dla postaci i są bardzo zdrowe.!
Wiesz o wodzie detoksowej?
I nie zapomnij o dniach postu, ogólne czyszczenie ciała jest bardzo przydatne.