Neuroprzekaźniki odgrywają ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego układu nerwowego. Jedną z tych substancji jest acetylocholina - organiczna cząsteczka, której obecność jest charakterystyczna dla mózgu różnych ssaków, ptaków i, oczywiście, ludzi. Jaką rolę odgrywa acetylocholina neuroprzekaźnikowa w organizmie człowieka, dlaczego jest tak ważna i czy istnieją sposoby na zwiększenie poziomu acetylocholiny w ciele - przeczytaj artykuł, który przygotowałeś .
Co to jest acetylocholina neuroprzekaźnika i jakie są jej funkcje?
Wzór chemiczny neuroprzekaźnika acetylocholiny to CH3COO (CH2) 2N + (CH3). Ta cząsteczka organiczna odgrywa rolę w funkcjonowaniu centralnego i obwodowego układu nerwowego. Miejsce syntezy acetylocholiny - aksony komórek nerwowych, substancje niezbędne do tworzenia acetylocholiny: acetylokoenzym A i cholinę (witamina B4). Acetylocholinesteraza (enzym) odpowiada za równowagę tego mediatora, który jest w stanie zniszczyć nadmiar acetylocholiny do choliny i octanu..
Funkcja acetylocholiny
- poprawa zdolności poznawczych;
- poprawa pamięci;
- poprawić komunikację nerwowo-mięśniową.
Naukowcy odkryli, że acetylocholina neuroprzekaźnikowa nie tylko pomaga w poprawie pamięci i sprzyja uczeniu się, ale także pomaga mózgowi rozróżniać stare i nowe wspomnienia - dzięki temu pamiętamy, co stało się wczoraj i co - pięć lat temu.
Błona komórek mięśniowych zawiera H-cholinoreceptory, które są wrażliwe na acetylocholinę. Kiedy acetylocholina wiąże się z receptorem tego typu, jony sodu wchodzą do komórek mięśniowych, powodując kurczenie się mięśni. Jeśli chodzi o wpływ acetylocholiny na mięsień sercowy, różni się on od wpływu na mięśnie gładkie - zmniejsza się częstość akcji serca.
Niedobór neuroprzekaźnika acetylocholiny: przyczyny i metody uzupełniania
Wraz ze spadkiem poziomu neuroprzekaźnika obserwuje się niedobór acetylocholiny w acetylocholinie. Lekarz może ustalić dokładną przyczynę takiego niedoboru..
Objawy niedoboru acetylocholiny:
- niemożność słuchania;
- niemożność koncentracji;
- niemożność zapamiętywania i przywoływania informacji (upośledzenie pamięci);
- powolne przetwarzanie informacji;
- stłuszczeniowa metamorfoza wątroby;
- Choroba Alzheimera;
- zaburzenia snu;
- problemy z nerwami;
- zwiększone zmęczenie;
- osłabienie mięśni.
Kiedy poziom acetylocholiny w organizmie jest znormalizowany, a dzieje się to poprzez prawidłowe odżywianie, stany zapalne są tłumione, a połączenie między mięśniami i nerwami poprawia się.
Ryzyko zmniejszenia poziomu neuroprzekaźnika acetylocholiny zależy od:
- biegacze maratońscy i sportowcy wykonujący ćwiczenia wytrzymałościowe;
- nadużywający alkoholu;
- wegetarianie;
- ludzie, których dieta nie jest zrównoważona.
Głównym czynnikiem przyczyniającym się do zmniejszenia lub zwiększenia zawartości acetylocholiny w organizmie jest zrównoważona dieta..
Jak zwiększyć poziom acetylocholiny neuroprzekaźnikowej w organizmie?
Istnieją trzy główne sposoby zwiększenia poziomu acetylocholiny neuroprzekaźnika w organizmie:
- żywność;
- regularna aktywność fizyczna;
- szkolenie intelektualne.
Pokarmy bogate w cholinę (witamina B4) - wątroba (kurczak, wołowina itp.), Jaja, mleko i produkty mleczne, indyk, zielone warzywa liściaste. Kawa lepiej zastąpić herbatę. Upewnij się, że dieta ma wystarczającą ilość tych produktów i nie możesz martwić się o niedobór acetylocholiny.
Kiedy brakuje surowców do produkcji acetylocholiny neuroprzekaźnika, mózg zaczyna "jeść sam", więc uważnie obserwuj swoją dietę..
Jeśli z jakiegokolwiek powodu dana osoba nie może uzyskać wystarczającej ilości witaminy B4 z pożywienia, lekarz może przepisać następujące suplementy i leki, aby zwiększyć poziom acetylocholiny:
- lecytyna;
- citicoline;
- L-alfa-glicerylosulfuryl;
- Diwinian choliny;
- Fosfatydylocholina;
- Acetylo-L-karnityna (ALCAR);
- racetam;
- inhibitory acetylocholinoesterazy.
Przypomina, że lekarz jest odpowiedzialny za przepisywanie suplementów i leków po przeprowadzeniu odpowiednich testów..