Specjaliści Stowarzyszenia Ochrony Włosów USA opublikowali listę produktów, które pomagają chronić włosy i zapobiegają łysieniu..
Eksperci uważają, że produkty zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 mogą wykonać doskonałą robotę w tym zadaniu. Wśród nich były rośliny strączkowe, nasiona i orzechy, tłuste ryby.
Włosy cierpią także na brak cynku, który występuje w dużych ilościach w owocach morza i mięsie, pestkach dyni i gorzkiej czekoladzie..
Witamina B7 jest niezbędna dla zdrowych włosów (zapobiega kruchości), a także witaminy C zawartej w podrobach, jajach, zielonych warzywach i owocach cytrusowych..
W przypadku silnej utraty włosów, ostre i smażone produkty, produkty konserwowane i wędzone, zbyt słone lub słodkie, produkty mączne, słodkie napoje gazowane i alkohol powinny być wyłączone z diety..
Źródło