L-arginina pomaga organizmowi usunąć toksyny i toksyny, bierze również udział w syntezie białek. Niektóre choroby i stany patologiczne, takie jak oparzenia, posocznica, żółtaczka, niedobór białka i niezdrowa dieta mogą niekorzystnie wpłynąć na zdolność organizmu do wytwarzania warunkowo wymiennego aminokwasu L-argininy. To z kolei prowadzi do objawów, takich jak zaparcia, utrata włosów, problemy skórne, powolne gojenie się ran i gromadzenie tłuszczu w wątrobie. mówi o wpływie L-argininy na organizm, skąd ją wziąć, a także o szkodliwości nadmiaru aminokwasu L-argininy w organizmie.
Warunkowo wymienny aminokwas L-arginina w organizmie
L-arginina nazywana jest warunkowo wymiennym aminokwasem, ponieważ w normalnych warunkach organizm zapewnia sobie wystarczającą ilość lewodżanianowej postaci argininy. Jednak w przypadku niektórych zaburzeń, w tym urazów lub chorób wątroby, osoba rozwija niedobór L-argininy - i musi wziąć ten aminokwas jako suplementy. Jaką funkcję pełni ten aminokwas w organizmie??
- L-arginina odgrywa ważną rolę w syntezie tlenku azotu, niezbędnego dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, normalnej funkcji układu odpornościowego, funkcji wątroby itp..
- L-arginina bierze udział w tworzeniu mocznika, poprzez który szkodliwe substancje są wydalane z organizmu. Mocznik powstaje w wyniku rozpadu białek, a także nadmiaru azotu, który jest wydalany z organizmu wraz z moczem..
- L-arginina pomaga organizmowi produkować kreatynę - białko, które znajduje się w mięśniach i zwiększa siłę i wytrzymałość, a także pozbywa się kreatyniny - produktu ubocznego tego procesu..
Korzyści z L-argininy dla zdrowia człowieka
- W medycynie L-argininę stosuje się jako środek rozszerzający naczynia krwionośne, tj. rozszerza naczynia krwionośne i pozwala na lepszy przepływ krwi. Ponadto zapobiega zatkaniu tętnic, które mogą wystąpić w przypadku chorób, takich jak miażdżyca.
- Przywrócenie równowagi chemicznej, która jest zakłócona w wyniku zakłóceń funkcji odtruwającej organizmu.
- Aminokwas L-arginina jest również potencjalnym lekiem na dławicę piersiową i chorobę niedokrwienną serca. Ze względu na jego zdolność do obniżania ciśnienia krwi, ten warunkowo wymienny aminokwas może być przydatny w występowaniu zakrzepów krwi, szczególnie w nogach..
- L-arginina przyspiesza gojenie się ran i oparzeń.
- Niektóre badania sugerują, że L-arginina może zmniejszyć ból migreny..
- Dla kulturystów aminokwas L-arginina jest pomocny w utrzymaniu masy mięśniowej. To prawda, że L-arginina nie ma cudownych właściwości, które pozwalają szybko uzyskać masę mięśniową..
- L-arginina pomaga poprawić funkcje seksualne. Ten efekt tego aminokwasu jest wynikiem zwiększonego poziomu tlenku azotu w organizmie, a także ekspansji naczyń krwionośnych. Jednak L-arginina nie jest wszechmocna - nie radzi sobie z leczeniem zaburzeń erekcji, które nie są związane z zaburzeniami przepływu krwi.
Skutki uboczne L-argininy i przeciwwskazań
Każdy lek lub suplement ma swoje działania niepożądane, a L-arginina nie jest wyjątkiem, ten aminokwas może powodować:
- Zaostrzenie niektórych chorób wątroby i nerek.
- Odwodnienie i brak równowagi potasu, a także nudności i skurcze żołądka.
- L-argininy nie zaleca się osobom, które doznały zawału serca, pacjentom cierpiącym na hemofilię, osobom przyjmującym leki przeciwzakrzepowe, pacjentom z niskim ciśnieniem krwi, kobietom w ciąży i karmiącym, nosicielom wirusów (np. Opryszczce).
- Anafilaksja jest możliwa w przypadku reakcji alergicznych..
Tabela pokazuje zawartość argininy w żywności. Zgodnie z zaleceniami WHO normalna dzienna dawka dla osoby wynosi 6,1 g, maksymalna dopuszczalna dawka - 9,8 g przypomina: przed zażyciem jakichkolwiek suplementów należy skonsultować się z lekarzem.
