8 faktów na temat korzyści płynących z truskawek, których nie znałeś

Wielu z nas z niecierpliwością oczekuje na rozpoczęcie lata, aby szybko ucztować na naszej ulubionej truskawce. Popularność truskawek jest dość zrozumiała i uzasadniona - ta jagoda jest zarówno smaczna, aromatyczna i piękna. Jednak poza tym jest to niezwykle przydatne. Pomimo korzyści płynących z truskawek, w niektórych przypadkach jego użycie musi być ograniczone lub całkowicie wstrzymane. Jaki jest pożytek z truskawek, którym nie zaleca się używania tej jagody - przeczytaj o tym w artykule, który przygotował dla Ciebie portal Estet.

Lato podoba nam obfitość owoców i jagód. Ale aby uzyskać maksymalnie z nich składniki odżywcze, musisz przestrzegać określonej "kultury jedzenia". Dziś opowiemy o cechach truskawki.

8 faktów na korzyść truskawek:

  1. Truskawki są bogate w korzystne witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Regularne spożywanie jagód przez długi czas wzmocni Twoją odporność. Ponadto ma silne działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne, dzięki czemu jest często stosowany w leczeniu przeziębienia, a nawet w celu pozbycia się nieświeżego oddechu.

2. Owoce truskawki poprawiają układ sercowo-naczyniowy. Ze względu na przeciwutleniacze śródbłonek jest rozluźniony - wewnętrzna warstwa komórek serca i naczyń krwionośnych. W wyniku tego, jedząc truskawki, naczynia krwionośne stają się bardziej elastyczne, a ciśnienie krwi spada..

3. Truskawka - moczopędna, ponieważ może być zalecana w różnych schorzeniach układu moczowo-płciowego, w leczeniu chorób wątroby i reumatyzmu.

4. Berry jest również doskonałym afrodyzjakiem. Udowodniono, że wzmacnia potencję, ponieważ w sezonie truskawkowym staraj się częściej włączać ją do diety mężczyzn.

5. Węglowodany, które są częścią jagód, prawie nie zwiększają poziomu cukru we krwi. Oznacza to, że owoce mogą i powinny być bezpiecznie włączone do menu pacjentów z cukrzycą. Wysoka zawartość witamin i niskokaloryczna zawartość sprawiają, że jagoda jest wiernym pomocnikiem w walce z nadwagą..

6. Truskawki zawierają duże ilości jodu. Pozwala to zrekompensować brak tego pierwiastka śladowego w codziennym pożywieniu z powodu jedzenia truskawek..

7. Kwas salicylowy, który jest częścią jagód, jest użyteczny w chorobach stawów.

8. Maski truskawkowe doskonale zwężają pory i osuszają skórę. Są skuteczne w walce z trądzikiem. Sok ze świeżych truskawek pomoże pozbyć się piegów i plam starczych. Przydatne jest dodawanie kleiku z truskawek do masek miodu, cytryny i twarogu, aby wzmocnić ich wpływ..

NB! Truskawki są uważane za produkt alergizujący. Chorzy na alergie nie powinni nadużywać jagód ani pić ich z żadnym produktem mleczarskim..

Kwas szczawiowy i salicylowy, które są częścią truskawki, mogą powodować zaostrzenie chorób żołądkowo-jelitowych. Ponadto, podczas wchodzenia w interakcję z wapniem, kwas szczawiowy tworzy szczawian wapnia - nierozpuszczalną substancję w organizmie człowieka, która może prowadzić do manifestacji lub nasilenia próchnicy, osteoporozy, kamicy moczowej, zapalenia pęcherza i odmiedniczkowego zapalenia nerek.

Kto nie powinien jeść truskawek (lub nie jest zalecany):

  • na pusty żołądek (kości jagód powodują chemiczne i mechaniczne podrażnienie błony śluzowej żołądka);
  • dzieci w ciąży i małe;
  • z długotrwałym kolki w wątrobie i żołądku, zwiększone wydzielanie soku żołądkowego, zapalenie wyrostka robaczkowego.