Czy spotkałeś w życiu osobę pasywno-agresywną? Trudno jest komunikować się z takimi ludźmi, szczególnie jeśli są to twoi krewni, członkowie rodziny itp. Jak zachowywać się, komunikować się z osobą pasywno-agresywną, budować osobiste relacje z nim? W rzeczywistości istnieje kilka skutecznych zaleceń w tym zakresie. Trzeba tylko wybrać skuteczną metodę i wykorzystać ją w życiu codziennym..
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest:
1. Rozpoznanie zachowania pasywno-agresywnego w czasie.
W rzeczywistości bardzo łatwo jest zignorować oznaki biernej agresji, jeśli komunikujesz się z osobą przez stosunkowo krótki czas. Jednak często dajemy ludziom szansę pokazania wszystkiego najlepszego. Należy jednak zwrócić uwagę na następujące objawy charakterystyczne dla osób bierno-agresywnych, które są podatne na:
- wstawiajcie sarkastyczne uwagi;
- nie dotrzymuj obietnic;
- szukajcie wszelkiego rodzaju wymówek;
- unikać konfliktów w jakikolwiek sposób;
- nie wyrażaj swoich uczuć i pragnień;
- zgadzam się z innymi, aby ich nie denerwować;
- ciągle późno;
- strach przed konkurencją;
- uzależnienie od strachu;
- sabotować nieprzyjemną pracę;
- tworzyć sytuacje chaotyczne.
Chociaż dawanie ludziom drugiej szansy jest w większości przypadków właściwą decyzją, w przypadku oznak agresywnego zachowania pasywnego, które dotyczą ciebie, musisz przyjrzeć się bliżej tej osobie..
2. Poznaj historię osoby pasywno-agresywnej
Aby zrozumieć przyczyny zachowań pasywno-agresywnych, musisz znać taką osobę. Najprawdopodobniej nie możesz zmienić takich osób, ponieważ jest to uwzględnione w zakresie zadań danego specjalisty..
Podczas zwykłych przyjacielskich rozmów zadawaj jasne, bezzasadne pytania o życie osoby biernej i agresywnej, aby dowiedzieć się o możliwych (wypartych) źródłach jego gniewu, wrogości lub urazy. Zachowania pasywno-agresywne często występują, gdy dana osoba czuje się bezsilna w trudnych warunkach środowiskowych. W przypadku silnie negatywnych doświadczeń, osoba bierno-agresywna boi się wrócić do sytuacji problemowej i używa szeregu strategii przetrwania i oporu, aby nie paść ofiarą podobnych sytuacji lub ludzi..
Warto również zauważyć, że niektórzy agresywni ludzie wykazują swoje negatywne zachowania bardziej w domu, a niektórzy w pracy. Niektórzy mogą okazać tłumioną złość wobec wszystkich wokół siebie, a niektórzy w stosunku do płci przeciwnej, przełożonych itp. Ponieważ prawdziwe przyczyny patologicznej pasywnej agresji są złożone, jest prawdopodobne, że nie zostaną one w pełni zrozumiane, ale nawet częściowe zrozumienie może być korzystne..
3. Nie bądź przyczyną pasywnej agresji
Wielu biernie-agresywnych ludzi często wybiera partnera, z którym może ponownie doświadczyć gwałtownej konfrontacji z przeszłością, na podstawie podświadomego pragnienia wygrywania w sytuacjach, w których w przeszłości zawodził. Oznacza to, że jeśli jesteś partnerem osoby pasywno-agresywnej, ważne jest unikanie takiego zachowania, które może aktywować najgorsze instynkty osoby biernej i agresywnej..
Zadaj sobie pytanie, czy nie zachęcasz do pasywno-agresywnego zachowania drugiej osoby? Czy zachowujesz się w związku jako:
A) cierpiący na bierność: jeśli nie ustanowisz jasnych granic zachowania i po cichu znosisz osobę bierną i agresywną;
B) niania / zbawiciel: jeśli ciągle poprawiasz błędy swojego partnera, wycofuj się z nieprzyjemnych sytuacji i rozwiązuj jego problemy;
C) mentor i sędzia: stajesz się krytykiem swojego partnera, stale przypominając mu o potrzebie zmiany na lepsze i stawiającej wymagania, których nie może spełnić.
4. Zaangażuj poczucie humoru
Humor jest potężnym narzędziem komunikacji. Przy prawidłowym stosowaniu humor może rzucić światło na prawdę, rozbroić trudnego rozmówcę i zademonstrować wyjątkową samokontrolę..
5. Daj osobie pasywno-agresywnej możliwość pomocy w rozwiązaniu problemu.
Wielu ludzi pasywnie agresywnych zachowuje się tak, ponieważ myślą, że nie mają głosu lub nie słuchają. W razie potrzeby włącz taką osobę do dyskusji lub procesu rozwiązywania problemów. Zapytaj, jak zachowuje się ta osoba w takiej sytuacji. W każdym razie wysłuchaj tej osoby i powiedz mi, co masz na myśli, biorąc pod uwagę jego punkt widzenia..
6. Popchnij osobę do współpracy
Ponieważ ludzie pasywnie agresywni zachowują się skrycie, prawie zawsze opierają się próbom kontrolowania swojego zachowania. Niezależnie od tego, co mówią, ogłosić, co masz zamiar zrobić dalej. Ważne jest podanie pewnych przekonywających przykładów konsekwencji w celu popchnięcia osoby pasywnie agresywnej do przeglądu swojego zachowania..
Zdolność do identyfikowania i wyrażania efektów jest jedną z najbardziej przydatnych umiejętności, które pomogą przeciwdziałać zachowaniom pasywno-agresywnym. Świadomość konsekwencji zmusza osobę pasywno-agresywną do zmiany opozycji do współpracy.
Chociaż związek z osobą bierno-agresywną jest złożony i nie zawsze przyjemny, istnieje wiele skutecznych umiejętności i strategii, które można wykorzystać do osiągnięcia współpracy z osobą bierną i agresywną.
Portal Estet życzy Państwu znaleźć wspólny język z dowolnymi ludźmi.!