Jak przełamać zwyczaj palenia 5 najlepszych metod pracy

Nawyk palenia jest najczęstszym zjawiskiem na świecie. Jednocześnie wszyscy palacze są świadomi krzywdy takiego uzależnienia, a fakt, że skraca życie o 20-25 lat, zatrzymuje bardzo niewiele osób. Wszyscy rozumieją, ale nadal palą. Wielu zgodziłoby się, że ten nawyk jest najbardziej zbliżony do psychologicznej, a nie fizjologicznej zależności. Niektórzy odnajdują siłę do rozstania się z nią na zawsze, inni rzucają palenie więcej niż jeden raz i "załamują się" po pewnej przerwie. A jeśli brak zwykłego nikotyny można wypełnić jednym lub drugim środkiem leczniczym, to aby poradzić sobie z ciężarem spędzania czasu na papierosa lub dwóch, wymagany jest znaczny wysiłek woli. Estet-portal.com. oferuje sprawdzone popularne sposoby radzenia sobie z tak palącym problemem jak palenie.

Tradycyjne metody walki z paleniem

  1. Kojący

Fakt, że w chwili stresu palacz sięga po papierosa, potem po drugim itd., Wcale nie jest nowy. W takich sytuacjach nerwowych tradycyjna medycyna zaleca stosowanie naparu ziołowego. Napar 1 łyżeczka. suszone Hypericum (zawiera substancję czynną - hiperycynę, która wraz z hiperforyną jest związkiem stosowanym w leczeniu depresji) 250 ml wrzącej wody. Ochłodź i pij 3 razy dziennie..

  1. Pyszne

Pokrój ser na cienkie plasterki. Suche.

I kiedy ręka sięga po innego papierosa - weź suszony ser i powoli go objadaj.

  1. Nieprzyjemne

Zanurz papierosa w jogurcie lub mleku. Wysuszyć. I jak tylko poczujesz przytłaczające pragnienie palenia - spróbuj narysować. Uwierz mi: następnym razem dusza będzie potrzebować takiej "przyjemności" niebawem.

I jeszcze jedna podobna zasada - stymulacja niechęci do palenia.

Przyciąć paznokcie, delikatnie wepchnąć je do zwykłego papierosa i wypalić raz otrzymaną mieszankę: "niewysłowione" uczucie, które masz zagwarantowane.

Dotyczy to zwłaszcza zapachu - większość palaczy papierosów po takim eksperymencie staje się obrzydliwa.

  1. Żucie

Pobierz niektóre z następujących środków przeciw paleniu: liście chrzanu, gałązka wiśni ptaków, a także korzeń tataraku bagna lub babki. Przechodząc do zwykłej przerwy na dym, żuć dowolną z proponowanych roślin. Będziesz odczuwać łagodne nudności, a pragnienie palenia zniknie. Nie powinieneś się martwić: w tym przypadku nie ma żadnej szkody dla ciała.

  1. Kardynał

To najskuteczniejszy środek przeciwko paleniu. Dostań się do kłączy aptecznych góralskiego węża, posiekaj i 1 łyżka. l rośliny napełnić wrzącą wodą (250 ml). Gotować na małym ogniu przez 3-5 minut i pozostawić do zaparzenia przez 50-60 minut. Następnie odcedź.

Jak tylko będziesz miał ochotę zapalić, opłucz usta gotowanym bulionem. Wynik zabiegu jest następujący: po zapaleniu naparu odczuwasz mdłości, a nawet wymioty się otworzą. Ale z drugiej strony, takie urządzenie pociąga za sobą niechęć do tytoniu..

Efekt ten uzyskuje się dzięki temu, że w kłączach rośliny występują garbniki, kwas galusowy, a także związki skrobiowe. Obecność, choć w małych ilościach, kwasu askorbinowego tylko zwiększa pożądany efekt. W takim przypadku góralski wąż nie zaszkodzi zdrowiu. Nie ma żadnych przeciwwskazań do jego stosowania, chyba że istnieje indywidualna nietolerancja dla tej rośliny..

Wszystkie przedstawione zalecenia nie stwarzają żadnych trudności w stosowaniu. Potrzeba tylko najważniejszej rzeczy - pragnienia pozbycia się niszczycielskiego nawyku. A jeśli istnieje chęć pożegnania się z nią, to osoba będzie uporczywie próbowała wszystkich istniejących metod, aż osiągnie pożądany rezultat..