Codzienne bieganie, troska, stres - wszystko to zabiera siły i energię życiową. Dlatego dusza prosi o odpoczynek, ciszę i relaks. Możesz to wszystko uzyskać w salonie SPA, gdzie całkowicie się zrelaksujesz i zapomnisz o wszystkim. Ale na wycieczkę do takiej instytucji nie każdy może sobie pozwolić. Co robić? Odpowiedź na to pytanie jest jedno - zorganizować spa w domu. Aby to zrobić, potrzebujesz trochę - wolnego dnia, kąpieli, wody i różnych produktów do pielęgnacji ciała. I powie ci, jak zanurzyć się w świecie SPA.
SPA: co oznacza to tajemnicze słowo
Łacińskie słowo SPA lub Sanus per aquam przekłada się na "zdrowie z wody". Ta koncepcja istnieje już od jakiegoś czasu. Po raz pierwszy stało się znane w starożytnym Rzymie. To tam ludzie odkryli najpierw, że woda jest bardzo przydatna dla ciała i duszy. To odkrycie przyczyniło się do tego, że koncepcja SPA rozprzestrzeniła się na cały świat. A powstanie pierwszych wytwornych źródeł termalnych, łaźni termalnych i wirów wodnych służyło jako pierwsze w historii uzdrowiska..
Dziś słowo SPA to międzynarodowa marka, która oferuje spędzanie czasu z korzyściami dla ciała i duszy. Usługa ta jest oferowana przez liczne gabinety i studia urody, a także popularne uzdrowiska..
W przypadku spa dziennego nie trzeba rejestrować się w salonie kosmetycznym. Możesz to zorganizować w domu. Uwierz mi - efekt nie będzie gorszy niż w najfajniejszym spa. W domu zostaniesz sam ze sobą, co pozwoli ci w pełni się zrelaksować, marzyć o czymś dobrym i uporządkować myśli..
Rozpocznij dzień spa od niewielkiego przygotowania.
Aby uzyskać pełen relaks i przyjemność, konieczne jest przygotowanie się trochę na zabiegi SPA. Najpierw przewiń do wolnego dnia. To może być jeden z weekendów. Poproś swoich bliskich, aby ci nie przeszkadzali, ponieważ dzień uzdrowiska to czas, który poświęcasz tylko swojej ukochanej.
Wyłącz także telefon, telewizor i inne źródła hałasu, aby nic nie przeszkadzało Ci zanurzyć się w specjalnej atmosferze. Zamiast tego włącz relaksacyjną muzykę relaksacyjną lub dźwięki natury. Następnie przygotuj łazienkę i sypialnię do zabiegów. Światło w łazience powoduje stłumienie.
Specjalny efekt tworzą małe świece umieszczone wokół obwodu łazienki. Uzupełnij taką grupę kadzidełkami.
Przygotuj również swój ulubiony ręcznik frotte i naturalną szatę. Takie produkty są przyjemne dla organizmu i nie powodują reakcji alergicznych..
Ważne jest, aby nie zapomnieć o odżywianiu. Zrób sałatkę warzywną i ugotuj naturalny sok. Przydaje się też zielona herbata, jak każdy napój ziołowy..
Relaksująca kąpiel - niezastąpiony rytuał spa
Weź kąpiel jak wszystkie dziewczyny. I jaka przyjemność sprawia ten proces, jeśli rozciągniesz go nawet o 20 minut. Najpierw dodaj gorącą wodę do kąpieli. Jego temperatura nie powinna przekraczać 37-38 stopni, w przeciwnym razie może zaszkodzić układowi sercowo-naczyniowemu. Aby złagodzić napięcie i pielęgnację skóry, dodaj 5 kropli ulubionego olejku do wody. Nie jest już potrzebny, ponieważ może być stresujący dla organizmu..
Wybór olejku zależy od gustów i celów, jakie chcesz osiągnąć:
• lawenda, róża, drzewo sandałowe, kadzidło, ylang-ylang, cynamon - doskonale łagodzą napięcie mięśniowe i emocjonalne;
• drzewo herbaciane, cedr, jałowiec, pomarańcza - łagodzi stany zapalne skóry;
• lawenda, róża, wanilia, jaśmin - nadają skórze elastyczność;
• eukaliptus, imbir, cytryna, drzewo herbaciane - uformuj ciało;
• grejpfrut, wanilia, bergamotka, mandarynka, mięta pieprzowa - poprawiają samopoczucie.
Sól morska przynosi również niezaprzeczalne korzyści. Ten naturalny składnik zawiera minerały, które nasycają skórę użytecznymi elementami, doskonale łagodzą napięcie mięśni, aktywują procesy metaboliczne, nawilżają skórę właściwą, promują odnowę komórkową. Dodanie około 300 gr. zmiażdżona sól morska, daj jej czas na całkowite rozpuszczenie.
Podczas zabiegów wodnych masuj stopy, dłonie i szyję, a także pozbądź się martwych komórek skóry za pomocą peelingu wykonanego z fusów z kawy, soli morskiej, olejków eterycznych, miodu lub innych składników. To narzędzie zwiększa krążenie krwi, odnawia komórki, zwalcza cellulit..
A jeśli jesteś miłośnikiem różnych ziół, zrób sobie kąpiel z rumiankiem, lipą lub miętą. Po skorzystaniu z odpowiedniej ilości wody, delikatnie przetrzyj ciało ręcznikiem i nałóż na skórę krem odżywczy lub nawilżające mleko. A ponieważ organizm utracił znaczną ilość płynu, napełnij go szklanką wody lub filiżanką naturalnej herbaty..
Pielęgnacja twarzy, dłoni i stóp
Skórka twarzy również wymaga pełnego restartu. Przecież to daje niekorzystne warunki środowiskowe i męczą się kosmetykami. Po kąpieli, umyj ciepłą wodą, a następnie usuń napalone komórki specjalnym pędzelkiem. W tym celu odpowiedni peeling do twarzy.
Po dokładnym oczyszczeniu konieczne jest wykonanie kąpieli parowej na twarz na bazie wywaru z rumianku, olejków eterycznych lub wody różanej. Kiedy pod wpływem par otwartych porów, nałóż specjalną maskę na twarz. W przypadku suchej dermy odpowiedni jest lek z miodem i oliwą z oliwek, na tłuste - z miodem i białą gliną, a na normalny - z miodem i puree bananowym. Uzupełnij zabieg na twarz dobrym kremem do twarzy..
Zwróć także uwagę na stopy i dłonie. W końcu te części ciała nie mniej cierpią z powodu ciężkiej pracy niż twarz. Wykonaj specjalną kąpiel z dodatkiem ziół leczniczych i olejków eterycznych i zanurz tam swoje kończyny. Po tej procedurze przyjemnie będzie zrobić manicure i pedicure. W końcu, dzięki korzystnym składnikom skórek i stwardniałym płatom skóry zmiękczamy.
Możesz zakończyć dzień spa słodkim snem, pysznym jedzeniem lub relaksem z ciekawą książką w dłoni. Taka przyjemna rozrywka pozwoli ci oczyścić głowę od złych myśli i napełni twoje ciało świeżością i energią..
Zobacz także: Zabiegi spa na każdy dzień: domowe okłady