W dzisiejszych czasach białe światło nie jest ładne - wszystko pojawia się w odcieniach szarości. Każda kobieta doświadczyła objawów PMS i wie, że ten okres ma bardzo niekorzystny wpływ zarówno na równowagę psychiczną, jak i samopoczucie w ogóle. Charakterystyczne objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, takie jak agresywność, silny ból i rozstrój żołądka, nie pozwalają prowadzić normalnego życia, działają jako przeszkoda do pełnej interakcji z innymi i produktywnej pracy. Zamiast magazynować środki przeciwbólowe, spróbuj pozbyć się PMS z produktami i przyprawami, to jest metoda stosowana przez tybetańskich lekarzy..
Jak pozbyć się PMS w zależności od rodzaju energii życiowej
Zgodnie z tradycją tybetańską, każda osoba jest zdominowana przez jeden z trzech rodzajów energii: wiatr (płuco), żółć (podróż) i śluz (badkan). Uważa się, że kobiety o różnych energiach przeżywają miesięczne cykle na różne sposoby, dlatego też można pozbyć się PMS w różny sposób..
Kobieta Wiatr (płuco)
Objawy PMS: roztargnienie, nadmierny apetyt, niespokojny sen, skurcze, zaparcia.
Jak pozbyć się PMS? Dla kobiet z tego rodzaju energią życiową jest przydatna przed nadejściem menstruacji, a podczas niej dodaje do menu więcej rozgrzewających przypraw..
Przyprawy: kminek, kardamon, gałka muszkatołowa, kardamon i kminek. Aby uzyskać maksymalny efekt, używaj przypraw od 8 rano do południa i od 7 do 10 wieczorem.
Herbata tybetańska z przyprawami: gotuj kardamon, imbir i cynamon w mleku przez kilka minut.
Procedury: zajęcia z jogi, masaż ciała i techniki oddechowe będą odpowiednie dla kobiety-wiatru..
Kobieta żółć (Tripa)
Objawy PMS: agresywność, drażliwość, bardzo silny ból, zwiększony niepokój, biegunka, zgaga, stan zapalny na twarzy.
Jak pozbyć się PMS? Kobiety z tego rodzaju energią życiową kilka dni przed miesiączką i podczas niej powinny zawierać coś fajnego w swoim menu. Może to być wiele fermentowanych produktów mlecznych o średniej zawartości tłuszczu, a także sałatek warzywnych lub owocowych. Lepiej spożywać takie produkty po południu do 16 godzin, w okresie największej aktywności trawiennego "ognia". Lepiej jest porzucić czosnek, cebulę, paprykę i psiankowate, zmniejszyć ilość oleju. Zjedz więcej warzyw korzeniowych - buraków, marchwi, korzenia selera.
Przyprawy: szafran, kolendra i kurkuma.
Herbata z gorzkich ziół: będziesz potrzebował mniszka lekarskiego, piołunu lub wrotycza. Takie zioła mają działanie chłodzące. Do tego celu można również użyć zielonej herbaty..
Procedury: w zasadzie wziąć ciepłą kąpiel z solą morską, w tym celu wszelkie procedury wodne są odpowiednie bez silnego ciepła.
Woman Slime (Badkan)
Objawy PMS: zły nastrój (uczucie smutku i samotności), zły apetyt, wzdęcia.
Jak pozbyć się PMS? Ogrzewanie posiłków przy minimalnym zużyciu oleju powinno być uwzględnione w codziennej diecie. Należą do nich gotowane na parze warzywa i owsianka na wodzie. Lepiej przez kilka dni zrezygnować z konsumpcji produktów mlecznych, wędzonych, solonych i pieczonych.
Przyprawy: idealny pieprz i goździki, poprawia trawienie.
Herbata imbirowa z miodem i cytryną: gotuj imbirową herbatę przez 10 minut, dodaj pozostałe składniki..
Procedury: okłady rozgrzewające w okolicy kości ogonowej. Możesz użyć kamyków morskich lub poduszki wypełnionej solą..
Istnieją również produkty uniwersalne, które pomogą absolutnie każdemu pozbyć się PMS - jest to herbata z rokitnika i szparagów..
Proces oczyszczenia jest niezwykle ważny dla kobiecego ciała, ponieważ jeśli wszystko pójdzie dobrze, ryzyko powstania torbieli, mięśniaków i innych nowotworów jest znacznie zmniejszone.