Gwiazdy są takie same jak my wszyscy. I pilne pytanie "co jeść, aby schudnąć" - jest powszechne. A jednocześnie, jeśli ze względu na charakter Twojej działalności musisz wyglądać elegancko, niezrozumiałe pragnienie harmonii i utrzymania akceptowalnych pozycji wagowych jest całkiem zrozumiałe. Dowiedziałem się o czasami dziwnych nawykach żywieniowych hollywoodzkich celebrytów, którymi podążają w pogoni za eleganckimi formami. Dowiesz się również, które z tych nawyków powinny być prowadzone, i na których nie powinieneś tracić czasu ani energii..
Wybór gwiazd: Jak gwiazdy tracą na wadze
Specjaliści od żywienia opracowują coraz więcej nowych diet, głównie dla znanych osobistości, które chcą zachować formę za wszelką cenę. Czasami diety są bardzo dziwne..
Tak więc, detox cytryny jest w posiadaniu wokalistki Victorii Beckham i Beyoncé, a także supermodelki Naomi Campbell. Jego istota jest następująca: pijesz przez kilka dni (około 10 szklanek dziennie) tylko lemoniadę, która opiera się na świeżo wyciśniętym soku z cytryny z dodatkiem pieprzu cayenne i syropu klonowego.
Aby poprawić efekt detoks, rano powinieneś wypić szklankę słonej wody, wieczorem - przeczyszczającą herbatę.
A wstępny etap przygotowania pomoże ciału złagodzić skutki takich ćwiczeń: przez trzy dni przestajesz jeść mięso i przechodzisz na owoce i warzywa, przez dwa dni zaczynasz jeść tylko płynne jedzenie i pijesz tylko świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy dzień przed detoksykacją.
Główną zaletą tej diety jest szybka utrata wagi, ale wady są również znaczące - taki sam szybki przyrost masy ciała po jego zakończeniu z powodu niepowodzenia procesu metabolicznego, a także problemy z nerkami i trawieniem..
Spokojną zwolenniczką diety opartej na odżywkach dla dzieci jest amerykańska aktorka Reese Witherspoon. To chyba najdziwniejsze ze wszystkich hollywoodzkich diet. Opiera się na żywności na zasadzie obowiązkowej tylko produkty przeznaczone dla najmłodszych dzieci: zboża, zupy, tłuczone ziemniaki i tak dalej. Jeśli taka dieta jest dla ciebie zbyt "ekstremalna", możesz sobie pozwolić na dietetyczny "dorosły" posiłek. Jedząc, będąc na takiej diecie, potrzebujesz do 14 razy dziennie.
Ten sposób odżywiania się w celu utraty wagi jest pozbawiony jakiejkolwiek logiki, ponieważ pokarm dla dzieci nie jest do niczego nazywany, i ma inny cel. Oczywistą wadą tej diety: będziesz regularnie doświadczać uczucia zmęczenia z powodu niedoboru większości składników odżywczych, a głównie z powodu małej ilości żelaza.
Przez dietę na kapuśniaków kurorty aktorka Sarah Michelle Gellar. Logiczne jest założenie, że w tym przypadku należy jeść tylko to gorące danie i robić to w ciągu tygodnia. Zupę przygotowuje się z kapusty i doprawia selerem, pieprzem i cebulą.
Warto zauważyć, że taka dieta jest niebezpieczna, ponieważ jest to dieta jednostronna: organizm traci ogromną ilość składników odżywczych i witamin z grupy B. Ty, oczywiście, schudniesz, ale nie jest to spowodowane zmianami w procesie trawienia, ale elementarnym niedoborem białka. i kalorie. Bądźcie także gotowi na przyrost masy ciała w przyszłości (i przez długi czas), wzdęcia i fakt, że nie będziecie bardzo dobrzy w okresie diety - wszystkie te są skutki uboczne tego sposobu utraty wagi..
W strefie diety regularnie siedzą aktorka Jennifer Aniston, Demi Moore, Vanessa Paradis, supermodelka Cindy Crawford, a także piosenkarka Celine Dion. W rzeczywistości ta dieta nie jest tak surowa: można jeść prawie wszystko. Właściwie, ponieważ jest tak popularny. W tym przypadku Twoim głównym zadaniem jest rozpoczęcie metabolizmu w zmieniającym się nawykowym systemie żywienia, co implikuje następujące. Twoja żywność powinna być prezentowana w określonych dziennych proporcjach: 30 procent kalorii, które musisz uzyskać z tłuszczu i białka, 40 procent - z węglowodanów. Ta metoda żywienia pomaga utrzymać poziom glukozy we krwi na bieżąco i przeciwdziała gromadzeniu się tłuszczu..
Posiedzenie na tej diecie ma być gotowe na pełną dyscyplinę: jeśli nie jesteście przyzwyczajeni do regularnego monitorowania własnego menu i oczywiście nie macie czasu na przygotowanie różnorodnych produktów spożywczych, taki system pokarmowy zdecydowanie nie jest dla was. Między innymi nie wszystkie odpowiadają podobnym proporcjom składników odżywczych. Ta dieta jest dla ciebie tabu, jeśli masz problemy z nerkami lub cierpisz na cukrzycę..
Warto również zauważyć, że często pozostając na diecie strefowej towarzyszą nudności, zaparcia i skurcze żołądka..
Jak widać, odpowiedź na pytanie - w jaki sposób gwiazdy tracą na wadze - sugeruje, że konsekwencje niemal wszystkich prezentowanych diet mogą być czasami namacalnymi problemami zdrowotnymi. Dlatego warto zastanowić się, czy jesteś gotowy na taki stan rzeczy..