Współczesny świat jest pełen niebezpieczeństw dla kobiet. Ale największy z nich czeka na gruczoł mleczny. W końcu reaguje na wszystko, co dzieje się wokół, i jest narażony na ryzyko poważnej choroby. Dziś redakcja powie Ci, co dzieje się z klatką piersiową pod wpływem czynników zewnętrznych..
Zmiany pogody, nieprzespana noc, stres i ogólny stan zdrowia. Nasz gruczoł mleczny reaguje na każdy z tych czynników i często jest dość bolesny. Postanowiliśmy dowiedzieć się, co jest przyczyną tak ostrej reakcji..
Hormonalna zależność piersi
Eksperci twierdzą, że powodem jest fakt, że nasz gruczoł mleczny jest najbardziej zależnym od hormonów narządem w ciele kobiety. Wszystko, co dzieje się z naszymi piersiami, jest bezpośrednio kontrolowane przez hormon przysadkowy, prolaktynę i hormony jajników, progesteron i estrogen..
Każdy stres, czy to kłótnia z ukochaną osobą czy po prostu rozdzierający serce romans, nasze ciało reaguje jednakowo. Próbuje za pomocą hormonów dostosować się do stresującej sytuacji. W związku z tym wysyła ostrzeżenie do mózgu. A zatem, ponieważ hormonalna zależność piersi jest największa, to odpowiednio nie są to wszystkie doświadczenia i są odbijane.
Mastopatia - plaga współczesnej kobiety
Ginekolodzy udowodnili, że mastopatia występuje częściej u kobiet cierpiących na chroniczny stres. Jest to stres, który jest jednym z ważnych czynników powstawania tej choroby, która często poprzedza raka piersi..
Stałe napięcie nerwowe wpływa ogólnie na układ rozrodczy kobiet i objawia się jako naruszenie cykli owulacyjnych, a nawet grozi niepłodnością. Eksperci twierdzą, że w okresach stresu kobiety nie mają miesiączki..
Choroby piersi z braku snu
Po nieprzespanej nocy czujemy się obrzydliwi. A także zależy od hormonów. W końcu nasze ciało postrzega brak snu jako stres. I całkiem słusznie.
Naukowcy od dawna udowodnili, że mieszkańcy miast są bardziej podatni na choroby sutka niż wiejskie kobiety. Powodem tego jest fakt, że w mieście ludzie rzadko żyją na słońcu, a zatem hormon melatonina, który jest produkowany w ciągu dnia, jest zmniejszona. Przy braku tego hormonu trudniej jest zasnąć. Oto takie błędne koło.
Zdobyte kilogramy - prowokacja raka piersi
Otyłość zwiększa ryzyko zachorowania na raka piersi. Obserwacje praktykujących ginekologów sugerują, że otyłe kobiety często skarżą się na cykliczne bóle w klatce piersiowej..
Więc najbardziej zagrożone są kobiety, które zyskały dodatkowe funty:
- po porodzie;
- po 40 latach;
- w okresie menopauzy.
W tym samym czasie, u kobiet, które są pełne dzieciństwa i nie miały nagłych przyrostów masy ciała, grupa ryzyka nie obejmuje.
Jak uniknąć problemów z gruczołem mlecznym
Eksperci twierdzą, że możesz uniknąć problemów z piersią, jeśli zastosujesz się do kilku prostych zasad:
- Staraj się unikać stresu..
- Używaj technik relaksacyjnych: jogi, tańca, ćwiczeń oddechowych, gimnastyki biurowej.
- Zasypiaj prawidłowo i obudź się. Pamiętaj, że twoje ciało potrzebuje od 8 do 10 godzin (maksimum) pełnego snu. Coś mniej więcej będzie szkodliwe..
- Kontroluj swoją wagę. Nie pozwól, aby twoje słabości stały się twoimi problemami..
- Żyj stałym życiem seksualnym. Stabilność hormonalna bardzo na tym polega..
- Nie daj się zwieść radykalnym dietom. Wtedy twoje piersi będą nie tylko zdrowe, ale i piękne..
- Co sześć miesięcy przyjdź na rutynowe badanie do ginekologa i przynajmniej raz w roku - do specjalisty od piersi. Ponadto, jeśli w rodzinie były przypadki raka.
- Pamiętaj, że przestrzeganie tych zasad uchroni Cię przed nagłą, nieprzyjemną "niespodzianką" w postaci mastopatii lub co gorsza - raka piersi.
Nasza klatka piersiowa jest hormonalnym lustrem całego organizmu, jedynym narządem, który jest tak podatny na zależność hormonalną. Problemy z tym wpływają na ogólny stan zdrowia. Dlatego redaktorzy mają nadzieję, że nasze porady pomogą ci zachować zdrowie kobiet..
Aby zapobiec chorobom piersi, wykonaj te trzy minuty ćwiczeń: