Dzień pracy dobiegł końca, wrócisz do domu i wyczerpiesz się na sofie. Gdzie cała energia życiowa, którą wypełniłeś od rana? Właściwe rozliczanie wydatkowanej energii jest nie mniej ważne niż zarządzanie finansami, właściwe odżywianie i utrzymywanie niezbędnego poziomu aktywności fizycznej. Aby nie marnować energii życiowej, tj. ze szkodą dla siebie, konieczne jest przede wszystkim ustalenie, gdzie idzie, a następnie sporządzenie planu optymalizacji dystrybucji energii i trzymania się go. Jest to ważne, ponieważ brak energii życiowej prowadzi do różnego rodzaju dolegliwości i chorób..
Energia witalna - kiedy ją marnujemy
1. Niedokończona sprawa
Opuszczony przypadek lenistwa, nudy lub niechęci powoduje wyciek energii życiowej, która koncentruje się na rzeczach, które nie zostały zakończone. Niektórym ludzie mają sny, aby przypomnieć im o tym, jak ważne jest rozpoczęcie pracy..
Dlatego tak ważne jest, aby nie rozpoczynać działalności gospodarczej, w której nie masz czasu i / lub pragnienia. Taka niedokończona sprawa zawiera niespełnione obietnice i długi, których jeszcze nie zwróciłeś..
2. Fałsz
Im większe kłamstwo, tym więcej uwagi poświęca się prezentacji: trzeba tak wiele myśleć o szczegółach, aby nie dać się złapać w kłamstwo, że nie jest to mniej męczące niż rozładowywanie samochodów. Staraj się być tak uczciwy wobec swojej rodziny, przyjaciół i siebie, jak to tylko możliwe - a życie stanie się łatwiejsze i pojawi się więcej energii..
3. Strach, wrogość, nieufność
Strach, jak kłamstwo, pochłania dużo energii życiowej. Nieufność wobec osoby lub wroga postawa sprawiają, że ciało działa w trybie stresu - w końcu nic dobrego z tego nie wyniknie. Pamiętaj, że wszystkie emocje zależą od twojego postrzegania konkretnej sytuacji i świata jako całości. Pracuj nad sobą - i możesz nauczyć się oszczędzać energię życiową..
4. Brak komunikacji z naturą
Życie w metropolii wyczerpuje się sama: nie minuta absolutnej ciszy, szansa na usunięcie z problemów, brak przebywania na świeżym powietrzu i jedność z naturą. Drzewa, trawa, śpiew ptaków - wszystko to zasila waszą energię życiową, a zimne i bezduszne miasto wysysa je z was, pozostawiając je w stanie wyciśniętej cytryny..
5. Doświadczanie i przeciążanie
Ciało zużywa dużo energii życiowej, aby pracować w przeciążeniu i / lub stresie. Nie ma jednego systemu ciała, którego stres nie miałby negatywnego wpływu.
6. Mów o niczym
Po co wydawać energię na konwersacje, które nie przynoszą korzyści ani Tobie, ani twojemu rozmówcy? Takie rozmowy sprawiają, że spędzasz nie tylko energię, ale także cenny czas. Dlatego jeśli uważasz, że rozmowa traci znaczenie, nie wahaj się i przerwij rozmowę. Pamiętaj: życie jest za krótkie, by bezczynnie rozmawiać.
7. Obelgi
Niemożność przebaczenia, nawyk złości i urazy w sobie to chyba najgorsza cecha człowieka. Negatywne emocje wyciągają z nas energię życiową i żyją nią, osiągając niesamowite rozmiary. Jeśli nie możesz wybaczyć człowiekowi konkretnego aktu, pomyśl, że szkodzisz przede wszystkim samemu sobie: swojej psychice, fizycznemu zdrowiu i rezerwom energii życiowej..
8. Brak snu
Skąd bierze się energia życiowa, jeśli nie dajesz odpocząć ciału lub duszy? Brak biorytmy prowadzi ciało do oszołomienia: nie rozumie już, jak sobie poradzić z zadaniami postawionymi przed nim bez jasnego harmonogramu odpoczynku i pracy, zastanawia się, dlaczego wszystko się zmieniło w zwykłym rytmie pracy i z czasem organizuje strajk.
9. Złe nawyki
Ciało jest skrzywdzone nie tylko przez alkohol, narkotyki i tytoń. Istnieje wiele złych nawyków, których nie zauważamy: przejadanie się, jedzenie szkodliwych pokarmów, nawyk negatywnego patrzenia na to, co się dzieje, obwinianie całego świata za nasze niepowodzenia itp. Im gorzej jesz, tym trudniej organizmowi wypłukać toksyny, więc te nawyki żywieniowe często prowadzą do chorób wątroby i nerek. Narkotyczne negatywne myślenie prowadzi do zaburzeń układu nerwowego.
10. Czynniki zewnętrzne i choroby
Są czynniki zewnętrzne, na które nie mamy wpływu. Jednak, aby powstrzymać wypływ energii witalnej, która występuje w przypadku nieprzyjemnych ludzi, każdy może! Najważniejsze, żeby się nie denerwować, ale spokojnie przestań komunikować się lub kłócić z nieprzyjemną osobą, nie pozwalając mu cieszyć się swoją bezbronnością..
Porady od: jeśli trudno jest śledzić energię życiową, zarządzaj nią tak, jak finansami. Sporządź listę kosztów energii i zastanów się, jakie koszty energii możesz obniżyć, i jakie przydatne rzeczy możesz zwiększyć ilość zużytej energii. Abyś mógł zrównoważyć swoje życie, będziesz miał więcej mocy do różnych osiągnięć.!