Każdy jest zaznajomiony z tym doświadczeniem związanym z wewnętrznym dyskomfortem i chęcią szybkiego pozbycia się go. Jest to dla nas bardzo ważne, ponieważ często uniemożliwia nam realizację naszych planów lub osiągnięcie ważnych celów i osiągnięć. Dlatego dobrze byłoby nauczyć się rozumieć, czym jest wstyd, jakie są jego przyczyny i jaki ma na nas wpływ? A jeszcze ważniejsze jest znalezienie siły, by szukać swoich korzeni. W rzeczywistości często prowadzi to do niezrealizowanych emocji w relacjach lub bliskich kontaktach..
Ścieżka do prawdziwego "ja": pokonać uczucie wstydu
Charakter reakcji emocjonalnych nie zawsze jest rozpoznawany przez ludzi, nieświadomie wpływając na zachowanie i reakcje. Dzieje się tak dlatego, że korzenie jego rozwoju często leżą w wrażeniach dzieci, kiedy psychika nie formowała jeszcze sposobów przetwarzania reprymend i komentarzy. Uzyskując niezadowolenie z dorosłego w postaci wstydu, dziecko nie zawsze odpowiednio go rozumie. W ten sposób można wprowadzić wewnętrzny zakaz realizacji celów życiowych, ponieważ pojawia się poczucie wstydu. Nie zawsze dziecko otrzymuje wyjaśnienie, dlaczego powinieneś się wstydzić. Następnie, w stanie dorosłym, może się to objawiać w trudnościach w spełnieniu własnych pragnień, ponieważ gdy się tego wstydzą. Zwłaszcza w tych sytuacjach, które przypominają o tym i nie są świadome osoby. W rezultacie, dorosły może blokować w sobie wiele głęboko zakorzenionych potrzeb, nie pokazywać ich motywacyjnych podstaw i być nieszczęśliwym..
Jak poczucie wstydu w społeczeństwie
Życie w pełni bez komunikacji i kontaktów towarzyskich o innym charakterze jest niemożliwe. Jednak komunikacja i bliskie interakcje są ściśle związane z manifestacją uczuć. Osoba spętana nadmiernym wstydem może mieć trudności z przystosowaniem się do grupy. W ten sposób manifestacja ich prawdziwych motywów jest zablokowana. Wpływ wewnętrznych barier może przesunąć osobę na peryferia w pozycji grupowej. Może to utrudnić profesjonalną adaptację, przeszkody w możliwych osiągnięciach..
Wskazane jest analizowanie emocji, porównywanie ich z zachowaniem w różnych sytuacjach. Nie pozwól, aby nadmiar emocji uniemożliwił Ci realizację twoich pragnień i planów. Umiar jest czynnikiem w utrzymywaniu tożsamości..
Uczucie wstydu może wywołać zarówno bezradność w pragnieniach, jak i powodować potrzebę dodatkowej pochwały. Chęć zwrócenia większej uwagi na siebie w każdej grupie powoduje trudności i może prowokować nieporozumienia. Jeśli ktoś podlega nadmiernej kontroli, warto się zastanowić..
Bądź sobą: nie kultywuj wina
Wstyd jest spowodowany wieloma subiektywnymi czynnikami: niską samooceną, lękiem przed opinią publiczną, pogardą dla samego siebie. Z reguły są to konsekwencje niektórych błędów w traktowaniu dziecka lub nastolatka. W rezultacie możesz przyjść, aby zablokować potrzeby. Kiedy pojawiają się takie uczucia, często bardzo ważne jest, aby zrozumieć, co się dzieje. Co się dzieje w tobie? Jak wyjść z tego stanu bez straty? Wyobraź sobie, że najbardziej odważny możesz zrobić?
Jeśli problem jest kłopotliwy, ludzie mogą o tym wspomnieć w rozmowie z różnymi osobami. Lepiej być selektywnym wobec swoich objawień i zaufać im w tej sytuacji tylko niektórym. Wskazane jest skontaktowanie się z profesjonalnym psychologiem. Osoba wstydzona może być łatwym celem manipulacji. I to jest droga do zależności zależnych. Lepiej zrozumieć sytuację samodzielnie, aby utrzymać swoją tożsamość na normalnym poziomie. Poznaj te chwile i szczególne okoliczności, w których odczuwasz wstyd. Uważnie poznaj pochodzenie, przeanalizuj siebie i swoje emocje. Musicie starać się akceptować siebie takim, jaki jesteście, starać się przynieść sobie przyjemność i radość..
Nie tłumiajcie przejawów wstydu, starając się dowiedzieć, które chwile i z jakiego powodu się pojawiają. Świadomość prowadzi do samoakceptacji i poczucia własnej wartości. To jest droga do szczęśliwego życia..
Doświadczanie dyskomfortu w jakimkolwiek obszarze jest naturalne. Ważne jest, aby nauczyć się akceptować uczucie jako wyzwanie, a nie zagrożenie. W rzeczywistości przyczynia się do bardziej realistycznych celów; sygnał, który nie spełnia. Moderacja prowadzi do równoważenia potrzeb i zdrowego zadowolenia z życia..
Zobacz także: Psychotrauma: jak pozbyć się jej konsekwencji i zacząć żyć