Doktor nauk medycznych, profesor, prezenter telewizyjny Sergey Bubnovsky, po wypadku samochodowym, chodził o kulach przez 27 lat. I czyż niewiarygodne! Podniosłem się na nogi. Dzięki opracowanemu systemowi odzyskiwania. Nie pozwoliłem sobie na utykanie, chciałem żyć pełnią życia. Jest to najtrudniejsza patologia i kilka skomplikowanych operacji! A dzisiaj, przy jego przyjęciach, Sergey Bubunovsky dosłownie odwraca umysł swoich pacjentów.
Czy uważasz, że twój kręgosłup boli? Nic podobnego, nie ma bólu, mówi profesor. Ale stan filaru życia bezpośrednio wpływa na ludzkie zdrowie, mówi Siergiej Bubnowski i oferuje własne rozwiązanie tego problemu..
Jeśli kręgosłup boli, operacja nie pomoże
- Siergiej Michajłowicz, masz inny pogląd na leczenie kręgosłupa od oficjalnego ...
- Trzeba tylko zrozumieć jedną ważną pozycję: kręgosłup to nie tylko zestaw kości i chrząstek, kręgów i dysków. Jest to twierdza, w środku ukryta jest rdzeń kręgowy centralnego układu nerwowego. A czerwony szpik kostny, który produkuje czerwone krwinki, odpowiada za odporność i hemoglobinę. Każde uszkodzenie kręgosłupa prowadzi do nieodwracalnego zniszczenia w tej twierdzy. Dlatego jestem przeciwny chirurgii kręgosłupa, na przykład z przepuklinami krążków międzykręgowych. Chociaż od dawna stały się standardem w naszym świecie medycznym. Ale udowodniono (i nie pierwszy raz przeze mnie), że przepuklina kręgosłupa nie narusza nerwów rdzeniowych, ponieważ sam dysk międzykręgowy znajduje się poniżej wyjścia korzeni rdzenia kręgowego. To jest pierwsze.
Drugi. Chrząstka kostna nie boli. A nerwy rdzenia kręgowego również nie bolą, ponieważ nie mają receptorów bólowych. A bolesne receptury mają (głównie) tylko mięśnie, więzadła, ścięgna ... Wnioski? Rozpoznanie "przepukliny jako przyczyny bólu w kręgosłupie" jest nie do utrzymania..
Ale robimy wszystko zgodnie z planem: pacjent idzie do lekarza, lekarz przepisuje MRI, tomografię komputerową i na podstawie tych badań diagnozuje się i plan leczenia jest oferowany. Tak więc leczenie z góry będzie złe! Ponieważ głębokie mięśnie środkowej powierzchni kręgosłupa nie są badane za pomocą MRI. I, niestety, prowadzi to do katastrofy zwanej "utratą zdrowia kręgosłupa".
- W jaki sposób?
- Mięśnie są czynnikiem leczącym. Dostarczają żywność na dyski. Dostarczanie żywienia do narządów. Ponieważ wewnątrz mięśni są naczynia. I właśnie ta okoliczność jest często zapomniana przez terapeutów. Czy to boli? Świetnie, mówią, teraz przepisujemy dla ciebie pigułki znieczulające ... A te pigułki, przy okazji (również udowodnione!), W 50 procentach przypadków prowadzi to do ataków serca i udarów mózgu.
Nie pomagaj pigułkom? Zastosujmy blokadę! Jaką blokadę?! Blokuje przepuszczalność nerwową, pozostawiając osobę bezbronną. A co najważniejsze - nie daje wyniku, nie przywraca wydajności. Prowadzi do operacji, które automatycznie wyłączają się.
Uważam, że głównym czynnikiem wpływającym na zdrowie kręgosłupa są mięśnie, przez które przechodzą naczynia i nerwy. A jeśli prawidłowo pracujesz z tymi mięśniami, możesz osiągnąć doskonałe wyniki..
Wiele oferuje jogging. Jest to dobre obciążenie tlenowe dla zdrowych osób ze zdrowymi stawami. Potrafi przygotować te złącza do działania. Biegać poprawnie - w dobrych butach; kto może kontrolować puls przed bieganiem, po uruchomieniu ... Który z was kontroluje puls? Shod trampki - i uciekł! Wtedy ból stawów, kręgosłup boli, pojawia się przepuklina ... Ale serce jest zdrowe, prawda? (Ygagi.)
Wielu praktykuje obecnie jogę. Wszystko wydaje się wspaniałe: rozciąganie mięśni, bardzo ważny czynnik dla zdrowia. Ale jak się rozciągnąć, jeśli masz artrozę, przepuklinę kręgosłupa, bolą kolana? Nawet jeśli pracujesz przy połowie siły, możesz uszkodzić mięśnie. A jeśli pół-moc - co wtedy ogólnie wyczuwa jogę?
Czy kręgosłup bolał? Zadbaj o gimnastykę
- Co możesz zaoferować??
- Aby pozbyć się bólu kręgosłupa, aby przywrócić mu zdrowie, najpierw musisz skontaktować się z ośrodkiem kineoterapii i przeprowadzić wielofunkcyjną diagnozę mięśniowo-więzadłową. Diagnoza, która musi zostać dodana do MRI, CT i zdjęć rentgenowskich. Nie jestem przeciwko tym ankietom, w zasadzie to po prostu za mało! Musisz zrozumieć: czy możesz się zgiąć, czy nie zgiąć? Możesz naciskać lub nie naciskać?
Podzielam kręgosłup na trzy części. Podobnie jak całe ciało.
"Parter"- nogi. Nogi są odpowiedzialne za kręgosłup lędźwiowy. Oznacza to, że osoba (jeśli ma zdrowe stawy) może przysiadywać, aby poprawić ukrwienie tej sekcji i narządów miednicy - prostaty u mężczyzn, przydatków i macicy u kobiet. Ponieważ jest to brak przepływu krwi na tej "podłodze", która prowadzi do mięśniaków, zapalenia gruczołu krokowego i endometriozy..
"Drugie piętro " - tułów. Mięśnie pleców i klatki piersiowej. Proponuję ćwiczenia dla prasy: leżysz na plecach i podnosisz i opuszczasz nogi. Pamiętaj, aby wydychać, a więc, wiesz, zrozumiałe, energiczne, głośno: "Ha !!!!". Ponieważ zmniejsza ciśnienie wewnątrz jamy brzusznej, wewnątrz klatki piersiowej i wewnątrzczaszkowo. W końcu człowiek często uprawia gimnastykę, ale nie ma w tym sensu: w każdym razie źle! Ludzie przychodzą na nasze zajęcia z naciskiem od 200 do 160, i wychodzą - od 160 do 85. Ponieważ uczą się prawidłowo pracować z oddychaniem, jest to niezwykle ważne.
- Prawdopodobnie więcej "Trzecie piętro" - "Office rat": szyja boli wieczorem, głowa ... Co radzisz, doktorze?
- Aby poprawić przepływ krwi w obszarach problemowych, w tym samym odcinku szyjnym kręgosłupa. Lunch, już nie ma? Wstała, a nawet ze stołu, kilka razy wykręcając się od ściany.
A jeszcze lepiej. Najpierw usiadłem 10 razy (na wydechu, jak we wszystkich ćwiczeniach!), Krew już biegła po całym ciele. Następnie położyła się na plecach i również podniosła nogi, 10 razy, 10 razy wyciśnięta. I tak: wykręcony - wypił łyk wody, ponownie wykręcił - łyk wody ... I tak przez 10-15 minut każdego dnia. To nie jest praca, to przyjemność.!
Musimy pamiętać, po prostu włamać się na nos: życie jest ruchem. Ale ludzie pamiętają to najczęściej, gdy stracili zdolność poruszania się. A potem biegną do lekarzy. Ale możemy się podnieść, po prostu nie musisz lenić się do pracy.
- Podczas gdy pacjent o tym samym osteochondrozy nie dostał się do ciebie i twoich symulatorów, które doradziłby?
- Przeczytaj moją książkę "Osteochondroza - nie zdanie" dla początkujących. I zacznij powoli wykonywać ćwiczenia, które polecam tam. Właściwie oddychanie. Wycieranie lub polewanie zimną wodą - wszystko, tylko nie ogrzewaj się, nie wkładaj wszystkich kompresów zalecanych przez wrzeciennik, nie zakładaj gorsetów. I - żadnych ciepłych chust! To jest złe. To pogarsza hemocirculation..
Zobacz także: "Siergiej Bubnowski: idź na gimnastykę!"