Aby czuć się dobrze, człowiek musi żyć w harmonii z otoczeniem i swoim wewnętrznym światem. Jeśli nauczysz się słuchać swojego ciała i zapewnisz mu niezbędne warunki do wygodnego życia w odpowiednim czasie, będzie on działał prawidłowo i przez długi czas..
Jednym ze sposobów maksymalnego utrzymania zdrowia organizmu jest podążanie naturalnymi rytmami. Tak więc, znając czas maksymalnej i minimalnej aktywności narządów, zgodnie z alternatywną medycyną, możesz wzmocnić działanie leków, poprawić pracę organizmu i wybrać najlepszy czas na jedzenie i inne działania..
Księżyc i czas aktywności narządów ludzkiego ciała
Wpływ księżyca na nastrój i zachowanie człowieka był od dawna obserwowany. Jednak, zgodnie z chińską medycyną, wyznacza również rytm wewnętrznych narządów człowieka. Tak więc aktywność narządów zależy od pory dnia: każdy z 12 narządów wewnętrznych ludzkiego ciała jest najbardziej aktywny w pewnym okresie 2 godzin. Istnieją również godziny minimalnej aktywności narządów..
Okres wysokiego poziomu aktywności narządowej jest najlepszym czasem dla efektu terapeutycznego na danym narządzie, a podczas minimalnej aktywności narząd wewnętrzny najlepiej jest nie obciążać, aby go nie uszkodzić..
Czas maksymalnej i minimalnej aktywności narządów
Poniżej znajdują się godziny, w których aktywność narządów osiąga maksymalny i minimalny poziom:
Wschodni uzdrawiacze są przekonani, że skuteczność leków, zdrowia i procedur prewencyjnych można poprawić, biorąc pod uwagę czas aktywności niektórych narządów i układów organizmu.
Czytaj więcej: 5 skutecznych metod oczyszczania jelit w domu
Aktywność narządów w zależności od pory dnia i tego, co najlepiej zrobić
1. Podczas czynności nerek (od godziny 17:00) pomocne jest picie wody lub herbaty (co, nawiasem mówiąc, robi Brytyjczyk) - pomaga to wyeliminować toksyny z organizmu;
2. Kiedy serce znajduje się na szczycie aktywności, staraj się chronić przed uczuciami;
3. Gdy najsilniejsze jest jelito grube, lepiej wypić szklankę wody i powstrzymać się od jedzenia;
4. Podczas aktywności żołądka lepiej zjeść śniadanie;
5. Podczas maksymalnej aktywności trzustki obciążenie w postaci "ciężkiego jedzenia" jest przeciwwskazane, jeśli jesteś głodny - zjedz owoce;
Czy wiesz: Shank Praksalana: Oczyszczanie ciała za pomocą słonej wody i ćwiczeń fizycznych
przy aktywności krążenia (w stole - osierdzie) korzyści odniesie spacer na świeżym powietrzu; i tak dalej.
Aktywność narządów i wewnętrzny zegar: co ciało robi w ciągu dnia
Czy to wiesz? Oczyszczanie organizmu - najlepszy sposób na jego aktualizację
Znajomość godzin aktywności narządów i układów ciała może być wykorzystana do stworzenia najbardziej produktywnego i przydatnego harmonogramu dnia. Ogólnie rzecz biorąc, procedura organizacyjna wygląda następująco:
5 - 6 rano - Uważa się, że jest to najlepszy czas na obudzenie i picie wody, ponieważ w tym czasie częstość akcji serca i ciśnienie krwi zminimalizowane przez organizm w nocy zaczynają wzrastać, a jelito grube jest w stanie aktywnym; jeśli nauczysz się wstawać z łóżka w tym czasie, możesz sprawić, że dzień będzie tak produktywny, jak to tylko możliwe;
7 - 9 rano - doskonały czas na śniadanie;
9 - 12 rano - świetny czas na aktywność umysłową i fizyczną: pamięć, myślenie działa dobrze;
Ważne: rano osoba jest podatna na zapachy, dlatego zaleca się otaczanie się przyjemnymi aromatami - w ten sposób będziesz w stanie rozjaśnić nastrój na cały dzień.
12-14 godzin - w tym okresie następuje spadek aktywności: spowolnienie reakcji, zmęczenie, chęć zjedzenia przekąski; dlatego w tym okresie czasu (uważaj na siebie i określ swój punkt najmniejszej zdolności do pracy) lepiej jeść, spacerować bez pośpiechu, drzemać lub odpoczywać podczas czytania;
14-16 godzin - jest przypływ energii, bliżej do 16 godzin, aktywność fizyczna "idzie dobrze", zmniejsza się wrażliwość na ból, aktywność umysłowa jest przytępiona;
16 - 18 godzin - okres aktywności jest dobrym okresem zarówno dla aktywności fizycznej, jak i umysłowej (na przykład 16 godzin to świetny czas na seks i poczęcie dziecka, 18 godzin to czas na maksymalizację ciśnienia krwi i temperatury ciała, od 17 rano nerki są maksymalnie aktywne);
do 19 godzin musisz mieć czas na kolację, ponieważ od tego czasu system trawienny nie działa aktywnie;
20-21 godzin - dobry czas na spacery i zabiegi wodne;
21-23 godzin - najlepszy czas na spanie: organizm spowalnia produkcję soku żołądkowego, obniża temperaturę ciała, następuje ogólny spadek fizjologiczny;
Ważne: spróbuj spać przed 23:00 - łatwiej będzie zasnąć i obudzić się wcześnie.
23 - 1 rano - szacowany czas snu, podczas którego organizm działa na odnowienie komórek;
1 - 3 rano - wątroba oczyszcza organizm, pozostałe procesy życiowe są spowolnione;
3 - 5 rano - czas oczyszczenia płuc, w tym samym czasie około 4 nad ranem wzrasta ryzyko ataków serca i udarów.
przypomina, że wspomniany czas aktywności narządów może nie być w 100% dokładny i niekoniecznie odzwierciedla harmonogram pracy twojego ciała.
Dowiedz się więcej: Jak oczyścić ciało smaczne
Jednakże, zwracając uwagę na powyższą codzienną rutynę ciała i obserwując godziny maksymalnej aktywności fizycznej i umysłowej, po przeanalizowaniu swojego harmonogramu snu i czuwania, możesz dostosować swój dzień tak, abyś mógł uzyskać maksymalne korzyści z tego dla zdrowia fizycznego i psychicznego..