Korzyści z owoców są znane od czasów starożytnych. Te, uwielbiane przez wiele przysmaków, mają swoje korzystne właściwości, zawierają pewne witaminy i mają inny wpływ na ludzkie ciało. Ale które z nich są najbardziej przydatne? Postanowiliśmy odpowiedzieć na to pytanie..
Banan Słodkie i dość pożywne owoce. Ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i obniża ciśnienie krwi. On również doskonale łagodzi zgagę i normalizuje pracę żołądka poprzez zmniejszenie kwasowości. A ze względu na obfitą zawartość glukozy poprawia nastrój. Ale z tego powodu często jest wykluczony z diety..
Grejpfrutowy Doskonała opcja dla tych, którzy chcą schudnąć. Przez kilka miesięcy regularnego stosowania grejpfruta możesz stracić do siedmiu kilogramów. Efekt ten tłumaczy się tym, że poprawia funkcjonowanie układu trawiennego i przyspiesza ogólne procesy metaboliczne organizmu. Ale pamiętaj, że przejadanie się tego owocu jest obarczone alergiami i hiperwitaminozą..
Mango Ten egzotyczny owoc w naszych czasach można znaleźć w każdym supermarkecie. I to jest bardzo dobre. Przecież mango doskonale wzmacnia system odpornościowy, wspomaga gojenie się ran, a także służy do zapobiegania zapaleniu stawów. Jedno mango zawiera dzienną dawkę witaminy C, więc nie należy spożywać więcej niż jednego owocu dziennie.
Kiwi. Idealny do czyszczenia jelit, ponieważ ma łagodny efekt przeczyszczający. Często stosuje się go w procesie odchudzania i oczyszczania organizmu. Zawiera również dużą ilość witamin..
Lemon Cud podczas przeziębienia. Doskonale wzmacnia system odpornościowy, spala tłuszcz i zmniejsza apetyt. W każdej diecie możesz dodać wodę z cytryną, a to pomoże tylko w procesie odchudzania. Najważniejsze - nie przesadzaj z cytryną, aby nie zaszkodzić sobie.
Jabłko. Najważniejszą rzeczą jest jeść jabłko ze skórą, ponieważ zawiera pektynę i błonnik. Tak, i po prostu jedz smaczne i zdrowe jabłka. Najlepiej jest jeść domowe jabłka, zwłaszcza w sezonie. Inną pozytywną cechą jabłek jest to, że praktycznie nie ma na nie alergii..
Papaya Rzadkie, ale wciąż znalezione na półkach owoców. Zawartość witaminy C w tym produkcie jest 15 razy wyższa niż w przypadku pomarańczy. Dzięki niemu możesz obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko zapalenia wielostawowego.
Możesz być także zainteresowany następującymi artykułami: Przed snem: 10 pokarmów, które nie mogą być zjedzone przed snem. Smukła jesień: zasady żywienia w tym sezonie. Detox po weekendzie: 7 produktów oczyszczających organizm.