Psychologowie i fizycy udowodnili, że siła myśli wpływa na ludzkie zdrowie. Tak więc, z pomocą samopoczucia i samopotwierdzenia, możesz rozwinąć chorobę w swoim ciele i na odwrót - aby ją leczyć. Ponadto, ta sama moc myśli może wpływać na przebieg losu, podkreśla. Wcześniej czy później namiętne pragnienie doprowadzi do realizacji twoich marzeń lub próśb. Podobna myśl została również wymieniona w Biblii: moc myśli jest w stanie poruszyć góry. Jak dokładnie aktywować i uwolnić tę niesamowitą moc?
Jak się dzieje medytacja?
Aby pożądana myśl stała się rzeczywistością, konieczne jest medytowanie. W zrozumieniu wielu ludzi medytacja powinna odbywać się w pozycji lotosu. Ale w żadnym wypadku tak nie jest. Nie trzeba spędzać czasu na zajęciach jogi, aby medytować. Istnieje wiele innych sposobów, ale zanim je zrozumiesz, warto ustalić, czym dokładnie jest medytacja? Jak medytować?
Medytacja to koncentracja myśli na konkretnym przedmiocie. Jeśli ma na celu zrealizowanie jakiegoś dobra lub zdarzenia, konieczne jest przedstawienie jego ucieleśnienia.
Medytując, potrzebujesz:
- aby wyraźnie zobaczyć i dosłownie poczuć to wydarzenie, otaczający hałas i środowisko,
- poczuj jego zapach, smak, fakturę w dotyku.
- Tę myśl należy zachować na uwadze i jasno przedstawić..
Ponadto musisz poczuć energię wewnątrz swojego ciała i skierować ją do realizacji swojego pragnienia..
Lecznicza uzdrawiająca medytacja
Jeśli przedmiotem medytacji jest zdrowie, musisz działać nieco inaczej, zgadza się. Oprócz wyraźnej wyobraźni o tym, jak pożądane leczenie ma miejsce, konieczne jest nadanie ciału warunków uzdrawiających. Do tego trzeba poczuć ciało dotknięte chorobą:
- jego forma,
- skupienie się na bólu,
- impulsy, które w nim przechodzą.
Po tym, jak musisz skierować swoją energię na odbudowę tego obszaru ciała i wyobrazić sobie, jak choroba mija, tkanki i funkcje zostają przywrócone..
Zobacz także: Jak ćwiczyć wewnętrzny uśmiech - podstawy medytacji
Sposoby nowoczesnej medytacji
W naszym dynamicznym i aktywnym środowisku czasami trudno jest znaleźć czas na prywatność w swoich myślach. W rzeczywistości możliwe jest medytowanie, kontynuowanie jego działalności.
Proces samokształcenia lub, innymi słowy, medytacji może odbywać się podczas spaceru, uprawiania sportu, podróży do pracy, kąpieli, jedzenia itp..
Każdy może znaleźć swoje indywidualne sposoby..
Skuteczne sposoby prowadzenia medytacji
Aby proces medytacji przebiegał szybciej i bardziej efektywnie, musisz nauczyć się skupiać się na:
- brzmi, będzie ci łatwiej, jeśli mentalnie lub na głos wymówisz jedno z transcendentalnych słów lub dźwięków (na przykład "Om"). Ta metoda jest używana przez początkujących i jest dobra dla tych, którzy są przyzwyczajeni do odbierania informacji przez ucho.,
- oddychając, koncentrując się w ten sposób, zliczasz liczbę oddechów i wydechów lub po prostu próbujesz poczuć głębię oddechu. Poczucie własnego oddechu wpływa na całe ciało człowieka i wchodzisz w harmonię z nim.,
- obserwacje obiektów lub przedmiotów, może to być: świeca, strumień wody, deszcz, opadające liście, mandala itp. Wybór otaczających obiektów jest nieograniczony. Ponadto ludzie często rozwijają percepcję wzrokową, więc ta metoda jest dobrze przyswajana przez tych, którzy dopiero zaczynają praktykować..
- rozwiązując problem paradoksalny, na przykład wiemy, jaki dźwięk pochodzi z klaśnięcia dwóch dłoni. Ale jak brzmi? Ta metoda jest odpowiednia dla tych, którzy kochają logikę lub mają matematyczny sposób myślenia..
- dynamiczna medytacja, pozwalasz ciału poruszać się pod muzyką, którą lubisz. I nie powinieneś myśleć podczas dynamicznej medytacji, jaki ruch będzie następny, ciało powinno wybrać, jak się poruszać..
Jeśli zdecydujesz się praktykować medytację, teraz jest czas. Najważniejsze - aby utrzymać koncentrację na właściwych myślach. Na początku może się to wydawać skomplikowane, ale z biegiem czasu proces ten będzie łatwiejszy i skuteczniejszy..
Podziel się z nami swoimi umiejętnościami medytacyjnymi. .