Czy poranek przestał być dla ciebie miły? Czy twoi koledzy cię irytują, ich głośne rozmowy i wieczne pytania? A nawet w domu, zamiast przyjemnego relaksu, czy czujesz, że nawet twoja rodzina Cię irytuje? Otoczenie jest takie, że jest to przejaw złego charakteru. W rzeczywistości, drażliwość może być dość niezależnym objawem, charakterystycznym dla takiej choroby, jak neurastenia..
Przyczyny choroby
Neurasthenia - choroba należąca do grupy nerwic. Powodem, który prowadzi do jego rozwoju, jest stres. Jest to albo nagła sytuacja stresowa, albo stres przewlekły o umiarkowanej intensywności. W większości przypadków przyczyną jest przewlekły stres..
Oczywiście stres jest obecny w życiu każdej osoby, ale nie każdy ma nerwicę. Dlaczego tak się dzieje? Oczywiście, pewne warunki wstępne dla rozwoju choroby są osobliwości charakteru. Tak więc ludzie bardziej podatni na neurastenię są ludźmi podatnymi, niespokojnymi, podejrzanymi.
Neurasthenia to nic innego jak zubożenie układu nerwowego. Oznacza to, że układ nerwowy jest tak "zmęczony", że nie może już odpowiednio reagować na zewnętrzne bodźce i w pełni działać w takich warunkach. Jest to rodzaj wołania o pomoc, sygnał, że czas się zatrzymać.
Jakie czynniki prowadzą do wyczerpania nerwowego:
- Chroniczny brak snu;
- Debilitating diseases;
- Nadmierny stres psychiczny;
- Brak odpowiedniego odpoczynku.
Charakterystyczne objawy
Charakterystyczną cechą neurastenii jest drażliwość. Oznacza to, że jeśli taka cecha charakteru nie jest nieodłączna w tobie, ale zacząłeś zauważać, że wszystko wokół jest irytujące, musisz pomyśleć. I absolutnie wszystko jest denerwujące: głośne dźwięki, jasne światło, zachowanie ludzi. Każda pozornie drobna drobnostka może wywołać u człowieka jaskrawą, burzliwą emocję..
Jednocześnie sen osoby jest zaburzony. Naruszenia są zwykle objawiane przez trudności w zasypianiu, częste budzenie się. Charakterystyczną cechą jest to, że nawet po śnie człowiek czuje się zmęczony i nie obudzony. Oczywiście, to dodatkowo pogarsza przebieg choroby. Nawet po odpoczynku osoba nie czuje się wypoczęta..
Osoba z neurastenią traci apetyt. Niedożywienie dodatkowo pogarsza słabą kondycję fizyczną, ukorzeniając się z powodu słabości.
Stopniowo dodawane są również zaburzenia psycho-emocjonalne. Charakterystyczna labilność emocjonalna, charakteryzująca się zmianą emocji. Płacz jest obserwowany, łzy mogą powodować pozornie zwyczajne, zwykłe sytuacje. Często uciskany, depresyjny nastrój służy jako ogólne tło. Niepokój, fobie można stopniowo dodawać..
Stan psychiczny jest wyświetlany na poziomie somatycznym. Osoba martwi się rozproszonymi bólami głowy, opresyjną, uciskającą naturą, jakby na głowie nałożono ciasny kapelusz. Ten objaw w literaturze medycznej uzyskał nazwę "głowa neurotyczna"
Może również dochodzić dzwonek w uszach, uczucie guza w gardle, pełzanie po ciele, drętwienie, biegunka, zawroty głowy, podwyższone ciśnienie krwi, zaburzenia sfery seksualnej..
Istnieją dwie formy tej choroby:
- Hiperstheniczny;
- Hypostenic.
Często te formy są uważane za fazy zastępujące się nawzajem. Faza hiperstheniczna charakteryzuje się poważną drażliwością. Człowiek jest tak poruszony, że nie może skoncentrować się na wykonywaniu obowiązków służbowych, jest stale czymś rozpraszany, zauważa się pogorszenie pamięci.
Faza hipostazji charakteryzuje się tak osobliwą koncepcją, jak drażliwa słabość. To znaczy, drażliwość, gwałtowna reakcja na czynnik prowokujący jest również obserwowana. Jednak takie reakcje szybko męczą człowieka. Mężczyzna zapala się jak zapałka i wkrótce znika. A po ataku agresji osoba odczuwa wyraźną słabość..
Obserwuje się bezsenność, ale występuje również senność w ciągu dnia. Na pierwszy plan wysuwają się marudzenie, depresja i zły nastrój. Człowiek czuje, że jest bezsilny, ciągle zmęczony. Wiele osób rozwija objawy hipochondrykalne, pacjent zaczyna skupiać uwagę na swoim stanie zdrowia..
Leczenie neurastenii
Neurasthenia jest właśnie chorobą, której przykład wyraźnie pokazuje związek między zdrowiem psychicznym i fizycznym. Przede wszystkim należy wyeliminować przyczynę, która doprowadziła do rozwoju choroby. Ponieważ często przyczyną jest wpływ czynnika stresowego, konieczne jest skonsultowanie się z psychoterapeutą..
Wielu ludzi, stojących w obliczu tych czy innych mentalnych udręk, wierzy, że to nonsens i wszystko przejdzie samo. Wycieczka do psychoterapeuty nie jest w ogóle rozważana jako opcja. Zły nastrój nie jest kaprysem lub przejawem złego charakteru, jak mogą myśleć inni. Kiedy system nerwowy jest wyczerpany, po prostu nie ma gdzie czerpać zasobów i szukać energii do funkcjonowania. W międzyczasie, podczas gdy osoba nie zwraca uwagi na jego stan, choroba postępuje. Nerwowe wyczerpanie może osiągnąć taką skalę, że osoba nie odczuje żadnej motywacji do zrobienia czegoś, nie ma celów, nie czuje. Przedłużająca się choroba może prowadzić do rozwoju reaktywnej depresji. Dlatego im szybciej osoba zwróci się do psychoterapeuty, tym lepiej.
Co może ci zaoferować lekarz??
- Psychoterapia;
- Leczenie farmakologiczne.
Każdy psycholog stosuje w swojej pracy różne podejścia i techniki. Nie jest ważne, jakiej metody użyje specjalista, istotna jest istotna. Specjalista zaproponuje ci poradzenie sobie z traumatyczną sytuacją, analizę twoich reakcji. Współpraca z lekarzem pozwoli ci lepiej reagować na stresujące sytuacje, opanować techniki relaksacyjne..
Ponadto lekarz może zalecić wyznaczenie leków. W przypadku silnego lęku, przygnębienia, lekarz może przepisać leki przeciwdepresyjne, spośród których najbardziej pożądane są najbardziej poszukiwane produkty z grupy SSRI (paroksetyna, fluoksetyna, sertralina, cytalopram). Leki w tej grupie mają minimalne skutki uboczne..
Zwróć uwagę: Działanie leków przeciwdepresyjnych nie pojawia się natychmiast, ale po dwóch lub trzech tygodniach stosowania. Dlatego, pomimo braku wyraźnego działania leku w pierwszych dniach podawania, w przypadku śpiączki jego dalsze stosowanie nie może zostać zatrzymane..
W obecności silnego niepokoju przepisanego anksjolityków.. Istnieją dwie grupy leków przeciwlękowych:
- Benzodiazepina (fenazepam, gidazepam, diazepam);
- Niebenzodiazepina (afobazol, buspiron, mebikar).
Antybiotyki benzodiazepinowe są przepisywane jako krótkie kursy ze względu na rozwój tolerancji, a także uzależnienie od narkotyków..
Jeśli leki z powyższych grup nie poprawiają snu, przepisywane są leki nasenne (zolpidem, miaser, trazodon). Leki te należy traktować jako krótkie kursy..
Zgodnie z zeznaniami, pacjent może przyjmować małe lub średnie dawki stabilizatorów nastroju (karbamazepina).
Leki nootropowe (nootropil, noobut), które poprawiają odżywianie komórek mózgu, również mają dobry efekt. W przypadkach hipostenicznej neurastenii można przepisać witaminy z grupy B, które mają działanie stymulujące..
Co możesz zrobić??
Jak już zauważyliście, neurastenia nie jest tak nieszkodliwą chorobą i nie można tego zrobić bez pomocy lekarza. Ale możesz sam wykonać pewne czynności. Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z neurastenią jest zmiana ustawienia. Wycieczka do ośrodka, chaty lub do znajomych w innym mieście, od dawna chciałaś się spotkać. To pomoże ci uciec od niekorzystnej atmosfery, w której upadłeś. Spokojny odpoczynek pozwoli Ci nabrać sił i spojrzeć na wszystko z boku. To pomoże ci zobaczyć problem pod innym kątem..
Oczywiście musisz znormalizować tryb dnia. Spróbuj spać co najmniej 8-9 godzin. To może nie wydawać się banalne, ale twoja dieta również odgrywa ważną rolę. Staraj się, aby jedzenie było zróżnicowane, wypełnione witaminami i minerałami. Wyeliminuj produkty, które stymulują już zmęczony system nerwowy: napoje zawierające kofeinę, alkohol.
Leczenie neurastenii w domu metodami ludowymi jest możliwe tylko w przypadku łagodnej postaci choroby. Uspokoić wywar z układu nerwowego, mięty, mięty, melisy. Łagodny efekt antydepresyjny ma bulion dziurawca..
Bulion homewortowy przygotowywany jest z łatwością, trzy łyżki rozdrobnionych roślin należy wlać do szklanki wrzącej wody. Naczynia powinny być przykryte pokrywką. Kiedy wywar ostygnie, możesz go odcedzić. Zaleca się spożywać łyżkę stołową dwa razy dziennie..
Ponadto odprężająca kąpiel ziołowa ma relaksujący efekt. Musisz wziąć dwie łyżki tymianku, korzeń tataraku, miętę, lawendę górską, rumianek, rozmaryn i wlać dwa litry wrzącej wody. Po dziesięciu godzinach infuzji należy wlać połowę powstałego bulionu do ciepłej wody w łazience. Zaleca się taką kąpiel przez piętnaście minut..
I pamiętaj, że życie to seria różnych wydarzeń. A to oznacza, że nawet po ulewnym deszczu, prędzej czy później wyjdzie słońce..
Valery Grigorov, recenzent medyczny