Kiedy na horyzoncie diety pojawia się coś wartościowego, krytycy zaczynają łamać swoje włócznie. Jest to normalne, ponieważ mimo wszystko rzeczywiste produkty pokonują sceptycyzm. Tak samo jest z czystą zieloną kawą, wokół której wybuchł poważny szum, zaraz po tym jak dr Oz mówił w telewizji..
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: coddie.
Pomimo wszystkich zalety tej diety, dobrze byłoby wiedzieć o wszystkich efektach ubocznych tego produktu..
Skutki uboczne
Czysta zielona kawa i jej ekstrakt (GCA) nie powinny być przyjmowane podczas ciąży i laktacji. Jest to podstawowy zakaz, który, jak być może zauważyliście, obejmuje bardzo wiele naturalnych produktów..
Wysoki poziom cukru we krwi i nadciśnienie nie są przeciwwskazaniami, ale powinny zachęcać do większej ostrożności. Zanim zaczniesz regularnie pić zieloną kawę, musisz skonsultować się z lekarzem.
W rzadkich przypadkach mogą wystąpić problemy z trawieniem. Na przykład w jednym z testów niektórzy z jego uczestników odnotowali początkową fazę nudności..
Niemniej jednak naukowcy dostarczają obszerniejszą listę skutków ubocznych ekstraktu zielonej kawy, powodując jej możliwą szkodę. Musisz o nich również wiedzieć:
- bezsenność, nerwowość, niepokój i depresję;
- zmęczenie, kłopoty z koncentracją;
- niestrawność, nudności, wymioty, biegunka;
- wzrost częstości akcji serca, nieregularne bicie serca;
- niedobór wapnia i magnezu;
- zwiększona częstość oddechów;
- bóle głowy i szum w uszach;
- pogorszenie krzepliwości krwi;
- zaczerwienienie twarzy;
- podwyższone ciśnienie wewnątrzgałkowe w jaskrze trwającej dłużej niż 30 minut;
- napięcie mięśniowe.
Można powiedzieć, że wszystkie te skutki uboczne zielonej kawy są również charakterystyczne dla zwykłej czarnej kawy. Obwiniaj starą dobrą kofeinę.
Zagrożenia kofeiną
Ponieważ ekstrakt z zielonej kawy jest jednym z suplementów diety, jego produkcja nie wymaga standaryzacji jakości. Dlatego produkt jednego producenta może zawierać okropne dawki kofeiny, podczas gdy drugi będzie miał niewielki procent.Poza wymienionymi problemami istnieje jeszcze jedna - negatywna interakcja kofeiny z innymi dodatkami do żywności. Na przykład, jednoczesny odbiór zielonej kawy wraz z innymi stymulantami (takimi jak herbata guarana lub mate do utraty wagi) może spowodować efekt synergiczny i zwiększyć ciśnienie krwi do niebezpiecznego poziomu..
Istnieje długa lista leków na receptę, które słabo współdziałają z kofeiną. Jest wiele leków na cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi i depresję..
Podróbki na rynku
Ze względu na prostą popularność tego produktu, natychmiast pojawili się na rynku przedsiębiorcy, oferując suplementy syntetyzowane w laboratoriach z wątpliwymi wypełniaczami. Koszt wytworzenia syntetycznego ekstraktu z zielonej kawy jest znacznie niższy, ale jego skuteczność również dąży do zera..
Niestety, w wyniku tego, reputacja biznesowa wspaniałego produktu dietetycznego cierpiała, wiele negatywnych recenzji pojawiło się w sieci, a zamiast wyciągu konsumenci zaczęli zwracać uwagę na zielone ziarna kawy..
Z jednej strony taki ruch wydaje się rozsądny. W końcu trudniej jest udawać ziarna. Ale z innego punktu widzenia skuteczność naturalnego ekstraktu, ze względu na wyższe stężenie substancji spalających tłuszcz, pozostaje wyższa.
Wybierając ekstrakt, spójrz uważnie na etykietę. Produkt musi zawierać Svetol lub GCA. Kolejnym "beaconem" określającym naturalność jest procent kwasu chlorogenowego, ponieważ to ona nadaje zielonej kawie tak wspaniałe właściwości dietetyczne. Stężenie tej substancji może wahać się w granicach 45-50%, ale jeśli mniej niż 40%, odmówić zakupu.
Niebezpieczne składniki
Szkoda, że zielona kawa, którą kupujesz gdzieś, chcąc szybko schudnąć, jest niczym w porównaniu z niebezpieczeństwem, że niektóre suplementy spalające tłuszcz stanowią.
Zauważ, że te substancje są niebezpieczne:
- Tsetilistat (Cetilistat): eksperymentalny związek dla otyłości, z poważnym ryzykiem dla zdrowia, takim jak zwiększone ryzyko krwawienia, niedoczynność tarczycy, rozwój kamieni żółciowych i kamieni nerkowych, nietrzymanie stolca. Powoduje zaburzenia wchłaniania składników odżywczych oraz niedobór witaminy E i D. Może to powodować różne problemy skórne..
- Fluoksetyna (Fluoksetyna): selektywny inhibitor serotoniny, zwiększa ryzyko myśli samobójczych, szczególnie u dzieci i młodzieży. Powoduje wysypki, wysokie ciśnienie krwi, gorączkę, utratę kontroli mięśni, nudności, biegunkę, bóle głowy, bezsenność i zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego.
- Sibutramine (Sibutramina): inhibitor w niektórych suplementach diety. Jego odbiór jest obarczony zwiększonym ciśnieniem, tachykardią, zawałem serca lub udarem..
- Fenoloftaleina (Fenoloftaleina): prawdziwy czynnik rakotwórczy, genotoksyczny, to znaczy może powodować uszkodzenie DNA i powodować mutacje.
Istnieje prawdopodobieństwo, że ekstrakt zielonej kawy będzie zawierał jedną lub więcej z tych substancji. Bądź ostrożny!