![](http://ze-signon.com/img/images_1/vred-kremlevskoj-dieti.jpg)
Dieta, zalecając całkowite odrzucenie stosowania "szybkich" węglowodanów, zyskała ogromną popularność dzięki swojej skuteczności. Wiele gwiazd i znanych osobistości próbowało tego na sobie i nie poprzestawało na pozytywnych recenzjach. Bardzo kuszące jest spożywanie przysmaków, a nie ograniczanie spożycia alkoholu, a jednocześnie schudnięcie. Ponadto można zapisać zwykły tryb odżywiania, a nawet pozwolić sobie na przekąski zalecane diety. Jednak przyjmując dietę Kremla jako podstawę diety, musisz wiedzieć, jakie "pułapki" mogą być ukryte za zewnętrznym dobrostanem..
Treść artykułu:
- Główne wady diety Kremla
- Szkodliwość diety kremlowskiej
Główne wady diety Kremla
![](http://ze-signon.com/img/images_1/vred-kremlevskoj-dieti.jpg)
Przed użyciem nowego systemu zasilania należy poddać się badaniom lekarskim i skonsultować się z lekarzem. Konieczna jest analiza stanu zdrowia, ponieważ dieta ma poważne przeciwwskazania, zaleca się ją wyłącznie osobom absolutnie zdrowym..
Wady tego systemu zasilania:
Stosując dietę, zaleca się przyjmowanie kompleksów multiwitaminowych. Tymczasem organizm pochłania nawet najbardziej wysokiej jakości leki, które są o wiele gorsze od naturalnych witamin zawartych w żywności, warzywach i owocach.
Owsiki są całkowicie wyłączone z diety, chociaż potrawy te są źródłem cennych witamin i mikroelementów. Niedobór składników odżywczych może negatywnie wpływać na samopoczucie..
W przypadku różnych menu dieta kremlowska zaleca stosowanie w diecie kiełbasek i kiełbasek - a nie najbardziej użytecznych pokarmów. Alternatywą dla kiełbas jest gotowane i pieczone mięso, ale przygotowywanie tych potraw jest czasochłonne..
Produkty polecane przez dietę nie należą do kategorii budżetowej - są to mięso, ser, cenne ryby, owoce morza, świeże warzywa. Aby kupić jedzenie, trzeba wydać dużo pieniędzy..
Duża ilość białka w diecie zwiększa obciążenie nerek, co powoduje szkodę nawet dla doskonale zdrowych osób..
Połączenie składników odżywczych zalecanych przez dietę zwiększa ryzyko piasku i kamieni żółciowych i nerek..
Dla tych, którzy wolą jeść jedzenie roślinne, a także dla zębów słodkich, przestrzeganie zasad diety może być nie do pokonania..
Obfitość posiłków o niskiej zawartości węglowodanów niekorzystnie wpływa na stan skóry i włosów, wygląd takiej osoby pozostawia wiele do życzenia.
Jeśli zbyt szybko znikniesz z diety, powrót wagi do poprzedniego poziomu jest nieunikniony..
Jeśli indywidualne cechy ciała nie pozwalają na przestrzeganie zasad diety, lepiej jest szukać innego systemu, aby zmniejszyć nadwagę.
Szkodliwość diety kremlowskiej
![](http://ze-signon.com/img/images_1/vred-kremlevskoj-dieti_2.jpg)
Jak tracić na wadze siedząc na tej diecie? W żywności nie ma wystarczającej ilości węglowodanów, dlatego do uzupełnienia deficytu energetycznego wykorzystuje się rezerwy tłuszczu. Tak, jeśli ściśle przestrzegasz zalecanej diety, zawartość tłuszczu w organizmie stale się zmniejsza. Ale, poza tym, utrata masy ciała następuje z powodu usunięcia płynu z narządów i tkanek. Głównym wymaganiem wszystkich diet białkowych - stosowanie dużych ilości wody, stała kompensacja jego utraty.
Gdy po diecie niskowęglowodanowej w jamie ustnej często pojawia się zapach acetonu. Jest to spowodowane zwiększoną koncentracją ciał ketonowych. Zwykle powstają również w wyniku metabolizmu, ale ta dawka jest minimalna i nie powoduje żadnych szkód, ponieważ ciała ketonowe są szybko wykorzystywane. Przy ich nadmiernym tworzeniu proces spowalniania ulega spowolnieniu, a zawartość ciał ketonowych we krwi wzrasta. Odurzanie organizmu rośnie, jego głównym celem jest układ nerwowy..
Innym negatywnym skutkiem nadmiaru białka jest powstawanie dużej liczby związków purynowych. W wyniku złożonych procesów biochemicznych, purynę rozpadają się na mocznik i sole kwasu moczowego. Konsekwencją ich zwiększonego stężenia jest rozwój kamicy i dny moczanowej. Szczególnie niebezpieczna jest dieta kremlowska dla tych, którzy już cierpią na chorobę nerek..
W diecie wyeliminowanie węglowodanów z diety, zakaz stosowania zbóż, większości rodzajów owoców i warzyw. Tymczasem produkty te są cennymi źródłami błonnika, polisacharydów, pektyn. Używając błonnika do oczyszczenia jelita z resztek jedzenia, ciało wykonuje zapobieganie hemoroidom i zaparciom..
Nie wszyscy eksperci w dziedzinie żywienia i gastroenterologii są entuzjastycznie nastawieni do diety kremlowskiej..
Lekarze ostrzegają ludzi, którzy tracą na wadze, oferując, aby zapoznać się z negatywnymi skutkami tej metody utraty wagi:
Pogorszenie przewodu żołądkowo-jelitowego. Występują zwiększone wzdęcia, uczucie ciężkości w żołądku, zaparcia. Problemy z przewodem pokarmowym prowadzą do bezsenności, pogorszenia stanu skóry i włosów.
W zalecanych pokarmach jest zbyt dużo cholesterolu. Ta okoliczność w krótkim czasie doprowadzi do pojawienia się chorób układu sercowo-naczyniowego, miażdżycy.
Brak korzystnych składników pochodzących z pokarmów roślinnych prowadzi do obniżenia odporności, awitaminozy.
Deficytowy niedobór hormonu. Obniżony nastrój, często obejmujący utratę wagi, wiąże się z brakiem słodyczy w diecie. Niepełnosprawności intelektualnej również pochodzą z braku glukozy w organizmie..
Problemy z metabolizmem. Lekarze naprawiają przypadki zaburzeń metabolizmu soli i zwiększają potliwość podczas stosowania diety kremlowskiej. Specjaliści są również bardzo negatywnie nastawieni do włączenia do diety kiełbas i kiełbas jako niedrogiej alternatywy dla mięsa..
Pomimo faktu, że organizm ludzki był początkowo przystosowany do użycia minimalnej ilości węglowodanów, należy wziąć pod uwagę negatywne skutki diety dla osób z oczywistymi i ukrytymi problemami zdrowotnymi..
Film o tym, jak dziewczyna opowiada o swoich doświadczeniach związanych z dietą Kremla. Jej recenzje odczuć, problemów (zaparcia, kolka, ból, osłabienie, apatia, depresja):