Dieta, zalecając całkowite odrzucenie stosowania "szybkich" węglowodanów, zyskała ogromną popularność dzięki swojej skuteczności. Wiele gwiazd i znanych osobistości próbowało tego na sobie i nie poprzestawało na pozytywnych recenzjach. Bardzo kuszące jest spożywanie przysmaków, a nie ograniczanie spożycia alkoholu, a jednocześnie schudnięcie. Ponadto można zapisać zwykły tryb odżywiania, a nawet pozwolić sobie na przekąski zalecane diety. Jednak przyjmując dietę Kremla jako podstawę diety, musisz wiedzieć, jakie "pułapki" mogą być ukryte za zewnętrznym dobrostanem..
Treść artykułu:
- Główne wady diety Kremla
- Szkodliwość diety kremlowskiej
Główne wady diety Kremla
Przed użyciem nowego systemu zasilania należy poddać się badaniom lekarskim i skonsultować się z lekarzem. Konieczna jest analiza stanu zdrowia, ponieważ dieta ma poważne przeciwwskazania, zaleca się ją wyłącznie osobom absolutnie zdrowym..
Wady tego systemu zasilania:
Stosując dietę, zaleca się przyjmowanie kompleksów multiwitaminowych. Tymczasem organizm pochłania nawet najbardziej wysokiej jakości leki, które są o wiele gorsze od naturalnych witamin zawartych w żywności, warzywach i owocach.
Owsiki są całkowicie wyłączone z diety, chociaż potrawy te są źródłem cennych witamin i mikroelementów. Niedobór składników odżywczych może negatywnie wpływać na samopoczucie..
W przypadku różnych menu dieta kremlowska zaleca stosowanie w diecie kiełbasek i kiełbasek - a nie najbardziej użytecznych pokarmów. Alternatywą dla kiełbas jest gotowane i pieczone mięso, ale przygotowywanie tych potraw jest czasochłonne..
Produkty polecane przez dietę nie należą do kategorii budżetowej - są to mięso, ser, cenne ryby, owoce morza, świeże warzywa. Aby kupić jedzenie, trzeba wydać dużo pieniędzy..
Duża ilość białka w diecie zwiększa obciążenie nerek, co powoduje szkodę nawet dla doskonale zdrowych osób..
Połączenie składników odżywczych zalecanych przez dietę zwiększa ryzyko piasku i kamieni żółciowych i nerek..
Dla tych, którzy wolą jeść jedzenie roślinne, a także dla zębów słodkich, przestrzeganie zasad diety może być nie do pokonania..
Obfitość posiłków o niskiej zawartości węglowodanów niekorzystnie wpływa na stan skóry i włosów, wygląd takiej osoby pozostawia wiele do życzenia.
Jeśli zbyt szybko znikniesz z diety, powrót wagi do poprzedniego poziomu jest nieunikniony..
Jeśli indywidualne cechy ciała nie pozwalają na przestrzeganie zasad diety, lepiej jest szukać innego systemu, aby zmniejszyć nadwagę.
Szkodliwość diety kremlowskiej
Jak tracić na wadze siedząc na tej diecie? W żywności nie ma wystarczającej ilości węglowodanów, dlatego do uzupełnienia deficytu energetycznego wykorzystuje się rezerwy tłuszczu. Tak, jeśli ściśle przestrzegasz zalecanej diety, zawartość tłuszczu w organizmie stale się zmniejsza. Ale, poza tym, utrata masy ciała następuje z powodu usunięcia płynu z narządów i tkanek. Głównym wymaganiem wszystkich diet białkowych - stosowanie dużych ilości wody, stała kompensacja jego utraty.
Gdy po diecie niskowęglowodanowej w jamie ustnej często pojawia się zapach acetonu. Jest to spowodowane zwiększoną koncentracją ciał ketonowych. Zwykle powstają również w wyniku metabolizmu, ale ta dawka jest minimalna i nie powoduje żadnych szkód, ponieważ ciała ketonowe są szybko wykorzystywane. Przy ich nadmiernym tworzeniu proces spowalniania ulega spowolnieniu, a zawartość ciał ketonowych we krwi wzrasta. Odurzanie organizmu rośnie, jego głównym celem jest układ nerwowy..
Innym negatywnym skutkiem nadmiaru białka jest powstawanie dużej liczby związków purynowych. W wyniku złożonych procesów biochemicznych, purynę rozpadają się na mocznik i sole kwasu moczowego. Konsekwencją ich zwiększonego stężenia jest rozwój kamicy i dny moczanowej. Szczególnie niebezpieczna jest dieta kremlowska dla tych, którzy już cierpią na chorobę nerek..
W diecie wyeliminowanie węglowodanów z diety, zakaz stosowania zbóż, większości rodzajów owoców i warzyw. Tymczasem produkty te są cennymi źródłami błonnika, polisacharydów, pektyn. Używając błonnika do oczyszczenia jelita z resztek jedzenia, ciało wykonuje zapobieganie hemoroidom i zaparciom..
Nie wszyscy eksperci w dziedzinie żywienia i gastroenterologii są entuzjastycznie nastawieni do diety kremlowskiej..
Lekarze ostrzegają ludzi, którzy tracą na wadze, oferując, aby zapoznać się z negatywnymi skutkami tej metody utraty wagi:
Pogorszenie przewodu żołądkowo-jelitowego. Występują zwiększone wzdęcia, uczucie ciężkości w żołądku, zaparcia. Problemy z przewodem pokarmowym prowadzą do bezsenności, pogorszenia stanu skóry i włosów.
W zalecanych pokarmach jest zbyt dużo cholesterolu. Ta okoliczność w krótkim czasie doprowadzi do pojawienia się chorób układu sercowo-naczyniowego, miażdżycy.
Brak korzystnych składników pochodzących z pokarmów roślinnych prowadzi do obniżenia odporności, awitaminozy.
Deficytowy niedobór hormonu. Obniżony nastrój, często obejmujący utratę wagi, wiąże się z brakiem słodyczy w diecie. Niepełnosprawności intelektualnej również pochodzą z braku glukozy w organizmie..
Problemy z metabolizmem. Lekarze naprawiają przypadki zaburzeń metabolizmu soli i zwiększają potliwość podczas stosowania diety kremlowskiej. Specjaliści są również bardzo negatywnie nastawieni do włączenia do diety kiełbas i kiełbas jako niedrogiej alternatywy dla mięsa..
Pomimo faktu, że organizm ludzki był początkowo przystosowany do użycia minimalnej ilości węglowodanów, należy wziąć pod uwagę negatywne skutki diety dla osób z oczywistymi i ukrytymi problemami zdrowotnymi..
Film o tym, jak dziewczyna opowiada o swoich doświadczeniach związanych z dietą Kremla. Jej recenzje odczuć, problemów (zaparcia, kolka, ból, osłabienie, apatia, depresja):