Reumatyzm jest często rozumiany nie jako diagnoza medyczna jako taka, ale jako przejaw konkretnych bólów umiejscowionych w różnych częściach ciała..
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: dima_sidelnikov.
W rzeczywistości takie bóle mogą być bardzo silne, powodować nadmierne pocenie się, osłabienie i bezsenność..
Uwierz mi, wiem o czym piszę, bo wiem na własnej skórze o reumatyzmie stawów nóg. Wszystkie nastolatki cierpiały na tę chorobę, lekarze wzruszyli ramionami, ale nic nie mogli zrobić.
Wrodzone problemy z sercem były obwiniane (mała nierównowaga komory) i obiecywały, że ból ustępuje z wiekiem. Ale tylko ci, którzy doświadczyli tych bólów, wiedzą, jak bolesny może być reumatyzm..
I proponuję rozpocząć od przeglądu spożycia przez pacjenta w celu dodania produktów zdrowego reumatyzmu do codziennego menu, a także do wykluczenia szkodliwych produktów..
Przydatne
Dlatego ważne jest, aby wprowadzić do diety nie jeden, ale jak najwięcej produktów, które są przydatne dla reumatyzmu. Główną zaletą tego podejścia do leczenia jest dostępność, naturalność i doskonała naturalność składników, które bez przesady można kupić w dowolnym supermarkecie.
Możesz być pewien, że warzywa i owoce są przyjaznymi produktami dla większości ludzi. Są źródłem przeciwutleniaczy o szerokim zakresie korzystnych właściwości..
Erica Newman, autorka książki "The Rheumatism FAQ", jest przekonana, że owoce i warzywa zawierają dużo witaminy A, witaminy C i B, które są również zaangażowane w proces reumatyczny..
Uwzględnij w diecie: pomarańcze, szpinak, wiśniowe jagody, truskawki, jagody, maliny i żurawiny, świeże kawałki ananasa, kapusta, melon, arbuz, brokuły, zielona i czerwona papryka, pomidory, marchew i sałata.
Niektóre z najbardziej skutecznych produktów do leczenia reumatyzmu są wymienione poniżej..
Ziemniaki
Pomaga pozbyć się bólu i dyskomfortu spowodowanego reumatyzmem. W skórki ziemniaków jest dużo soli mineralnych, więc woda, w której ziemniaki gotowano "w mundurze", może być skutecznym środkiem na reumatyzm. Pij kilka ziemniaków vodichku doradzić 1 szklankę przed posiłkami.
Ziemniaki: korzyści i szkoda.
Gorzki ogórek
Sok można łatwo wyekstrahować, wymieszać z łyżką miodu. W przypadku pacjentów z reumatyzmem ważne jest przyjmowanie tego ludowego leku codziennie, przez 3 miesiące. Tylko w tym przypadku możliwa jest dodatnia dynamika..
Czarna rzodkiewka
Gorzkie ogórki w Rosji nie rosną na każdym krzaku, więc przepis jest bardziej odpowiedni dla tradycyjnej medycyny w USA.
Dobrą alternatywą dla naszego człowieka jest sok z czarnej rzodkwi z miodem (1 łyżka L.). Mogę powiedzieć, że to naprawdę skuteczny lek na reumatyzm, który kiedyś pomógł mi przez długi czas złagodzić ból stawów..Seler
Ekstrakt z nasion selera jest znacznie bardziej skuteczny niż wiele innych zdrowych warzyw, jeśli chodzi o leczenie reumatyzmu.
Sok z cytryny
Potrzebujesz świeżego i samodzielnie ugotowanego. Pij przez 3 miesiące dziennie. Zalecana dawka dzienna: sok z 2-3 cytryn. Jeśli czysty sok z cytryny jest zbyt żrący dla ciebie, możesz go rozcieńczyć przegotowaną wodą w odpowiedniej proporcji..
Uważaj na problemy żołądkowe..
Orzechy włoskie
Pół tuzina dziennie jest bardzo skuteczne w leczeniu reumatyzmu środkami ludowymi. Niektórzy niedoszli uzdrowiciele wytwarzają różne nalewki na orzechy włoskie, na muszlach i przegrodach. Być może są one również przydatne, ale kupowanie wątpliwych płynów od nieznanych uzdrowicieli nie jest tego warte..
Ryby i owoce morza
Według badań przeprowadzonych w Centrum Medycznym Johns Hopkins, żywność bogata w kwasy tłuszczowe, szczególnie omega-3, pomaga zmniejszyć bóle reumatyczne i zapobiegać im..
Naturalne źródła kwasów tłuszczowych są również w stanie zmniejszyć procesy zapalne w tkankach spowodowane przez zapalenie stawów. Zwróć szczególną uwagę na następujące rodzaje ryb: łosoś, tuńczyk, pstrąg jeziorny, śledź, halibut, makrela i dorsz. Wiele kwasów tłuszczowych, ważnych dla pacjentów z reumatyzmem, znajduje się w orzechach, oleju lnianym i oleju rzepakowym.
Całe ziarno
Współczesna społeczność wiele słyszała o zaletach pełnoziarnistych. Przyda się pacjentom z reumatyzmem. Tak mówi Earl J. Brewer, powołując się na dużą liczbę aminokwasów w pełnych ziarnach. Kwasy te mają na celu zmniejszenie stanu zapalnego w reumatyzmie..
A jeśli już wypróbowałeś dietę ryżową do celów leczniczych, ale nie osiągnąłeś znaczącego sukcesu, powinieneś wiedzieć: problem nie dotyczy ryżu, ale metod jego przetwarzania..
Zacznij jeść proso, orkisz, bulgur, żyto, owies, nierafinowany i dziki ryż, a efekt nie będzie powolny..
Jajka
Żywność o wysokiej zawartości siarki jest korzystna dla wszystkich, ale szczególnie dla osób cierpiących na reumatyzm. Jest to absolutnie pewne, że cały ten sam Brewer. Siarka jest niezbędna dla zdrowia tkanki łącznej i tkanki kostnej, dla integralności błon komórkowych. Jajka zawierają również dużo białka i witaminy B. Jednym słowem, zdrowo się odżywiaj!
Z innych, bardziej egzotycznych i mniej popularnych produktów stosowanych w profilaktyce i leczeniu reumatyzmu, prasa zagraniczna zauważa nasiona wiesiołka, ogórecznika i czarnej porzeczki.
Zawarte w nich oleje są w stanie ukoić ból i wyeliminować ograniczenie ruchu po przebudzeniu. Jednak lekarze zauważają możliwe działania niepożądane, takie jak nudności, biegunka i zwiększone tworzenie się gazów. Nadmierny entuzjazm nawet w przypadku naturalnych olejów ma zły wpływ na wątrobę, szczególnie w połączeniu z lekami. Więc nie zapomnij skonsultować się z lekarzem..
Szkodliwy
Podobnie jak lista produktów naturalnych, które są przydatne w reumatyzmie, znajduje się lista produktów o wyjątkowo szkodliwych właściwościach, które są wyjątkowo niepożądane dla osób cierpiących na reumatyzm..
Przede wszystkim radzę odmówić lub znacząco ograniczyć:
- alkohol,
- napoje kofeinowe, takie jak herbata, kawa i gorąca czekolada,
- pikantne przyprawy, marynowane i słone potrawy,
- czerwone mięso,
- biały drożdżowy chleb i inne wypieki,
- słodycze i inne słodycze.
Wielu pacjentom w okresie szczególnie ciężkich bólów reumatycznych zaleca się picie dużej ilości soków przez 2-3 dni z rzędu. Ale ważne jest, aby w diecie uwzględnić właściwe, zdrowe soki..
Puszki, opakowania i wszelkie rozcieńczone i słodzone soki, które nie mogą być zaklasyfikowane jako świeże, będą bardziej szkodliwe dla zdrowia niż pomoc..
W najprostszej formie kup taniej ręczną lub elektryczną wyciskarkę do cytrusów. I używaj na zdrowie!
Przydatne właściwości Bulgur.