Nauka wie, że niepohamowane pragnienie niektórych produktów może być przejawem reakcji alergicznych. Ale czasami tak właśnie ciało sygnalizuje właścicielowi niedobór określonych witamin i minerałów..
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: Haywiremedia.
Jeśli często masz silne pragnienie zjedzenia czegoś smacznego, najprawdopodobniej twoja dieta nie zostanie prawidłowo uformowana i nie dostaniesz niezbędnych składników odżywczych dla zdrowia.
Więc jeśli chcesz ...
Banany
Jeśli po raz pierwszy nie zjesz pęczku bananów w jednym miejscu i już myślisz o kupowaniu ich w dużych ilościach ze względu na oszczędność, to bardzo brakuje ci potasu. Średniej wielkości banan zawiera aż 555 mg potasu, co powinno wystarczyć do uzupełnienia rezerw zdrowego organizmu. Jednak ludzie przyjmujący kortyzon i leki moczopędne często jedzą banany..
Ser
Fani surowej żywności często mają niedobór wapnia i fosforu. I w ogóle nie ma znaczenia, czy ser jest topiony, wędzony czy twarogowy. Aby złagodzić szalejące ciało, dietetycy zalecają włączenie do diety brokułów. W tym warzywniku też jest dużo wapnia i fosforu, ale kalorie są znacznie mniejsze.
Jabłka
Rozejrzyj się - na pewno wśród znajomych są zdesperowani miłośnicy jabłek. W tym przypadku niedobór, który może wywoływać apetyt na jabłka, nie jest tak prosty. W tych owocach jest naprawdę wiele przydatnych substancji: wapnia, fosforu, magnezu i potasu. Chociaż najprawdopodobniej przyczyną jest brak pektyn jabłkowych, które obniżają poziom cholesterolu. Dlatego, jeśli jesz dużo tłustego pokarmu dla zwierząt, nie jest zaskakujące, że organizm próbuje się bronić za pomocą jabłek..
Lody
Lody zawierają dużo wapnia, ale przez większość czasu ten produkt rysuje prawdziwe słodkie zęby. Pacjenci z cukrzycą i hipoglikemią nie są obojętni na lody. Bardzo lubi ludzi, którzy chcą odzyskać poczucie bezpieczeństwa i komfortu od dzieciństwa..
Oliwki
Nie ma znaczenia, jakie rodzaje oliwek najbardziej Cię interesują. Po pierwsze, nie masz wystarczającej ilości soli. Może się również zdarzyć, że twoja aktywność tarczycy jest nieco zmniejszona..
Mleko
Kiedy masz dużo ponad 20 lat, a produkty mleczne (zwłaszcza mleko) wciąż stanowią lwią część diety, istnieje zapotrzebowanie na dodatkowy wapń. Nerwowi ludzie z łatwością "siadają" na mleku, wypełniając niedobór aminokwasów - lizyny, leucyny i tryptofanu dzięki temu produktowi. Ale to właśnie tryptofan ma doskonałe właściwości uspokajające..
Melony
Odświeżający, miodowy smak i aromat to nie jedyny powód możliwej miłości tego produktu roślinnego. Melony zawierają dużo witaminy A (3,4 jm w ¼ części przeciętnego melona) i potasu, a także wapnia, fosforu, magnezu, biotyny, inozytolu i witaminy C. Z uwagi na niską zawartość kalorii w melonie i brak szkodliwych substancji (w tym kontekście pominięto azotany), Jedzenie tego produktu jest bardzo pomocne..
Marynowane i marynowane ogórki
U kobiet w ciąży trakcja na ogórki kiszone lub marynowane jest zwykle spowodowana brakiem soli mineralnych. Jeśli nie spodziewasz się dziecka w niedalekiej przyszłości i nadal będziesz się opierać na ogórkach, najprawdopodobniej przyczyną jest to samo. Ale twoje ciało może również nie mieć potasu. To więcej niż wystarczające w ogórkach.
Czekolada
Uzależnienie od czekolady jest jedną z najczęstszych na naszej planecie. Ciągłe pragnienie czekolady i czekolady oznacza, że organizm jest przyzwyczajony do codziennych dużych dawek cukru i kofeiny (5-10 mg kofeiny na 200 g gotowego kakao). A ponieważ obie te substancje mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu, amerykańscy dietetycy zalecają shogolaterom przejście na chleb świętojański (drugie imię to chleb św. Jana), który jest zrobiony ze strąków śródziemnomorskiej rośliny..
Płonące pragnienie picia coli może być podyktowane tym samym uzależnieniem od kofeiny, które wielu zagranicznych lekarzy traktuje bardzo poważnie i porównuje z uzależnieniem od nikotyny..
Orzechy
Dla miłośników orzechów, z pewnością dla zupełnego szczęścia, nie ma wystarczającej ilości białek, tłuszczów roślinnych lub "antystresowych" witamin z grupy B. Być może zauważyłeś, że w stanie podwyższonej pobudliwości nerwowej ludzie mają tendencję do spożywania o wiele więcej orzechów niż w stanie relaksu i komfortu..
Jaja kurze
Oprócz białka zwierzęcego (7,5 g w jednym kawałku) aminokwasy, siarka i selen są obecne w jajach. Ale motywy fanów kurzych jajek można podzielić na dwie duże grupy: albo wypełnić ostry niedobór tłuszczu w żółtku jaja, albo wyeliminować niedobór choliny, przeznaczony do rozpuszczania i usuwania szkodliwego cholesterolu z organizmu.
Cebula, zieleń i pora
Chęć dodania dużej ilości cebuli do każdego dania dosłownie może wskazywać na ukryte procesy zapalne w zatokach przynosowych i płucach..
To ważne! Pasja do jakichkolwiek kwaśnych owoców może wskazywać na problemy z wątrobą lub pęcherzykiem żółciowym i wymaga konsultacji ze specjalistą..Ale często nasze ciało samo wie, jak wypełnić niedobór pewnych substancji w ciele i daje dość jasne wskazówki. Najważniejsze to nauczyć się poprawnie ich interpretować..