Po urodzeniu dziecka potrzebuje nie tylko odżywiania, snu i opieki matki. Jej żywotna aktywność jest niezbędna. W celu opracowania układu mięśniowo-szkieletowego i stawów niemowlęcych można zastosować standardowe ćwiczenia zalecane przez pediatrę. Ale wielu rodziców korzysta z dynamicznej gimnastyki - bardzo energicznego kompleksu ćwiczeń. Jego użycie wymaga specjalnych umiejętności od rodziców; w przeciwnym razie możesz skrzywdzić dziecko.
Czym jest dynamiczna gimnastyka?
Unikalny kompleks został opracowany przez naszych rodaków L. Kitaeva i M. Trunov w późnych latach 80. ubiegłego wieku. Jego zadaniem jest kształtowanie i wzmacnianie mięśni dziecka, a także trening jego aparatu przedsionkowego.
Dynamiczna gimnastyka (DG) jest uważana za sposób interakcji między rodzicem a dzieckiem pierwszego roku życia w celu bardziej harmonijnego rozwoju dziecka..
Z tego ćwiczenia może nie wydawać się całkiem normalne, ponieważ obejmują one aktywne obroty i rzucanie okruchów. W przypadku rodziców, którzy decydują się na praktykę DG, bardzo ważne jest uważne przestudiowanie sekwencji ćwiczeń i obciążenia w ogóle, aby uniknąć niepożądanych konsekwencji.
Nikt nie twierdzi, że dzieciak, z którym uprawiali gimnastykę, później zostanie mistrzem, ale jego rozwój będzie pełniejszy i głębszy.
Na czym polega gimnastyka dynamiczna??
DG to technika, która jest skutecznym narzędziem do rozwiązywania szerokiego zakresu zadań bezpośrednio związanych z fizycznym rozwojem dziecka..
Patologie, które pomagają korygować dynamiczną gimnastykę:
- asymetria;
- hipotonia mięśni;
- hypertonus;
- stopa końsko-szpotawa;
- kręcz szyi.
Szereg ćwiczeń mających na celu poprawę czynnościowej czynności jelit, pomagając przy częstych zaparciach i wzdęciach.
Ważne:Można śmiało powiedzieć, że dynamiczna gimnastyka ma zastosowanie we wszystkich obszarach, w których masaż pomaga, aw żaden sposób nie gorszy pod względem wydajności. Jednocześnie jest przeznaczony nie dla profesjonalistów, ale dla rodziców. Wszystkie ćwiczenia są łatwe do nauczenia i można je ćwiczyć codziennie w domu..
Dynamiczna gimnastyka charakteryzuje się wszechstronnością pod względem ogólnego rozwoju małego dziecka.. Podczas zajęć wzmacniane są nie tylko kości i mięśnie, ale także pozytywny wpływ na wszystkie narządy i układy dziecka. Jego aparat przedsionkowy jest poprawiony, a poprawa koordynacji ruchowej ma korzystny wpływ na psychikę. Ponadto zaczyna szybko i lepiej nawigować w przestrzeni kosmicznej.
DG odgrywa ważną rolę w zapobieganiu urazom dziecka. Dziecko, które regularnie wykonuje zestaw ćwiczeń z rodzicami, ma o wiele lepszą reakcję i mocniejsze stawy. Pewnie kontroluje swoje ciało w potencjalnie niebezpiecznych sytuacjach..
Uwaga:istnieje opinia, że GD w pewnym stopniu rekompensuje brak tzw. "ogólne doświadczenie" u dzieci urodzonych przezcesarskie cięcie.
Gimnastyka idzie dobrzehartowanie. Podczas wykonywania kompleksów zaleca się całkowite uwolnienie dziecka od ubrania.. Podczas zajęć na ulicy, tak ważny czynnik, jak nasłonecznienie, dodaje się do wysiłku fizycznego. Czas spędzony w chłodzie można stopniowo zwiększać, co pomoże organizmowi dostosować się do czynników temperatury i wzmocnić układ odpornościowy..
Niewątpliwie dynamiczna gimnastyka przyczynia się do rozwoju układu sercowo-naczyniowego.
W trakcie wykonywania kompleksu GD układ nerwowy małego dziecka otrzymuje ogromną różnorodność sygnałów, co przyczynia się do jego rozwoju jako całości. Dziecko regularnie stymuluje odruchy motoryczne i stale trenuje reakcje na działanie czynników zewnętrznych..
Dyrekcja Generalna stanowi doskonałą okazję do nawiązania zaufania noworodka z innymi osobami..
Uwaga:ćwiczenie może promować nerwowy relaks, który jest ważny dlanadpobudliwe dzieci. Właściwie dobrany kompleks, wręcz przeciwnie, przyczyni się do aktywacji zbyt powolnego dziecka.
Wszyscy rodzice uprawiający dynamiczną gimnastykę ze swoimi dziećmi zauważają, że bardzo rzadko zachorują, śpią zdrowo, mają doskonały apetyt i są mało kapryśni.
Pomimo ogromnych możliwości, dynamiczna gimnastyka nie powinna być traktowana jako samowystarczalny system. Doskonale łączy się z masażem aktywnym i pasywnym, hartowaniem i lekcjami pływania (aquatrening). Każda aktywna praca z okruchami może zawsze być wykonywana równolegle; wskazane jest tylko przesunięcie fokusu na jedną lub drugą stronę w zależności od indywidualnych cech Twojego dziecka.
Kompleks dynamicznej gimnastyki obejmuje:
- masaż;
- procedury hartowania;
- ćwiczenia w powietrzu;
- ćwiczenia piłki o dużej średnicy.
Ważne jest, aby łączyć wszystkie rodzaje ćwiczeń dla złożonych i najbardziej efektywnych efektów na ciele..
Prawdopodobne negatywne konsekwencje
Każdy system okupacyjny ma przeciwników. Jednym z głównych argumentów niepoprawnych jest możliwy stres, ponieważ zaleca się rozpocząć GD już po 4 tygodniach po urodzeniu.. Uważa się, że wzrost syntezy i uwalnianie hormonów stresu u noworodków może powodować nadpobudliwość w starszych latach przedszkolnych..
Wiele ćwiczeń odruchów DG, które zwykle znikają w wieku 2-4 miesięcy. Uważa się, że ich nadmierna stymulacja do niczego.
Ważne:jeśli nie byłeś w związku z dzieckiem od 4 tygodni, to w wieku sześciu miesięcy lepiej nie zaczynać - takie ćwiczenia przyniosą więcej szkody niż dobrych!
Niektórzy psychologowie uważają, że szybkie ćwiczenia bez wsparcia przeszkadzają w tworzeniu lęku wysokości, który z kolei jest uważany za jedną z przyczyn zwiększonego urazu w okresie dojrzewania.
Głównym argumentem "przeciw" jest całkiem możliwe niewystarczające przygotowanie rodziców.. Nadmierne aktywne ćwiczenia mogą powodować zwichnięcia, a nawet dyslokacje stawów. Ponadto nie wyklucza się przewlekłych mikrourazów, które w przyszłości mogą wywołać rozwój poważnych patologii..
Nota dla rodziców
Ważne:przeciwwskazań do DG są patologie układu mięśniowo-szkieletowego (dysplazja stawu biodrowegoitp.), zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, choroby neurologiczne.
Podstawowe zasady, których należy przestrzegać:
możesz rozpocząć trening, gdy Twoje dziecko ma 1 miesiąc;- Pamiętaj, aby skonsultować się z pediatrą w celu ewentualnych przeciwwskazań;
- nie używaj materiałów z Sieci lub wątpliwych publikacji - skontaktuj się z doświadczonym instruktorem;
- uczynić klasę tak bezpieczną, jak to tylko możliwe;
- Ćwiczenia powinny być poprzedzone rozgrzewającym masażem mięśni i więzadeł;
- zacznij od minimalnych obciążeń;
- Zalecany czas ćwiczeń to 8-10 minut;
- nie ćwicz przez 1 godzinę po jedzeniu;
- Nie zmuszaj dziecka do ćwiczeń, jeśli ma zły nastrój;
- pierwsze zajęcia powinny być prowadzone delikatnie, dyskretnie i ostrożnie, aby nie straszyć, ale zainteresować dziecko.
możesz rozpocząć trening, gdy Twoje dziecko ma 1 miesiąc;Vladimir Plisov, recenzent medyczny