Dobrze dobrany materac ortopedyczny pomoże utrzymać zdrowie kręgosłupa w każdym wieku, a nawet złagodzić przebieg niektórych patologii. Nie jest tajemnicą, że niewygodne łóżko często powoduje bezsenność, poranne zmęczenie, a nawet ból pleców i szyi. Jeśli przez długi czas śpisz w niewygodnym starym łóżku z piór, może to być jedna z przyczyn rozwoju chorób układu mięśniowo-szkieletowego.
Choroby kręgosłupa są określane przez biologów jako karta osoby dla zdolności poruszania się na dwóch nogach. Obecnie takie negatywne czynniki jak przymusowe postawy podczas pracy przy komputerze i siedzący tryb życia zostały dodane do naturalnych obciążeń układu mięśniowo-szkieletowego. Zaburzenia postawy są diagnozowane u większości nastolatków. Niewłaściwe odżywianie powoduje zestaw dodatkowych kilogramów. Wszystko to prowadzi do poważnych patologii kręgosłupa..
Spanie w odpowiedniej pozycji jest ważne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Ale nawet minimalny dyskomfort odczuwany jest znacznie silniej po 30-35 latach. Ważne jest, aby zwrócić uwagę na pierwsze objawy osteochondrozy - ból i uczucie sztywności. Ta patologia kręgosłupa nie zniknie sama, a poprawa stanu będzie musiała podjąć najpoważniejsze działania..
Co jest zaletą materaca ortopedycznego?
Materace ortopedyczne opracowane przez specjalistów pomagają nadać ciału najbardziej wygodną pozycję do spania oraz mają terapeutyczny i profilaktyczny wpływ na kręgosłup.
Zasada działania tego urządzenia polega na tym, że wygładzanie lub wzmacnianie naturalnych krzywizn kręgosłupa (lordozy i kifozy) jest niedozwolone. Dzięki unikalnym wypełniaczom materac może przybrać postać ciała i wchłania się.
Zwróć uwagęŚrednia żywotność produktu wynosi od 8 do 12 lat (w zależności od rodzaju i producenta). Modele klasy ekonomicznej zaprojektowano z myślą o krótszej żywotności (w ciągu 5 lat).
Rodzaje materacy ortopedycznych
Wszystkie te wygodne i przydatne urządzenia do spania są podzielone na 2 duże grupy:
- wiosna;
- bez sprężyn.
Wiosenne materace ortopedyczne podzielone na modele z zależnymi "bonelami" i niezależne. Jeśli wiosenne bloki zależny, po kliknięciu na jeden obszar siła zostanie przekazana do sąsiednich obszarów. W ten sposób powstaje swoisty efekt hamaka. Materace tego typu są najbardziej demokratyczne pod względem ceny, ale służą również stosunkowo krótko..
W urządzeniach niezależny typ oddzielne zespoły sprężynowe (poduszka powietrzna) nie są wzajemnie połączone. Każda z bonnic jest zamknięta w indywidualnym przypadku. Przy stosowaniu tych stosunkowo złożonych projektów na podwójnym łóżku, ciężar i ruch jednej osoby nie będą przenoszone przez wibracje i przeszkadzać innym. W materacach ortopedycznych można użyć rzeczywistej poduszki powietrznej lub opakowania zbiorczego. Różnią się one liczbą sprężyn na metr kwadratowy. W modelach pierwszej kategorii, 256 / m² oraz w pakietach wielokrotnych ≥ 500 m².
Zwróć uwagęMaterace ortopedyczne z niezależnymi blokami są również podzielone według stopni sztywności; Może być wysoki, średni i miękki. Sekcje o różnej sztywności mogą być obecne w tym samym materacu.
Urządzenia bez sprężyny wykonane ze specjalnych porowatych materiałów o wysokim stopniu sprężystości. Są chronione przez trwały futerał, zwykle wykonany z przewiewnych tkanin..
Rodzaje wypełniaczy
W każdym materacu ortopedycznym koniecznie muszą znajdować się specjalne wypełniacze. W konstrukcji o wysokim i średnim stopniu sztywności używa się głównie lateksu. Materiał ten charakteryzuje się możliwością szybkiego odzyskania kształtu i wytrzymania bardzo dużego nacisku dzięki połączeniu elastyczności i sprężystości..
Główne typy wypełniaczy:
- włókna kokosowe;
- lateks (spieniony kauczuk);
- pianka poliuretanowa;
- suszone glony;
- bawełna;
- włókna wełny.
Najbardziej sztywne modele wypełniacza mogą zawierać tzw. "Coir" - naturalne włókno kokosowe impregnowane lateksem. Dodatkową zaletą tej kompozycji jest to, że jest ona bardzo dobrze wentylowana, zapewniając dodatkowy komfort właścicielowi..
Niektóre materace ortopedyczne mogą zawierać wełniane włókna, które zapewniają efekt ocieplenia, a także naturalną bawełnę lub nawet suszone glony..
Wśród najbardziej zaawansowanych technologicznie rodzajów wypełniaczy należy wymienić piankę poliuretanową, która ma właściwość "pamięci kształtu"W projektach wiosennych zapewnia miękkość, a w wersji bez sprężyn - zapewnia średnią lub wysoką sztywność.
Zwróć uwagęGęstość pianki poliuretanowej może być różna. Specjaliści ortopedii zalecają kupowanie materacy ortopedycznych o gęstości syntetycznego wypełniacza rzędu 40-60 kg / m³.
Jak wybrać materac ortopedyczny
Wybór zależy w dużej mierze od stanu kręgosłupa (obecność przewlekłych patologii) i indywidualnych cech konstytucyjnych.
Materace dla zdrowych osób
Wzrost osoby i powstawanie jego układu mięśniowo-szkieletowego (ODE) może trwać do 20-25 lat. Wskazane jest, aby zdrowa młodzież kupowała materace ortopedyczne o średniej lub wysokiej sztywności..
Dla małych dzieci od urodzenia do 3 lat najlepiej nadają się twarde materace z wypełnieniem kokosowym. To właśnie te powłoki dla łóżka zapewniają prawidłowy rozwój kręgosłupa i minimalizują prawdopodobieństwo jego skrzywienia..
Jest ważnyGdy dziecko ma 3 lata, należy kupić mu materac sprężynowy o średniej twardości..
Osoby w średnim wieku zaleca się spać na wiosennych modelach o średniej twardości, aw starszym i starszym wieku należy już preferować miękkie struktury..
Zwróć uwagęOsoby szczupłe (asteniczne) mogą odczuwać dyskomfort podczas leżenia na twardej powierzchni, aw takich przypadkach często cierpi na jakość snu. Mogą doradzać miękkie rodzaje powłok bez kokosowego włókna kokosowego.
Dzięki średnia masa ciała Najlepszym wyborem są materace ortopedyczne z poduszką powietrzną i wypełniaczem lateksowym (jako opcja - z kombinacją włókna kokosowego i lateksu).
Ludzie z nadwaga Pokazano produkty o wysokiej sztywności ze wzmocnionymi blokami sprężystymi. Jeśli masa ciała przekracza 80 kg, lepiej wybrać konstrukcje z wielopakietowymi. Przy masie większej niż 120 kg należy wybrać twardą powłokę bez sprężyn.
Zwróć uwagęJeśli chcesz kupić materac w najbardziej przystępnej cenie, zalecamy zwrócić uwagę na modele domowe z lateksem lub urządzenia z zależnymi systemami sprężynowymi. Są one odpowiednie do zapobiegania chorobom kręgosłupa..
Materace niezbędne do leczenia i zapobiegania chorobom układu mięśniowo-szkieletowego
Eksperci zalecają dzieciom i młodzieży model o średnim i wysokim stopniu sztywności, aby zapobiec bocznemu skrzywieniu kręgosłupa. Jeśli skolioza już zdiagnozowane, zalecane materace z poduszką powietrzną i wypełniaczem kombinowanym (lateks + włókna kokosowe).
Miękkie powłoki lub urządzenia z niezależnymi blokami sprężystymi są zalecane przez ortopedów, gdy osteochondroza w okolicy lędźwiowej (szczególnie jeśli rozwija się gładkość lordozy i bóle). Jeśli połączone jest osteochondroza występy międzykręgowe (przepukliny), idealnym wyborem byłby dwustronny materac o różnej sztywności powierzchni; w okresie remisji stosuje się bardziej elastyczny, a podczas zaostrzenia - miękki.
Twarde lub średnio twarde struktury są wyświetlane, gdy osteochondroza z lokalizacją w odcinku piersiowym kręgosłup.
Jeśli w osteochondrozy okresowo przeszkadzać bóle, wówczas lepiej jest wybrać jako wypełniacz te, które mają pamięć kształtu, tj. piankę poliuretanową lub lateks. Ta jakość materiałów minimalizuje napięcie mięśni podczas snu, a rano najprawdopodobniej nie będzie odczuwać sztywności ani bólu podczas ruchu.
Zwróć uwagęIstnieją materace przeznaczone do łóżek podwójnych o różnych stopniach twardości połówek. Będą one odpowiednie dla małżonków o różnych konstrukcjach, a także dla par, w których jeden z partnerów ma problemy z układem mięśniowo-szkieletowym..
Porady dotyczące zakupów i obsługi
Przed zakupem materaca ortopedycznego zaleca się wypróbowanie produktu vendingowego.. Jego długość powinna być o 15 cm większa niż wysokość właściciela.. Zaleca się zdjąć zewnętrzną odzież i położyć się na chwilę na wybranym modelu w pozycji, w której spałeś.
Aby zapewnić, że to urządzenie do leczenia i zapobiegania chorobom ODA trwa tak długo, jak to możliwe, ważne jest przestrzeganie prostych zasad jego działania. Materac powinien być umieszczony na całkowicie płaskiej gładkiej powierzchni (standardowa sklejka meblowa lub płyta wiórowa). Może również leżeć na specjalnej ortopedycznej siatce składającej się z zakrzywionych płyt..
Zaleca się obracanie konstrukcji raz na sześć miesięcy (jeśli obie powierzchnie mają identyczne cechy).
Vladimir Plisov, lekarz, recenzent medyczny