Oczy osoby znajdują się w stanie ciągłego napięcia - komputery, telewizory i telefony, pracują z dokumentami i książkami, pyłem miejskim, kosmetykami dekoracyjnymi: wszystko to prowadzi do wysuszenia i podrażnienia narządów wzroku. Oczywiście istnieje wiele metod na pozbycie się tych nieprzyjemnych warunków, ale zanim coś zrobisz, powinieneś zrozumieć powody tego, co się stało..
Możliwe przyczyny podrażnienia oczu.
Wśród czynników prowokujących, które mogą powodować dany stan, okuliści wyróżniają następujące:
- długa praca przed monitorem;
- kontakt wzrokowy z najmniejszymi ciałami obcymi;
- brak snu i ciągłe zmęczenie;
- długotrwałe czytanie - szczególnie często ten czynnik "działa" podczas czytania w transporcie publicznym, kiedy oczy nie mogą prawidłowo się skupić.
Jeśli dana osoba mieszka w dużym mieście, wszystkie czynniki prowokujące często działają od razu - droga do pracy w metrze lub autobusie jedzie czytać książkę, a następnie długo siedzi przed monitorem komputera, podczas gdy kurz wpada w oczy, a rytm współczesnego życia automatycznie oznacza zmęczenie i brak snu.
A to nie wszystko! Chlorowana woda z kranu, agresywne słońce i dym tytoniowy (co więcej nie ma znaczenia dla palaczy biernych lub aktywnych), odżywianie i wiele innych czynników prowokujących wpływa na stan oczu..
Podrażnienie oczu: co zrobić?
Przede wszystkim pamiętaj o zasadzie: nigdy nie trzeć oczu dłońmi, jeśli już masz oznaki podrażnienia. W końcu nie można wykluczyć, że rozważany stan rozwija się na tle zakaźnej choroby oczu, a jeśli wszystko jest tak, to tarcie rękami tylko wzmocni objawy patologii i rozprzestrzeni infekcję..
Podrażnienie oczu z komputera
Jest mało prawdopodobne, aby ludzie, którzy spędzają większość czasu przed monitorem, wiedzą, że przy skoncentrowanej pracy oczy migają średnio 3 razy rzadziej, a błona śluzowa zaczyna aktywnie wysychać. Dlatego pierwszą rzeczą jest, aby spróbować częściej migać..
Bardzo ważne jest, aby przerwać pracę co najmniej raz na dwie godziny, jeśli to możliwe, lepiej robić to częściej.. Konieczne jest nie tylko przełączanie tabulatorów i nie branie pod uwagę małych tekstów, ale żywe obrazy, ale aby oderwać się od monitora, idź do kuchni, "przełącz" swój widok na coś innego. Podczas takich przerw bardzo pożądane jest wypicie filiżanki herbaty ziołowej - do jej wytworzenia można użyć liści mięty, rumianku lub żywokostu. Zioła te działają uspokajająco na narządy wzroku, chociaż można uzyskać zwykłą zieloną herbatę..
Kategorycznie nie zaleca się pracy przy komputerze w pomieszczeniu wypełnionym dymem, to znaczy, nawet jeśli ktoś jest ciężkim palaczem, musi wyjść na ulicę lub na balkon - a jego oczy spoczną od monitora, a będą miały mniej uszkodzeń w pokoju.
Jeśli ciało obce dostanie się do oka
Jest nieprzyjemny, bolesny i dlatego instynktownie zaczyna pocierać zranione oko. Nie powinieneś tego robić - szanse na pozbycie się obcego ciała w ten sposób są bardzo małe, ale prawdopodobieństwo zaostrzenia sytuacji jest bardzo wysokie..
Aby szybko pozbyć się obcego ciała w oku, pomoże zwykła bawełniana tampon lub czysta chusteczka - trzeba je złożyć kilka razy, aby utworzyć spiczasty róg, i próbować wyciągnąć ciało z oka. Możesz wykonać zabieg własnymi rękami, ale w każdym przypadku usunięcie obcego ciała z oka powinno być wykonane ostrożnie iw warunkach najwyższej możliwej czystości / sterylności.
Uwaga: Wiele osób pomaga innym pozbyć się obcego ciała w oku za pomocą dziwnej metody - próbują wyciągnąć cząstkę w swoim własnym języku. To absolutnie niemożliwe! Po pierwsze, nie jest estetyczny, a przynajmniej wygląda dziwnie. Po drugie, ta metoda stanowi całkowite naruszenie wszystkich zasad higieny: ludzka jama ustna zawiera niesamowitą ilość bakterii, które, jeśli wejdą do oka, mogą wywołać rozwój procesu zapalnego..
Jeśli nie można usunąć ciała obcego z oka w ciągu 2-3 minut, należy uzyskać wykwalifikowaną pomoc medyczną.. W każdej izbie przyjęć iw klinice okulista nie tylko usunie cząsteczki z oka, ale także obejrzy błonę śluzową na obecność mikroskopowych.
Strona główna zadośćuczynienie za pozbycie się podrażnienia oczu
Istnieje wiele sposobów, które mogą pomóc w radzeniu sobie z podrażnieniami oczu, a jednocześnie nie wymagają dużych nakładów ani wysiłków.. Oto kilka przepisów, których możesz używać w domu:
- Możesz nałożyć zimny kompres lub kostki lodu na oczy.. Aby zrobić zimny kompres, należy zwilżyć ściereczkę zimną szmatką, ścisnąć i przyłożyć do oczu na 5 minut. Ale lepiej użyć lodu z wywarów z ziół leczniczych - na przykład z wywaru z rumianku lub mięty. Odsysanie na podrażnione oczy można ćwiczyć trzy razy dziennie..
Kompres do herbaty - Jest skutecznym lekarstwem na choroby oczu ogólnie, a zwłaszcza na podrażnienie narządów wzroku Jest to bardzo proste: dwie torebki herbaty (zwykła czarna, bez dodatków owocowych i aromatów) wlewa się wrzącą wodą i podaje przez 1-2 minuty. Następnie worki są usuwane z wrzącej wody, lekko wyciśnięte (muszą jeszcze pozostać dobrze mokre) i ochłodzić. Następnie musisz zająć pozycję na wznak, zamknąć oczy i nałożyć na nie gotowe torebki z herbatą. Ten krem do herbaty można pozostawić na oczach przez maksymalnie 7 minut..- Woda różana. Jeśli w domu jest woda różana (jest sprzedawana w aptekach i specjalistycznych sklepach kosmetycznych), to należy dodać 5 kropli tego produktu do 300 mililitrów czystej wody (użycie wody destylowanej do tej procedury byłoby optymalne). Roztwór musi być dobrze wymieszany i używany do płukania oczu - na przykład trzy razy dziennie lub dwa razy - rano i wieczorem. Płukanie oka różową wodą przeprowadza się za pomocą pipety, należy zakopać 3-5 kropli w każdym oku. Roztwór powinien być ciepły (temperatura pokojowa).
Infuzji kwiatów rumianku leczniczy. Przygotowuje się ją metodą klasyczną: 1 łyżka stołowa surowców na szklankę wrzącej wody (250-300 ml), nalegać na 20-30 minut, odcedzić. Infuzję można stosować do okładów na podrażnione oczy - chłonąć chusteczki higieniczne lub waciki i nakładać na oczy przez 5-7 minut. Napar z liści mięty ma podobny efekt, który jest przygotowywany i aplikowany identycznie jak w przypadku naparu z rumianku. Te środki pomagają pozbyć się zaczerwienienia oczu i opuchlizny wokół nich..- Świeży ogórek. Jest to na ogół najszybszy sposób na złagodzenie podrażnienia oczu - cienkie szklanki świeżego ogórka nakłada się na zamknięte powieki, uprzednio przechowywane w zimnej wodzie przez 10-15 minut. W tej procedurze jest tylko jeden niuans - musisz używać tylko "czystych" ogórków, bez niesamowitej ilości azotanów i dodatków chemicznych..
Kompres do herbaty - Jest skutecznym lekarstwem na choroby oczu ogólnie, a zwłaszcza na podrażnienie narządów wzroku Jest to bardzo proste: dwie torebki herbaty (zwykła czarna, bez dodatków owocowych i aromatów) wlewa się wrzącą wodą i podaje przez 1-2 minuty. Następnie worki są usuwane z wrzącej wody, lekko wyciśnięte (muszą jeszcze pozostać dobrze mokre) i ochłodzić. Następnie musisz zająć pozycję na wznak, zamknąć oczy i nałożyć na nie gotowe torebki z herbatą. Ten krem do herbaty można pozostawić na oczach przez maksymalnie 7 minut..
Infuzji kwiatów rumianku leczniczy. Przygotowuje się ją metodą klasyczną: 1 łyżka stołowa surowców na szklankę wrzącej wody (250-300 ml), nalegać na 20-30 minut, odcedzić. Infuzję można stosować do okładów na podrażnione oczy - chłonąć chusteczki higieniczne lub waciki i nakładać na oczy przez 5-7 minut. Napar z liści mięty ma podobny efekt, który jest przygotowywany i aplikowany identycznie jak w przypadku naparu z rumianku. Te środki pomagają pozbyć się zaczerwienienia oczu i opuchlizny wokół nich..Wszystkie te narzędzia są dobre tylko w domu, kiedy istnieje możliwość przygotowania narzędzia i spokojnego zastosowania.. Co zrobić, jeśli w miejscu pracy przejawia się silne podrażnienie oczu, na przykład w pracy? W tym przypadku pomoże Ci zwykła zimna woda - musisz rozlać ją po twarzy, otworzyć oczy, a po 2-3 takich zabiegach osoba poczuje wielką ulgę: oczy już nie będą bolały, pieczenie zniknie.
Sztuczne łzy
Są to specjalne krople nawilżające, które szczególnie dobrze nadają się do pracy przy komputerze przez długi czas.. Mono sztuczne łzy należy kupić w każdej aptece, a powinieneś zakopać oczy zgodnie z instrukcjami - z reguły oznacza to podawanie 1 kropli w każdym oku 4-8 razy dziennie.
Lekarze kategorycznie nie polecają Ocmetil ani Ophthalmoferon w celu złagodzenia podrażnienia oczu - leki te mają działanie zwężające naczynia i są przeznaczone do rozwiązywania całkowicie różnych problemów.. Nieautoryzowane stosowanie takich leków może prowadzić do jeszcze suchszych oczu, do ich bardziej intensywnego podrażnienia..
Zapobieganie podrażnieniu oczu
Rozważany stan nie tylko przynosi niewygodne doznania, ale także znacznie zniekształca wygląd osoby - czerwone oczy, opuchnięte powieki raczej nie dodadzą komuś piękna i atrakcyjności.. Dlatego musisz znać i stosować środki zapobiegawcze, które zostały opracowane przez okulistów:
- Zimą, w pomieszczeniach zamkniętych, musisz używać specjalnych nawilżaczy powietrza i powinny one być nie tylko w domu, ale także w biurach. W skrajnym przypadku można ustawić mokre ręczniki lub szmaty na baterie i umieścić dużą liczbę naturalnych kwiatów na parapetach.
- Jeśli musisz wykonać pracę, której towarzyszy kurz dostający się do twoich oczu, powinieneś użyć specjalnych okularów ochronnych z zamkniętymi ścianami bocznymi - są one nazywane "konserwami". Pamiętaj, aby nosić okulary i podczas pływania - muszą być wodoodporne. Szczególnie ważne jest, aby stosować tę rekomendację dla tych, którzy regularnie chodzą do basenów, ponieważ są napełnieni chlorowaną wodą - jednym z czynników powodujących podrażnienie oka..
- Podczas stosowania kosmetyków do pielęgnacji skóry wokół oczu należy zachować ostrożność, aby nie dopuścić do kontaktu z oczami. Składnikami takich kosmetyków są alergeny, które mogą powodować podrażnienie oczu. Przy okazji trzeba być ostrożnym przy użyciu kosmetyków dekoracyjnych - często ten stan ma miejsce w przypadku produktów o niskiej jakości.
- Bardzo uważnie musisz monitorować stan oczu i kiedy jesteś zmuszony do przyjmowania pewnych leków. Na przykład leki przeciwdepresyjne, uspokajające i leki zmniejszające ciśnienie w 98% przypadków wywołują podrażnienie oczu. Jest to uważane za ich działanie niepożądane, więc powinieneś skontaktować się z lekarzem, aby zmienić lek lub dostosować jego dawkowanie, aby przywrócić zdrowie narządów wzroku..
- Należy unikać braku snu. Osoba, która nie ma dość snu regularnie, jest bardzo łatwa do "identyfikacji": jego naczynia krwionośne w jego oczach (zaczerwienienie) będą rozszerzone, a błony śluzowe (swędzenie, lekki obrzęk).
Ponadto okuliści zalecają dostosowanie diety. Na przykład menu musi zawierać pokarmy bogate w witaminę A (świeże jaja, pomarańczowe warzywa i owoce, warzywa, wątroba itp.), Orzechy i ryby, banany (zazwyczaj muszą być spożywane 1-2 sztuki dziennie). Zaleca się codziennie rano na śniadanie, aby użyć 1 łyżkę stołową oleju lnianego - można go dodać do sałatek lub owsianki.
Podrażnienie oczu jest wyjątkowo nieprzyjemnym stanem, z którego można łatwo pozbyć się domowych środków i prostą korektę diety..
Tsygankova Yana Alexandrovna, komentator medyczny, terapeuta o najwyższej kategorii kwalifikacji