U dziewcząt proces dojrzewania różni się znacznie od tego, co dzieje się z chłopcami. Dojrzewają wcześniej, a procesy wzrostu i poprawy ciała trwają dłużej. Średnio dojrzewanie u dziewcząt trwa do 2 lat, kiedy szkielet rośnie najintensywniej i tworzy drugorzędne cechy płciowe. Od momentu pierwszej miesiączki u dziewcząt zaczyna się dojrzałość płciowa, ale to absolutnie nie oznacza dojrzałości fizycznej i psycho-emocjonalnej.
Etap przygotowawczy: pierwsze oznaki
Pełnoprawna formacja kobiety z dziewczyny trwa około 9-10 lat, poczynając od etapu przygotowawczego, który następuje po 8-9 latach, płynnie przechodząc z okresu dojrzewania, a następnie po okresie dojrzewania. Ten okres jest ostatecznie zakończony około 18 lat, kiedy dziewczyna jest już względnie gotowa do macierzyństwa, nie tylko fizycznie, ale także częściowo moralnie. Przed rozpoczęciem okresu dojrzewania rozpoczyna się okres przygotowania ciała dziewczynki do kolejnych zmian hormonalnych. Jest to czas intensywnego wzrostu, kiedy dosłownie w jednym sezonie wzrasta do 10-15 cm, po czym następują regularne zmiany w tle hormonalnym, które ostatecznie prowadzą do pojawienia się pierwszych miesiączek - dziewczyna zamienia się w dziewczynę.
Kiedy rozpoczyna się okres dojrzewania u dziewcząt
Ważne jest, aby zrozumieć, że początek dojrzewania u dziewczynek jest zmienny, nie występuje ściśle w tym samym czasie i w pojedynczej luce wieku.. Dla większości dziewcząt początek procesu ma zwykle około 11 lat, a pierwsze miesiączki pojawiają się za dwa lata - około 13 lat. Ale u niektórych dziewcząt okres dojrzewania może zaczynać się od 9-10 lat, aw innych pierwszych znaków można zauważyć dopiero po 13 roku życia. Jeśli istnieją odstępstwa od tych warunków, warto pokazać dziewczynie lekarzowi, że mogą to być objawy pewnych odchyleń hormonalnych lub innych chorób - somatycznych, endokrynologicznych lub metabolicznych..
Stosunkowo wcześniej lub później (w normalnym zakresie), dojrzewanie wcale nie wskazuje, że gruczoły płciowe działają nieprawidłowo, są to zaprogramowane genetycznie okresy typowe dla danego organizmu. Często czas zmienia się znacząco pod wpływem środowiska zewnętrznego, zdrowia, aktywności fizycznej i wielu innych czynników..
Średnio w przybliżeniu czas dojrzewania u dziewczynki powtórzy się u matki w zakresie nie dłuższym niż 6-12 miesięcy.
Niezręczny wiek u dziewcząt: objawy przedmiotowe i podmiotowe
Początkiem dojrzewania u dziewcząt jest zwiększony wzrost szkieletu i stopniowe powstawanie drugorzędowych cech płciowych, a jego ukończeniem jest pełna dojrzałość reprodukcyjna, fizyczna i psycho-emocjonalna. Oczywiście błędem byłoby mówić, że dojrzewanie następuje po jednym scenariuszu dla wszystkich dziewcząt, a czas pojawiania się określonych znaków zmienia się znacznie nawet wśród rodzeństwa. W przybliżeniu to samo dojrzewanie, z wyjątkiem bliźniąt. Ale ogólnie, zarówno psychologicznie, jak i fizycznie, dziewczęta różnią się znacznie między sobą rozwojem..
Pierwsze "dzwony" to gwałtowny skok wzrostu, osiągający 10-15 cm rocznie. Ze względu na fakt, że początek dojrzewania u dziewcząt występuje wcześniej, zwykle znacznie wyprzedzają one w klasie swoich rówieśników chłopców w rozwoju i rozwoju, cechy psycho-emocjonalne.
Zwróć uwagęWzględne wyrównywanie wskaźników, typowe już dla dorosłych, obserwuje się u młodzieży w liceum, w okresie 16-18 lat. W wieku 16-18 lat młodzi mężczyźni wciąż aktywnie się rozwijają, a dziewczęta po 15-16 latach zwykle już przestają rosnąć..
Ze względu na gwałtowny wzrost wzrostu w początkowym okresie dojrzewania, pojawia się ta "niezdarność" i niespójność dorastających dziewcząt w wieku przejściowym. To nie jest przerażające, taka dysproporcja i niekonsekwencja są tymczasowe, w żaden sposób nie zakłóci końca tego okresu, aby stać się w pełni ukształtowaną i atrakcyjną dziewczyną z wszystkimi niezbędnymi krzywiznami i okrągłością ciała. Skłonność czasowa będzie spowodowana faktem, że kości szkieletu nie rosną synchronicznie, przy różnych prędkościach, a maksymalna intensywność wzrostu jest typowa dla stóp i dłoni, twarzy i ciała rośnie najwolniej i ostatnio..
Taki dysonans prowadzi do tego, że dziewczyna jako nastolatka może mieć długie cienkie nogi i ramiona, dużą twarz. Dodaj do tego opóźnienie wzrostu mięśnia gorsetu ze szkieletu, dlatego dziewczęta w tym wieku wydają się cienkie, kanciaste i niezgrabne. Ponadto, wzrost szkieletu i mięśni nie powoduje dojrzewania naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych, przez co może ucierpieć koordynacja ruchów, w wyniku czego nastolatek może być niezdarny i niezgrabny.
Problemy z wyglądem: skóra, włosy
Ze względu na aktywny wzrost szkieletu pojawia się silne napięcie skóry, nie ma czasu, aby rosnąć tak szybko, jak szkielet, co prowadzi do jego aktywnego rozciągania. Aby nie tworzyć pęknięć i rozstępów, uszkodzeń skóry i jej suchości, zaczynają funkcjonować gruczoły łojowe skóry, które produkują tłuszczopodobny smar, który zwiększa elastyczność i wilgoć. Prowadzi to do zwiększenia zawartości tłuszczu w skórze twarzy, pleców i ciała, skóry głowy. W rezultacie włosy stają się bardziej tłuste, na skórze mogą tworzyć się powiększone pory, trądzik i trądzik. Takie niedoskonałości skóry sprawiają, że dziewczyna odczuwa dyskomfort, powoduje kompleksy i doznania.
Ważne jest, aby rodzice w tym okresie pomagali w wyborze produktów higienicznych i stale monitorowali wdrażanie wszystkich niezbędnych procedur w zakresie pielęgnacji ciała i twarzy.. Jest to ważne, aby umiejętności były wpajane na poziomie przyzwyczajenia. Ważne jest również wyjaśnienie, że na tle takich problemów ze skórą stosowanie kosmetyków, zwłaszcza dekoracyjnych, pogorszy stan skóry, jeśli nie będzie ona zgodna z jej czystością i zdrowiem. Ważne jest regularne mycie głowy i ciała, branie prysznica..
Wraz ze wzrostem szkieletu zaczyna się przyrost masy ciała i gromadzenie tłuszczu u kobiet. W tej chwili ważne jest monitorowanie diety dziewczyny, jej nawyków i kontrola konsumpcji słodyczy, fast foodów i wysokokalorycznych potraw. Równie ważna jest aktywność fizyczna, która pomaga spalić nadmiar kalorii.. W tym okresie nie można przejadać się i dieta, głodować, ważne jest, aby spożywać wystarczającą ilość witamin i minerałów, aby nie zakłócać syntezy hormonów, a dojrzewanie nie cierpi..
Jest ważnyZaburzenia metabolizmu tłuszczów stanowią poważny problem w okresie dojrzewania, ponieważ podstawą hormonów steroidowych (w tym hormonów płciowych) są lipidy i cholesterol..
Funkcje reprodukcyjne i zmiany ciała
Wraz ze wszystkimi ogólnymi zmianami w ciele, po 10-11 latach, dziewczyna rozpoczyna powstawanie i rozwój gruczołów sutkowych (thelarche). Istnieją pewne wzorce we wzroście piersi, początkowo powiększa się obszar brodawki, okrąg otoczki (otoczka) ciemnieje i rozszerza się, następnie gruczoł mleczny jako całość rośnie. Piersi dziewczynki nie ma ostatecznych wymiarów, będzie ona kontynuowała rozwój i dojrzewanie już podczas ciąży i osiągnie pełny rozkwit tylko podczas laktacji. Średnio rozmiary piersi stają się ostateczne bliżej 16 lat.
Niemal równolegle z rozwojem piersi inicjatorem wyrostka jest wzrost włosów w okolicy łonowej. Są one początkowo rzadkie i odizolowane, stopniowo zwiększa się objętość włosów, tworząc ostatecznie również bliżej 15-16 lat. Stopień wzrostu owłosienia łonowego pośrednio wskazuje na stosunek estrogenu i androgenu do organizmu dziewczynki. Jest to ważne kryterium, ponieważ niedobór estrogenu lub nadmiar androgenów może negatywnie wpływać na funkcje seksualne i dojrzewanie. Jest typowe, że estrogeny hamują wzrost włosów, a dla androgenów są stymulowane. Dlatego mężczyźni mają więcej włosów na ciele niż kobiety..
Zwróć uwagęNormalna owłosienie nastolatki ma kształt trójkąta, a spód u dołu. Jeśli włosy idą do bioder, tworzy się ścieżka do pępka - to jest powód pójścia do endokrynologa ginekologa..
Około 13 lat, wegetacja zaczyna rosnąć w pachy i na nogach, mogą być izolowane włosy w pobliżu sutków na klatce piersiowej. Ważne jest, aby w tym okresie pomagać w poradach dotyczących eliminacji niechcianej roślinności i dać znać dziewczynie, że jest to proces naturalny, nie ma w tym nic wstydliwego. Jeśli córka chce usunąć włosy, warto wybrać najbardziej delikatną metodę depilacji..
Psychologiczne cechy dojrzewania: trudności
Naturalnie takim globalnym zmianom w organizmie towarzyszą pewne zmiany w psychice, które są związane z wpływem hormonów płciowych na mózg i układ nerwowy. Hormonalna "burza" sprawia, że dziewczyna jest emocjonalnie niestabilna, wybuchowa, płaczliwa i kapryśna. Może nie być usatysfakcjonowana zmianami w ciele, krągłościami lub ich nieobecnością na tle bardziej dojrzałych rówieśników. Prowadzi to do kompleksów, doświadczeń i emocji, które są trudne do opanowania. Dlatego ważne są ufne rozmowy i wsparcie, akceptacja i pozytywne emocje nie tylko od matki, ale także od ojca. W jego oczach powinna być księżniczką, a jego zachęta pomaga jej być bardziej pewną siebie..
Ważne jest, aby wyjaśnić, że wszystkie występujące zjawiska są tymczasowe, stopniowo stanie się atrakcyjną dziewczyną, i to właśnie te procesy pozwolą jej wtedy uzyskać radość z macierzyństwa. Ważne jest także, aby wspólnie zastanowić się, jak ułatwić przejawianie się dojrzewania..
Jeśli coś jest nie tak: czy się martwić?
Czasami dojrzewanie znacznie się różni od standardowego okresu, co zwiększa doświadczenie i emocje dziewczynki i jej rodziców. Tak więc, z wczesnym początkiem, jeśli pierwsze objawy pojawiają się w wieku 8-9 lat, gdy wszystkie w tym samym wieku wciąż są całkiem dziewczynkami, silne poczucie zawstydzenia jest możliwe przy niezręczności. Dzieci mają specyfikę, aby szybko zauważyć zmiany w wyglądzie, które mogą zagrażać ofensywnym pseudonimom i zwiastunom. Wsparcie rodziców jest ważne i nie każda dziewczyna ma silne problemy emocjonalne, zwłaszcza gdy chce naśladować matkę we wszystkim i staje się coraz bardziej podobna do niej. Wtedy będzie zadowolona z początkowego wzrostu i zaokrąglenia kształtów ciała. Ale jeśli istnieją kompleksy, niezadowolenie z własnego ciała lub uczucia co do przyszłej dojrzałości, takie zmiany mogą poważnie przerazić lub zdenerwować.
Opóźnienie w dojrzewaniu, gdy bliżej 13 lat wciąż nie ma śladu dojrzałości, stanie się także okazją do doświadczenia. Wszyscy jej rówieśnicy poważnie już zmieniali się na zewnątrz, podczas gdy sama dziewczyna praktycznie nie zmieniła się. Może to być powolny etap wzrostu, który przewiduje dojrzewanie, ale ważne jest, aby dać jej do zrozumienia, że wszystko zacznie się wkrótce, a wszystkie oznaki kobiety się uformują. Warto pamiętać termin jego dojrzewania, wskazać córkę i wyjaśnić, że to nie jest problem i choroba, ale tylko indywidualne cechy.
Oprócz czysto związanych z wiekiem niuansów możliwe są indywidualne cechy w rozwoju cech. To też nie powinno się bać, wszystkie dziewczyny są inne. W niektórych przypadkach włosy w okolicy łonowej mogą rosnąć wcześniej niż zaokrąglone piersi, a roślinność pachowa może stać się jedną z pierwszych oznak dorastania..
Średnio od początku dojrzewania i pojawienia się pierwszych objawów mija około 2 lat przed pojawieniem się pierwszych miesiączek. Jeśli dojrzewanie ma wczesny początek, może pojawić się wcześniej, przed miesiączką może być tylko 1,5 roku. Dziewczyny, które późno dojrzewają, mogą przechodzić go wolniej, a przed miesiączką upłyną ponad 2 lata.
Pierwsza miesiączka: jak zmniejszyć stres
Oznaki dojrzewania, o których rozmawialiśmy szczegółowo, są typowe dla pierwszego etapu, który kończy się w wieku około 12-14 lat, kiedy powstaje pierwsza miesiączka..
Jest ważnyPojawienie się menstruacji przed upływem 10 lat lub ich opóźnienie do 16 lat powinno być okazją do natychmiastowej konsultacji z lekarzem..
Dla dziewczyny, która nie jest przygotowana na to, co się dzieje ze zmianami ciała, pojawienie się pierwszej miesiączki może być szokiem i stresem. Może myśleć, że jest chora i martwi się, nie rozmawiać o tym z matką, dlatego porozmawiać o edukacji seksualnej i dojrzałości musi przejść z góry. Matka musi z wyprzedzeniem przekazać córce wszystko, pokazać produkty higieniczne i nauczyć ich używania, ważne jest również wyjaśnienie zasad zachowania podczas miesiączki..
Ważne jest, aby zrozumieć, że regularność cyklu nie powstaje natychmiast, w ciągu roku od początku pierwszych miesiączek. Ważne jest, aby mieć kalendarz i zaznaczyć daty miesiączki. Jest dyskretny, ale wyraźnie konieczne jest, aby wyjaśnić córce, że wraz z nadejściem menstruacji i życia seksualnego jest w stanie zajść w ciążę, dlatego ochrona jest ważna. Dzieci dorastają wcześnie, nawet jeśli jesteś pewien "moja córka nie jest taka".
Zwróć uwagęGdy pierwszy miesięczny okres dojrzewania osiąga swój szczyt, zewnętrzne narządy płciowe i wewnętrzne narządy płciowe aktywnie się rozwijają, piersi rosną i cykl się normalizuje..
Cykl normalny trwa od 21 do 35 dnia i jest rozważany od pierwszego dnia krwawienia do początku następnego. Jeśli wskaźniki nie mieszczą się w tych granicach, należy skonsultować się z lekarzem. Rozładowanie może trwać od 3 do 7 dni, odchylenia i zgodnie z tymi danymi są również powodem badania lekarskiego. Objętość krwi powinna pozostawiać około 200 ml wszystkiego, pierwsze dni są bardziej obfite. A potem kiepsko, ważne jest również, aby zachować kontrolę.
Warto wiedzieć, że cykl, który był ledwo ustalony, w znacznym stopniu zależy od warunków zewnętrznych, jest niestabilny, może być dotknięty przez nagłe zmiany klimatu i stresy, zmęczenie i silny wysiłek fizyczny. Możliwe są zarówno opóźnienia, jak i wcześniejsze rozpoczęcie nowego cyklu, ale nie oznacza to problemów zdrowotnych..
Pierwsza menstruacja może być niewygodna ze względu na niedojrzałość narządów płciowych, nie ma również wpływu ustalona równowaga hormonów, uczuciowa barwa i uczucia. Jeśli taki ból jest wyrażany, nie przechodzi z cyklu do cyklu, zakłóca zwykłe życie - konieczne jest, aby zobaczyć się z lekarzem.
Dojrzałość dziewczynki: fizyczna i mentalna
Średnio, w wieku 17-18 lat, dziewczyna jest w pełni dojrzała, wszystkie procesy są zakończone. Od tego czasu jest już dorosła, a rodzice powinni również traktować ją odpowiednio, bez względu na jej życie intymne..
Ale fizyczna dojrzałość nie ma charakteru psychologicznego. W tym drugim rozumieją gotowość do stosunków rodzinnych, narodziny i wychowanie dzieci, samodzielne życie. Często terminy psychicznej dojrzałości są znacznie opóźnione..
Alyona Paretskaya, pediatra lekarz recenzent