Cellulit lub "skórka pomarańczowa" to problem, który prawie wszystkie kobiety napotykają wcześniej czy później. Naruszenia metabolizmu tłuszczów, spowolnienie metabolizmu prowadzą do powstawania złogów cellulitu, które nie zawsze są podatne na korekty za pomocą ćwiczeń sportowych. Aktywność fizyczna pomaga spalać kalorie we wszystkich częściach ciała, ale w obszarach problemowych z cellulitem proces ten jest zbyt wolny. Jak szybko pozbyć się cellulitu w domu i sprawić, by treningi były bardziej efektywne?
Treść artykułu:
- Najbardziej skuteczny folia na cellulit
- Jak usunąć cellulitowy masaż miodem?
- Najskuteczniejszy środek na cellulit
- Masaż próżniowy z cellulitu
- Aerobik wodny na cellulit
- Zielona herbata z cellulitu
Najbardziej skuteczny folia na cellulit
Owijanie cellulitu skutecznie działając bezpośrednio na problematyczne obszary, tworzy "efekt sauny", dzięki czemu spalanie tłuszczu jest szybsze. Przydatne składniki mieszanki do owijania penetrują skórę i stymulują przemianę materii, pomagają poprawić jej wygląd. W połączeniu z wysiłkiem fizycznym i zdrową dietą, okłady dają namacalne rezultaty po pierwszym kursie dziesięciu zabiegów..
Owiń kawę. Picie kawy w trakcie leczenia cellulitu nie jest zalecane, może powodować zatrzymanie płynów w organizmie. Jednak zewnętrzne wykorzystanie mielonych ziaren kawy, fusów kawowych w kompozycji zawijanych daje dobre wyniki. Kofeina zwiększa mikrokrążenie w skórze właściwej, pomaga wyeliminować toksyny, wygładza guzy i sprawia, że rozstępy są mniej zauważalne. Aby owinąć, musisz wymieszać fusy z kawą i oliwę z oliwek, aż będą gładkie i nałożyć grubą warstwę na skórę, podczas gdy możesz przytrzymać lekki masaż, pocierając mieszaninę ruchem okrężnym. Daje to efekt peelingu, który promuje przenikanie korzystnych składników do skóry. Następnie nogi są owijane folią, ogrzewane kocem i pozostają w tej pozycji przez 20-30 minut. Po ustalonym czasie mieszanina jest wymywana..
Owija gliną. Maski wykonane z gliny pomagają oczyścić pory skóry z kurzu i innych zanieczyszczeń, zwiększyć mikrokrążenie w naczyniach powierzchniowych, sprawić, że będzie różowy i kwitnący z wyglądu i jedwabiście gładki w dotyku. Okłady z białej lub niebieskiej glinki nie tylko poprawiają wygląd skóry, ale także przyczyniają się do szybkiego niszczenia tkanki tłuszczowej. W celu zwiększenia efektu tonicznego zabiegu do glinki można dodać miód i olejki eteryczne, takie jak lawenda, grejpfrut i pomarańcza. Jest jedna istotna różnica między używaniem gliny jako maski na twarz i gliny do owijania - jej warstwa musi być wystarczająco gruba, aby skóra nie zacisnęła się, gdy wyschnie..
Gorące okłady są przeciwwskazane dla osób z żylakami lub wrażliwą skórą ze skłonnością do trądziku różowatego. To samo dotyczy owijania elementami, które powodują uczucie pieczenia - pieprz, musztarda itp..
Jak usunąć cellulitowy masaż miodem?
Masaż miodowy pomaga usunąć cellulit nie tylko ze względu na refleksyjny efekt zabiegu, ale także ze względu na właściwości tonizujące i odtruwające miodu. Minerały, witaminy i inne substancje aktywne biologicznie w składzie miodu wzmacniają procesy metaboliczne w tkankach, rozkład tłuszczów i ich wydalanie, wytwarzanie kolagenu w celu przywrócenia elastyczności i elastyczności skóry w problematycznych obszarach.
Procedura masażu miodu:
Masażysta zbiera miód z rąk (dwie łyżeczki wystarczą na jeden zabieg) i nakłada je na skórę w okolicach cellulitu. Przy miękkich, ruchliwych ruchach ręce są następnie umieszczane na ciele, a następnie usuwane z niego - w miarę wchłaniania miodu działania te będą wymagać więcej wysiłku..
Bardziej aktywny etap masażu - ruchy stają się bardziej klaskaniem, dłonie są już trudne do odłączenia od ciała. miód wchłania się w skórę, zaczyna działać na tkaninę, gdy dłoń jest złuszczana ze skóry, wyrzuca się zanieczyszczenia.
Po pełnym wchłonięciu miodu, sesję można uznać za zakończoną, resztki funduszy należy zmyć ciepłą wodą i nałożyć krem odżywczy..
Po masażu miodem na ciele mogą pojawić się siniaki - nie jest to zjawisko niebezpieczne, ale konsekwencja mechanicznego oddziaływania na skórę, która nie jest wystarczająco elastyczna i elastyczna w obszarze obszarów cellulitowych. Mijają szybko, a skóra jest intensywnie regenerowana, stymulowana jest produkcja kolagenu, co jest kolejnym korzystnym efektem zabiegu. Jednak lepiej jest nie wystawiać skóry na blisko rozmieszczone naczynia lub masować, aż miód całkowicie wyschnie..
Czytaj więcej: Jak wykonać masaż z cellulitu w domu? - 3 rodzaje masażu domowego
Najskuteczniejszy środek na cellulit
Biszofit należy do farmaceutyków, które początkowo nie były przeznaczone do leczenia cellulitu. Jego popularność jako antycellulitowego narkotyku nabiera tempa po wielu udanych zastosowaniach w tej dziedzinie z pozytywnymi reakcjami prawdziwych ludzi..
Biszofit to naturalna mieszanka minerałów, którą uzyskuje się poprzez wiercenie studni artezyjskich. Główną wartością jest kompleks soli magnezu, sodu i chloru, a także jodu, żelaza, krzemu i innych.
Wszystkie te bogactwa naturalne są dostępne w następujących formach:
Solanka do kąpieli leczniczych i okładów;
Żel-balsam do masażu;
Miejscowa pasta o nazwie Bisholin.
Ze względu na sole mineralne uzyskują następujące efekty:
Działanie przeciwzapalne;
Lokalne działanie znieczulające;
Stymulacja przepływu krwi lokalnie i na całym ciele, w zależności od procedury;
Wzmocnienie układu nerwowego;
Dostarczanie jodu do tarczycy.
Najczęstsze metody stosowania bischofitu - okłady solanki i pasty do wklejenia na zaatakowany obszar..
Aby pozbyć się cellulitu za pomocą tego narzędzia, stosowane są wszystkie możliwe metody i procedury:
Wanny z bischofitem;
Kompresy;
Okładki;
Masaż ręczny.
Jeśli podczas leczenia istnieje dobra tolerancja leku, można przypisać całą gamę procedur, które umocnią i przyspieszą pożądany efekt. Biszofit pomaga odpowiedzieć na popularne pytanie, jak usunąć cellulit.
Kąpiel Biszofit
Kąpiel z biszofitem przeprowadza się w ciepłej wodzie z dodatkiem 1 litra solanki lub worka z 200 g soli. Czas trwania procedury jest ograniczony do dwudziestu minut. W razie potrzeby można wziąć kąpiel codziennie, ale z obowiązkową przerwą 24 godzin.
Kompresuje i zawija
W przypadku biszofitu przeciw cellulitowi kompres jest utrwalany folią, ponieważ w celu osiągnięcia pożądanego efektu należy go trzymać przez 8 do 10 godzin.
Sprasowanie wykonuje się na kilku warstwach gazy nasączonej bischofitową solanką. Skórę nagrzewa się gorącą wodą lub masuje (do samodzielnego masażu lepiej użyć ręcznego masażu). Następnie włóż kompres i owinąć folią plastikową..
Przerwa między zabiegami jest taka sama jak w przypadku kąpieli - 24 godziny. Przewijanie zapewnia od 12 do 15 kompresów z rzędu, po czym wymagana jest przerwa.
Masaż
Do masażu leczniczego nałóż żel i balsam z bischofitem. Ze względu na intensywność samego działania, tarcie środka trwa tylko 5 minut, następnie jest zmywane ciepłą wodą. Nasycenie żelu minerałami wyraźnie pokazuje występ kryształów soli na skórze i bieliźnie po masażu..
Przeciwwskazania i skutki uboczne bischofitu
Fundusze z bischofitem są produktem wyłącznie naturalnym, więc jego stosowanie jest możliwe w każdych warunkach, nawet w czasie ciąży i karmienia piersią. Jedynym, ale bardzo ścisłym przeciwwskazaniem do ich stosowania jest obecność jakiegokolwiek, nawet bardzo nieznacznego, uszkodzenia naskórka.
W przypadku zbyt częstego stosowania sole mogą uszkodzić skórę:
Opróżnianie tkanek;
Podrażnienie górnych warstw skóry;
Peeling martwego nabłonka;
Dyskomfort podczas korzystania;
Reakcje alergiczne na składniki narzędzia.
Jeśli pojawi się co najmniej jeden z tych objawów patologicznych, wszystkie zabiegi z biszofitem zostaną wstrzymane do momentu całkowitego zregenerowania skóry..
Masaż próżniowy z cellulitu
Masaż próżniowy jako środek na cellulit jest bardzo wygodny i popularny wśród zapracowanych kobiet, ponieważ nie wymaga wiele czasu i wysiłku ze strony pacjenta. Jeśli masz zestaw puszek i specjalną gruszkę do kontroli ciśnienia, możesz wykonać procedurę w domu, zapominając o odwiedzaniu salonów kosmetycznych lub gabinetów masażu..
Niezależna kontrola nad procesem ma wiele zalet: pacjent może wybrać czas zabiegu, olej do masażu, przygotować za pomocą swoich ulubionych metod (dla kogoś, kto się ociera, a ktoś woli peeling lub masaż ręczny), wybrać obszary problemowe, w których skupić uwagę.
Technika masażu próżniowego:
Przed wykonaniem masażu próżniowego skórę należy parzyć w ciepłej kąpieli z solą morską przez 5 minut;
Następnie należy samodzielnie aktywować krążenie krwi poprzez pocieranie skóry sztywną gąbką z żelem i olejkami eterycznymi. Zaczerwienienie skóry i uczucie mrowienia wskazują na przyspieszenie metabolizmu, drenażu limfatycznego i wydalania produktów przemiany materii;
Teraz możesz zacząć nakładać banki i wykonywać ruchy masażu. W każdej strefie należy przestrzegać zasad ruchu puszek - chaotyczne ruchy, najprawdopodobniej nie przyniosą żadnych korzyści;
Kierunki, w których musisz przesuwać brzegi: od dołu do bioder, bez wpływu na ich wewnętrzną powierzchnię, od środka pośladków po boki, ruchy okrężne;
10 minut masażu wystarcza na każdą nogę, po czym lekko dociska się skórę do słoika, dzięki czemu powietrze dostaje się do środka, a słoik łatwiej jest "rozkleić".
Czytaj więcej: Technika masażu puszkowego z cellulitu
Aerobik wodny na cellulit
Aerobik wodny lub gimnastyka w wodzie jest najłagodniejszą formą fitnessu dla osób, które z jakiegoś powodu nie mogą wystawić się na nadmierny wysiłek fizyczny. Jednocześnie aqua aerobik nie traci na skuteczności klasycznej gimnastyki, ale przeciwnie, pozwala na mocniejsze rozgrzewanie mięśni i stawów, w celu wzmocnienia metabolizmu tkankowego.
Podczas aqua aerobiku spalanie tłuszczu następuje znacznie szybciej niż podczas wykonywania podobnych ćwiczeń na lądzie. Faktem jest, że gdy w wodzie ciało jest zmuszone do utrzymywania stałej temperatury ciała, zwiększa produkcję ciepła. Z tego powodu kalorie odchodzą znacznie bardziej. Efekt hydromasażu przepływów wody, które powstają w wyniku ruchu rąk i nóg podczas ćwiczeń, dodaje się do efektu spalania tłuszczu, który ma korzystny wpływ na skórę - czyni ją bardziej elastyczną i sprężystą. Dzięki pracy mięśni zwiększa się dopływ tlenu do tkanek, krążenie krwi i wymiana limfatyczna. Stagnacja płynów spowodowana złogami cellulitu zostaje usunięta, tłuszcze zostają podzielone, a skórka pomarańczowa znika..
Trening wody jest wyjątkowy, ponieważ złogi tłuszczu są spalane w obszarze problemowym, ponieważ jeśli wykonujesz gimnastykę w talii w wodzie, uda, pośladki i podbrzusze wykonują najwięcej ćwiczeń fizycznych, podczas gdy intensywność ćwiczeń w górnej połowie ciała jest mniejsza niż - z powodu braku wodoodporności.
Jest kilka przeciwwskazań do aqua aerobiku - nie można go stosować do alergii na chlorowaną wodę, infekcje dróg moczowych, a także do podwyższonej temperatury ciała z powodu ARVI, ORZ.
Zielona herbata z cellulitu
Aby wzmocnić efekt okładów na ciało, masażu i ćwiczeń fizycznych, musisz trzymać się zdrowej diety i pić dużo płynów. Z brakiem wody (co wymaga 2-3 litrów dziennie) w okolicy z cellulitem może powstać stagnacja limfy, ponieważ organizm nie usuwa płynu w odpowiednim czasie. Metabolizm w tkankach spowalnia, a proces spalania tłuszczu jest trudny, nawet przy wzmożonej aktywności sportowej.
Zielona herbata uzupełnia zapas wody w organizmie (ale nie należy jej używać zamiast wody jako jedynego źródła płynów), usuwa toksyny i stymuluje procesy metaboliczne z powodu teobrominy w składzie liści herbaty (więcej: korzyści i szkoda zielonej herbaty).