Grubi ludzie często nienawidzą swoich ciał i odmawiają opieki nad nimi. Naukowcy mówią: ludzie szybciej tracą na wadze, jeśli zdołają zmienić swoje nastawienie do siebie.
Psycholodzy z University of Bangor (Wielka Brytania) przeprowadzili badanie 189 kobiet poddanych programowi korekcji masy ciała.
Grupa kontrolna (112 osób) przeprowadziła ogólne zalecenia dotyczące właściwego odżywiania i aktywności fizycznej. Natomiast grupa eksperymentalna (77 kobiet) wzięła udział w kursie 30 codziennych sesji grupowych, na których omawiano problemy postawy własnej, akceptacji ciała, emocjonalnego objadania się i czynników prowokujących go..
W wyniku lekcji uczestników eksperymentu znacznie wzrosły wskaźniki samooceny, dzięki czemu były one w stanie poprawić relacje z ciałem. Samoakceptacja zachęciła te kobiety do życia w pełnym życiu przez cały okres utraty wagi, co zmniejszyło częstotliwość załamań o 58% i wpłynęło na ostateczne wyniki: przedstawiciele grupy eksperymentalnej spadli średnio o 7% swojej pierwotnej masy ciała, podczas gdy ci, z którymi psychologowie nie pracowali tylko 3%. Tak więc wzrost samooceny był bardzo ważnym czynnikiem w utracie wagi..