Być może pozostało niewiele osób, które nie wierzą w szkodliwy wpływ promieniowania ultrafioletowego na skórę. Teraz nawet kosmetolodzy często zalecają stosowanie czynników chroniących przed słońcem przez cały rok, aby chronić skórę przed przedwczesnym starzeniem się, nie wspominając o swoich pacjentach, którzy szukają wysokiego wskaźnika SPF w jakimkolwiek kremu i o każdej porze roku. Niezależnie od tego, czy krem ze spf jest naprawdę potrzebny w zimie, jak wybrać odpowiedni poziom ochrony przeciwsłonecznej i nie szkodzić skórze, spróbuj się dowiedzieć .
Co oznacza wskaźnik ultrafioletowy i jak go uwzględnić przy wyborze kremu ze spf
Opinie ludzi o tym, kiedy i jak zastosować krem ze spf, jeśli nie mówimy o sezonie plażowym, zwykle koncentrują się na pogodzie, temperaturze powietrza, długości pobytu na zewnątrz, a nawet na obecności deszczu w postaci deszczu i deszczu ze śniegiem. Niektórzy są gotowi na nałożenie kremu o spf nie niższym niż 50, nawet w ponury, lutowy mroźny dzień, inni uważają, że jest absolutnie niepotrzebny w trybie życia, kiedy idziemy do pracy rano i wieczorem w nocy, a my siedzimy w biurze na cały dzień. Aby uprościć wybór wytycznych, od których zależy, czy potrzebny jest krem ze współczynnikiem spf, Światowa Organizacja Zdrowia wprowadziła taką koncepcję jak wskaźnik UV..
Indeks UV to specjalnie obliczona miara poziomu słonecznego promieniowania ultrafioletowego. Im wyższa wartość tego wskaźnika, tym większe jest ryzyko aktywnego słońca na ludzką skórę, a szybsze promienie UV mogą powodować uszkodzenia zdrowia..
Według ekspertów WHO wskaźnik UV jest ważnym wskaźnikiem ryzyka nadmiernego nasłonecznienia i przypomnienia o stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych. Wskaźnik ultrafioletu (wskaźnik UV) często widzi się w prognozach pogody w telewizji, znalezionych w Internecie dla określonego regionu i oglądanych w aplikacjach pogodowych na smartfony..
W odniesieniu do kosmetyków z substancjami chroniącymi przed słońcem indeks UV może być stosowany w następujący sposób:
- Indeks UV 0 - 2: w ogóle nie można używać kremu ze spf, niezależnie od czasu spędzonego na zewnątrz;
- Indeks UV 2 - 4: nie można stosować ochrony przeciwsłonecznej, jeśli przebywasz na ulicy nie dłużej niż pół godziny podczas słonecznej pory dnia;
- Indeks UV 4-6: powinieneś używać kremu ze spf 25, jeśli planujesz spacerować na słońcu przez ponad 15 minut;
- Wskaźnik UV powyżej 6: konieczne jest stosowanie filtrów przeciwsłonecznych nie tylko na ulicy, ale nawet w domu lub w biurze, jeśli jesteś blisko otwartego okna.
Czy boli krem ze spf, jeśli zastosujesz go "na wszelki wypadek"?
Zacznijmy od tego, że jakikolwiek krem ze spf lub innym produktem kosmetycznym z czynnikami chroniącymi przed słońcem zawiera dużo mniej dobroczynnych składników na skórze niż zwykłe kosmetyki - filtry zajmują dużo miejsca, nie pozostawiając go dla różnych czynników nawilżających i odżywczych.
Ponadto, kremy zawierające tlenek tytanu i tlenek cynku przeładowują skórę, cząsteczki mineralne skraplają warstwę rogową naskórka, co spowalnia złuszczanie i odnowę błony podstawnej.
Środki przeciwsłoneczne pochodzenia chemicznego mogą utleniać się na skórze przez cały dzień i powodować podrażnienia skóry..
Kiedy jesteś podatny na alergie i wrażliwą skórę, szczególnie ważne jest, aby pamiętać, że kosmetyki z chemicznymi filtrami przeciwsłonecznymi często mają dość wyraźny efekt drażniący..
Dlatego ważne jest, aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego, ponieważ przyspiesza proces starzenia się skóry i może wywoływać raka skóry. Ale musisz zachować równowagę między dbałością o zdrowie a fobią, a zatem używać kremów ze spf, jeśli to konieczne, nie próbując chronić się przed słońcem "na wszelki wypadek".
Zobacz także: Korzyści i szkody dla słońca: jak zachować rozsądną równowagę ochrony