Nasze nogi składają się z 52 kości i ponad 200 mięśni, więzadeł i ścięgien. Są to precyzyjne instrumenty, które poruszają się, wspierają ciało i zapewniają równowagę i mobilność. Często sprawiamy, że narzędzia te działają w trudnych warunkach - niewygodne buty, buty o niewłaściwych rozmiarach itp. Niewygodne buty, które chcesz zdjąć tak szybko, jak to możliwe i pozbyć się nieprzyjemnych wrażeń. Poświęcanie stóp jest raczej głupie, zwłaszcza jeśli chodzi o wybór obuwia na zapalenie stawów.
Wybór odpowiedniego buta do zapalenia stawów, aby zmniejszyć dyskomfort
Wybór odpowiednich butów do zapalenia stawów jest równie ważny, jak utrzymanie diety, wykonywanie ćwiczeń i podążanie za opiekunem - wygodne buty poprawiają jakość życia. Musisz myśleć o butach jako o czynniku, który może mieć wpływ na zminimalizowanie bólu i mieć więcej siły w codziennych czynnościach..
Niewłaściwe buty do zapalenia stawów stawów nóg mogą zaostrzyć istniejące problemy i prowadzić do urazów i problemów z stawami zlokalizowanymi nie tylko na nogach..
Obecnie istnieje wiele różnych butów na każdą porę roku i smak: buty, buty, baletki, trampki, klapki, sandały, sandały, japonki, buty. Wraz z pojawieniem się trampek, obuwia, jak się okazało, może być nie tylko wygodne, ale i piękne.
Ogólnie rzecz biorąc jest wybór. Pozostaje tylko dowiedzieć się, który but do zapalenia stawów lepiej odmówić, a który można nosić z przyjemnością.
Obuwie dla zapalenia stawów: najbardziej odpowiednie i nieodpowiednie opcje
Buty na wysokich obcasach
Lekarze zgadzają się, że pięty powyżej 5 cm nie są przydatne dla nikogo, szczególnie dla osób cierpiących na artretyzm, ponieważ przyczyniają się do zużycia stawów. Odpowiednio, takie buty do zapalenia stawów mogą pogarszać ból, a także powodować różnego rodzaju problemy..
Niski obcas buty
Takie buty również powodują problemy, ale w mniejszym stopniu niż buty na wysokim obcasie, zwłaszcza jeśli chodzi o buty ze spiczastymi palcami. Kształt buta jest bardzo ważnym czynnikiem, ponieważ jeśli nie jest odpowiedni dla stopy, bóle artretyczne rosną. Ponadto ryzykujesz uszczypnięcie nerwu. Pamiętaj: jeśli masz ból podczas noszenia butów, nie pasuje ci to. Jeśli zdecydujesz się nosić buty na niskim obcasie, wybierz gumowe podeszwy, szerokie obcasy, upewnij się, że jest wystarczająco dużo miejsca na palce..
Klapki
Takie buty nie są bardzo stabilne i lepiej nadają się dla osób o zdrowych stopach i nie mających problemów z równowagą. Według badań takie buty do zapalenia stawów są w pewnym stopniu przydatne - mniej obciąża kolana, podobnie jak chodzenie boso..
Sandały
Jeśli chodzi o sandały, pamiętaj, że najlepszym wyborem dla takich butów do artretyzmu będą sandały, które utrzymują nogę na miejscu najlepiej jak to możliwe. W takim przypadku jeden z pasków musi przejść przez grzbiet kostki. W przeciwnym razie istnieje ryzyko skręceń i innych problemów..
Obuwie sportowe
W tym przypadku istnieją dwa rodzaje obuwia: stabilizacja i regularne trampki. Cechą stabilizacji butów sportowych jest kontrola ruchu i pronacja, która pomaga w optymalnym rozkładzie ciężaru i absorbowaniu obciążenia udarowego..
Stabilizujące buty sportowe do zapalenia stawów nie są odpowiednie dla wszystkich - wszystko zależy od indywidualnych preferencji, komfortu, wysokiej jakości obuwia. Takie buty ładują kolana bardziej niż buty na płaskim kursie, ale ważnym czynnikiem są cechy strukturalne stopy i stopień pronacji, które najlepiej określa zawodowiec..
Jeśli chodzi o zwykłe (neutralne) trampki, są one często polecane osobom z artretyzmem, ponieważ takie trampki dobrze absorbują obciążenie udarowe w przypadku braku problemów o charakterze biomechanicznym i normalnej pronacji.
Sabot
Wybierając buty do zapalenia stawów, musisz pamiętać, że saboty zwiększają obciążenie kolan. Ponadto te buty nie są zalecane w przypadku zapalenia stawów w okolicy łuku stopy, kciuka lub kostki.
Osoby, które nie cierpią na artretyzm stawu kolanowego lub stopy mogą nosić drewniaki z gumową podeszwą, zamkniętą piętą i piętą poniżej 5 cm.
Buty
Jakie buty są najlepsze w przypadku zapalenia stawów? Po pierwsze, nie na wysokich obcasach. Po drugie, jeśli zdecydujesz się na buty z obcasami, powinna być szeroka i stabilna. Buty powinny być dobrze podparte łukiem stopy. Przykładem dobrego wyboru butów do zapalenia stawów są tak zwani wędrowcy, przeznaczeni do wędrówek po górach. Są trwałe i doskonale podtrzymują kostkę. Jednocześnie ważne jest, aby wędrowcy nie byli zbyt twardi - jeśli nie możesz zgiąć nogi w nich, możesz zapomnieć o normalnym ruchu podczas chodzenia.
Płaskie buty
Być może jest to najlepszy wybór obuwia na artretyzm. Istnieje powszechne nieporozumienie, że wszelkie płaskie buty są użyteczne. Ale tak nie jest. Wymagana charakterystyka buta w przypadku zapalenia stawów obejmuje wsparcie łuku stopy, amortyzację i komfort.
Przeprowadzić prosty test: jeśli możesz zgiąć podeszwę w połowie lub przekręcić ją jak ręcznik, lepiej nie brać takich butów. Powinien być elastyczny, ale nie za bardzo.
Przypomina, że przy wyborze obuwia są dwa główne kryteria: wygoda i jakość. Jeśli chodzi o buty z zapaleniem stawów, najlepiej wybrać buty na płaskiej lub niskiej i stabilnej pięcie. Aby uzyskać optymalny wybór butów sportowych, należy wziąć pod uwagę specyfikę budowy stopy, obecność możliwych deformacji i inne problemy, które lekarz określi najlepiej i doradzi najlepszą opcję obuwia, w oparciu o Twoją sprawę.