Prawdopodobnie wiele osób jest zaniepokojonych tym, jak sprawić, aby każdy dzień był jak najbardziej produktywny, spędzać jak najmniej czasu na gotowaniu, a jedzenie było zdrowe. W takim przypadku specjalne pojemniki, takie jak pojemniki na lunch, bardzo wygodne i funkcjonalne pojemniki mogą okazać się prawdziwą pomocą: mogą przechowywać żywność w lodówce i przyjmować posiłki do biura. Spożywanie w ten sposób jest użyteczne (mniej prawdopodobne, że będzie kuszony wysokokalorycznym i nie zawsze zdrowym pokarmem oferowanym w kawiarni) i ekonomicznie. zebrał najciekawsze informacje o pudełkach na lunch i najlepsze opcje na przekąskę w biurze.
Pudełka na lunch i life hacki: proste i wygodne
Wielu od dawna przekonało się, że pojemnik na lunch to bardzo wygodne i niezawodne urządzenie. W międzyczasie postęp nie jest tego wart i jest wprowadzany, ku uciesze nas wszystkich, nawet w tak pozornie zwyczajnym urządzeniu jak pudełka na lunch..
Obecnie istnieje wiele odmian pudełek na lunch: producenci często uwzględniają płeć, wiek przyszłych właścicieli takich pojemników, a także status społeczny, preferencje żywieniowe, a nawet narodowość, a także pragnienie piękna.
- Być może najważniejszym plusem lunch-boxu jest możliwość kontrolowania rozmiaru porcji. Ten pojemnik na żywność jest doskonałym narzędziem dla tych, którzy chcą przytyć, lub, przeciwnie, pozbyć się zbędnych kilogramów. I nie powinieneś od razu wkładać jedzenia do pojemnika, najpierw zmierzyć porcję z tą, którą zwykle nakładasz na talerzu: wtedy przejadanie się nie będzie ci dokładnie grozić. Wszakże uczucie pełności z reguły jest stępione, aż naczynia, z których jemy, nie stają się puste: zgodnie z tą zasadą nasz aparat mentalny jest uporządkowany. Najpierw jednak zdecyduj, jaki rozmiar pudełka na lunch najlepiej Ci odpowiada..
- Bardzo wygodne pudełka na lunch z kilkoma sekcjami w środku: aby odróżnić różne rodzaje żywności.
Przy takiej pojemności do spożywania posiłków nie musisz obciążać się noszeniem kilku pojemników. Jednocześnie możliwe jest spożywanie żywności wzbogaconej o węglowodany, białka, a także kompleks witaminowo-mineralny..
- Nie jest konieczne podawanie preferencji tylko do pojemników z tworzywa sztucznego lub silikonu. Często bardziej apetyczne jedzenie wygląda w pudełkach na lunch z ceramiki i szkła, ponieważ takie pojemniki są jak prawdziwe potrawy..
- Specjaliści od żywienia doradzają: w celu jak największego zadowolenia z posiłków, ułóż produkty w pojemniku z jedzeniem z przyjemnością dla oczu. Poświęć trochę czasu, aby upewnić się, że danie jest jasne, o ile to możliwe (pomoże tu wiele produktów), nie leniwy się do pracy nad wystrojem jedzenia. Następnie, po obiedzie w przerwie, nie tylko zaspokoisz głód, ale także poprawisz nastrój..
Jednak, wypełniając swój lunch, należy pamiętać o błędach, które mogą z łatwością negować wszystkie korzyści z obiadu..
- Nie noś produktów o silnych smakach. Tak więc, niezadowolonych poglądów kolegów można uniknąć, przygotowując jedzenie dla pary w domu (nie różni się ona ostrością zapachu) i nie przynosząc smażonych klopsików, mięsa, ryb itp..
- Nie podgrzewaj lunchu, jeśli jest on umieszczony w plastikowym pojemniku na lunch. Ogrzewanie tych pojemników jest obarczone uwalnianiem toksycznych substancji. Dlatego też przynieś ze sobą żywność, która nie potrzebuje ogrzewania lub dbaj o zakup pojemników z możliwością podgrzewania w kuchence mikrofalowej.
Obiad z samym sobą: optymalne rozwiązania dla pudełka na drugie śniadanie
W przypadku lunchów w lunchu idealne kombinacje mogą być:
- Twardy ser + chleb + warzywa-owoce: ogórek, marchew, oliwki, słodka papryka, / jagody, truskawki.
- Polędwiczki z kurczaka + warzywa: słodka papryka, ogórek, pomidor.
- Ryż / makaron + warzywa: brokuły, pomidory cherry, rzodkiew.
Unikaj podjadania w miejscu pracy, które nie ma zastosowania w organizmie: ciasteczka i czekoladki na lunch - to nie jest wyjście. Wybierz zdrową i zdrową żywność..
Jak widzimy, aby wynająć pełne posiłki, nie ma nic lepszego niż pudełko na drugie śniadanie. Tak, istnieje wiele wartościowych pomysłów na optymalne wypełnienie tego wygodnego pojemnika na żywność. Oczywiście możesz sam stworzyć swoje własne kolacje, przestrzegając właściwej diety..