Oczyszczenie układu limfatycznego poprawia kanalizację organizmu

Nasze dobre samopoczucie i stan zdrowia zależą od koordynacji pracy systemów ciała. Jednym z najważniejszych systemów naszego ciała jest limfatyczny. Detoksykacja jest naturalnym i ciągłym procesem wydalania toksyn z organizmu, które wchodzą do niego wdychanym powietrzem, spożywanym pokarmem i wodą, zawartym w kosmetykach i powstającym w wyniku aktywności komórkowej.

Aby utrzymać optymalny stan zdrowia, proces ten musi przebiegać prawidłowo. Oczyszczanie układu limfatycznego w naturalny sposób pomoże zwiększyć jego skuteczność - usuwając odpady z każdej komórki organizmu i regulując układ odpornościowy..

Oczyszczenie układu limfatycznego: wszystko zaczyna się od odżywiania

Naczynia limfatyczne biegną równolegle do naczyń krwionośnych i służą do usuwania szkodliwych substancji, które zakłócają normalne funkcjonowanie komórek (i odpowiednio całego ciała) wraz z prądem limfy.

System limfatyczny - system usuwania odpadów z naszego ciała.

W naszych czasach ludzki układ limfatyczny powinien, oprócz usuwania odpadów wytwarzanych wewnątrz ciała, neutralizować szkodliwe substancje wchodzące do organizmu z zewnątrz: z pożywienia, wody, powietrza itp..

Oczyszczenie układu limfatycznego pomoże zoptymalizować jego działanie i skuteczniej usunąć niepożądane substancje z organizmu. Zdolność organizmu do eliminowania toksycznych substancji pochodzi z układu pokarmowego, a dokładniej z jelita cienkiego. Mleczne naczynia w kosmkach są częścią układu limfatycznego, który usuwa substancje odżywcze i toksyny rozpuszczalne w tłuszczach ze ścian jelita. Jeśli jelita są zatkane, limfa i leukocyty mogą nie zapewniać odpowiedniej detoksykacji..

Zobacz także: System limfatyczny - "ściek" mózgu

Najwyższe stężenie limfy obserwuje się w ścianach jelit i nazywa się tkankę limfatyczną związaną z jelitami..

Dlatego, aby pomóc układowi limfatycznemu, musisz najpierw monitorować stan zdrowia jelit. Aby to zrobić, musisz przestrzegać zdrowej diety i zapobiegać częstym zaparciom..

Korzystny wpływ na stan jelit i układu limfatycznego:

  • owoce i warzywa (surowe);
  • olej lniany;
  • orzechy;
  • awokado itp.

Należy unikać następujących produktów:

  • sztuczne słodziki;
  • cukier;
  • mięso w dużych ilościach;
  • przetworzone produkty spożywcze;
  • nad soloną żywnością;
  • słodycze i mąka.

Inne skuteczne sposoby oczyszczania układu limfatycznego

Prawidłowe odżywianie jest najważniejszym warunkiem piękna, zdrowej wagi, dobrego samopoczucia i zapobiegania wszelkim chorobom. Maksymalna surowa, nieprzetworzona żywność pochodzenia roślinnego, mięso z umiarem i minimalizacja słodyczy, konserwantów, ciastek i innych przetworzonych środków spożywczych to ogólne zalecenia, które dziś są odpowiednie dla prawie wszystkich..

Jednak, aby oczyścić układ limfatyczny, prawidłowe żywienie nie wystarczy.

Obieranie limfatyczne połączone jest z następującymi metodami:

  1. Picie wystarczającej ilości wody. Ta zasada dotyczy każdej osoby, ale ilość wody potrzebnej dla organizmu zależy od wagi, poziomu aktywności fizycznej, zdrowia i czynników zewnętrznych (na przykład temperatury).
  2. Głębokie oddychanie. Dostarczanie tlenu do komórek i stymulacja przepływu limfy są głównymi zaletami technik głębokiego oddychania..
  3. Masaż drenaż limfatyczny. Odpowiednio wykonany masaż drenażu limfatycznego pomaga rozproszyć limfę i usprawnić funkcjonowanie układu limfatycznego. Zaleca się wykonywanie tego masażu co sześć miesięcy. Ważną cechą masażu do oczyszczania układu limfatycznego jest jego kierunek - wzdłuż przepływu limfy, tj. od dołu do góry (zaczynając od kończyn), a także "omijając" węzły chłonne.

Prąd limfatyczny jest jednokierunkowy (limfa przepływa w górę).

  1. Suche szczotkowanie. Ta procedura jest wykonywana przed prysznicem za pomocą suchego pędzla. Masaż skóry pędzlem odbywa się od kończyn do serca przez około 5 minut. Ta procedura poprawia krążenie krwi i przepływ limfy, a także skutecznie oczyszcza skórę, dzięki czemu wygląda zdrowo i pięknie..
  2. Kontrastowy prysznic. Ten prysznic pomaga utrzymać prawidłową kondycję krwi i naczyń limfatycznych. Plus, prysznic kontrastowy to świetny sposób na ładowanie baterii przez cały dzień. Ta procedura jest przeciwwskazana dla kobiet w ciąży i osób cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego..
  3. Kosmetyki naturalne. Spróbuj wybrać kosmetyki organiczne o minimalnej zawartości konserwantów i innych chemikaliów. Najlepiej utrzymywać skórę w dobrym stanie przy pomocy naturalnych produktów, przygotowywanych własnymi rękami..
  4. Joga Odwrócenie pozycji jogi, takich jak pies twarzą w dół, headstand itp. Doskonały wpływ na stan układu limfatycznego.

Jak widać, oczyszczenie układu limfatycznego nie jest tak trudnym zadaniem. Przestrzegając zasad prawidłowego żywienia, można zmniejszyć obciążenie układu limfatycznego. A dzięki powyższym procedurom będziesz w stanie utrzymać system usuwania odpadów twojego ciała w dobrej formie..