Higiena intymna jest ważną częścią codziennej samoopieki. Jego fundamenty układane są od dzieciństwa. Jednak jak pokazuje praktyka, nawet najbardziej elementarne zasady higieny nie są znane wszystkim. Niestety w każdej rodzinie nie ma codziennych procedur higienicznych. I wiele osób robi złe rytuały samoobsługowe od lat. Jednocześnie higiena to nie tylko kwestia utrzymania czystości i estetycznego wyglądu. Jest to przede wszystkim gwarancja zdrowia i długowieczności. Niewłaściwa pielęgnacja ciała może prowadzić do zmniejszenia odporności i pojawienia się różnych chorób zapalnych. Jak tego uniknąć, powiemy dalej .
Częste mycie genitaliów może zaszkodzić
Wysoko wykwalifikowani specjaliści od dawna ustalili, że w kwestii higieny intymnej najważniejsza jest prawidłowość procedur.
Konieczne jest przemywanie genitaliów za każdym razem po toalecie. Jeśli nie jest to możliwe, zaleca się wykonywanie tych procedur higienicznych dwa razy dziennie..
W warunkach współczesnego rytmu życia spełnienie tych wymagań jest prawie niemożliwe. Jak być w tym przypadku? W takim przypadku konieczne jest przemywanie genitaliów co najmniej 1 - 2 razy dziennie (rano i przed snem), aw innych sytuacjach dozwolone jest używanie mokrych chusteczek z napisem "do higieny intymnej" po przejściu do toalety.
Korzystanie ze specjalnych narzędzi
Zwykłe mydło nie nadaje się do higieny narządów płciowych, ponieważ równowaga kwasowo-zasadowa pochwy nie wpływa na ten produkt..
W prostych słowach użycie mydła przesusza skórę, powodując pojawienie się podrażnienia w okolicy intymnej, zaczerwienienie i pęknięcia w błonie śluzowej pochwy. W rezultacie kobieta odczuwa dyskomfort w tym obszarze, swędzenie i nieprzyjemny zapach. Ponadto wypłukiwanie narządów intymnych mydłem może prowadzić do proliferacji bakterii i pojawiania się różnych zakaźnych i zapalnych procesów..
Specjalne środki higieny intymnej są zaprojektowane w taki sposób, aby delikatnie oczyścić skórę w okolicy krocza, dezynfekować i zwalczać nieprzyjemny zapach. Mogą być używane codziennie..
Temperatura wody ma znaczenie
Płukanie narządów intymnych powinno odbywać się wyłącznie w ciepłej wodzie. W żadnym przypadku nie można użyć zbyt gorącej lub zbyt zimnej wody. To nie tylko spowoduje niepożądane doznania. Skóra na genitaliach jest bardzo wrażliwa, więc łatwo zranić ją w nieregularnej temperaturze..
Optymalna temperatura dla higieny narządów płciowych wynosi 36 - 37 ° C.
Gorąca woda ma tendencję do wysychania skóry. Podczas stosowania zimnej wody istnieje ryzyko zapalenia pochwy i żeńskich narządów płciowych (macica, jajniki).
Mycie od przodu do tyłu jest podstawową zasadą higieny.
Podczas mycia strumień wody musi być skierowany od przodu do tyłu, to jest od łonka do odbytu. Technologia ta pozwala uniknąć przenoszenia infekcji z obszaru odbytu do krocza. W ten sam sposób należy wykonywać ruchy myjące ręką. To samo wymaganie dotyczy wycierając papier toaletowy lub specjalne wilgotne chusteczki..
Zasady higieny również nie obejmują używania myjki w obszarze intymnym, ponieważ tarcie może powodować podrażnienie. Do całkowitego przemywania genitaliów wystarczy umyć ręce, muszą być czyste..
Zapomnij o douching, jeśli lekarz nie przepisał ich dla ciebie
Bez zaleceń lekarskich w żadnym przypadku nie może brać udziału w douching. Wewnętrzna część narządów płciowych ma tendencję do samoczyszczenia. Dlatego konieczne jest przepłukanie tylko zewnętrznego obszaru..
Podbieranie bez specjalnego zastosowania nie przynosi żadnych korzyści. Ale konsekwencje takich procedur mogą być najbardziej godne ubolewania:
• Naruszenie mikroflory pochwy.
• Rozprzestrzenianie się infekcji na wszystkie wewnętrzne narządy płciowe.
• Zwiększone prawdopodobieństwo wystąpienia procesów zapalnych w narządach płciowych.
• Alkaliczna zmiana równowagi kwasowo-pochwowej w pochwie.
• Zmniejszenie ilości emitowanego naturalnego smarowania.
Zastosowanie poszczególnych ręczników
Głównym wymaganiem dotyczącym ręcznika jest fakt, że musi on być indywidualny. Nie używaj wspólnego ręcznika. Wiele ważnych rzeczy, które były przeznaczone tylko dla tego obszaru. Są to najprostsze zasady higieny, w żadnym wypadku nie można ich zignorować..
Ręcznik higieniczny intymny powinien mieć miękką teksturę. Specjalne ręczniki kąpielowe często mają duży, sztywny stos, więc nie nadają się do tego celu. Najlepiej jest przydzielić ten mały, zwykły ręcznik..
Ponadto nie należy zbytnio przecierać genitaliów. Po prostu delikatnie zmocz je ręcznikiem..
Właściwy wybór bielizny.
Jakość bielizny jest równie ważna dla zdrowia kobiety. Zbyt ciasne lub wykonane z syntetycznych, nieprzepuszczających powietrza materiałów, majtki mogą powodować znaczne szkody. Taka bielizna nie ma niezbędnej regulacji ciepła, a zatem nie usuwa ciepła. W rezultacie skóra na genitaliach poty, jest optymalnym środowiskiem do rozwoju patogennych mikroorganizmów. Długie noszenie takiej bielizny może prowadzić do następujących konsekwencji:
• Swędzenie.
• Nieprzyjemny zapach z pochwy.
• Pojawienie się pleśniawki.
• Choroby zakaźne.
Najbardziej optymalna jest bielizna wykonana z naturalnych tkanin, takich jak bawełna..
Dla intymnego zdrowia kobiet, zasady higieny mają ogromne znaczenie. Ich podstawy są znane każdej kobiecie, ale nie każdy wie, jak właściwie dbać o swoje genitalia. W tym procesie najważniejsze jest zastosowanie się do środka. Zbyt intensywna opieka może prowadzić do naruszenia mikroflory pochwy, a brak procedur higienicznych może spowodować rozwój różnych chorób zapalnych i zakaźnych. Duża liczba problemów ginekologicznych jest spowodowana właśnie przez niewłaściwą opiekę. Takie proste zasady higieny intymnej pomogą utrzymać zdrowie kobiet i zachować je przez wiele lat. Dowiesz się więcej o zasadach higieny intymnej dla mężczyzn i kobiet .