Fakt, że stosowanie zielonej herbaty ma pozytywny wpływ na organizm człowieka, był również znany naszym przodkom, którzy używali tego napoju do celów leczniczych. Współcześni naukowcy twierdzą również, że zielona herbata ma masę korzystnych właściwości, a teraz odkryła inną.
Zielona herbata ma wysoką zawartość różnych substancji chemicznych. Skład napoju zawiera około 500 różnych pierwiastków: magnezu, fluoru, fosforu, wapnia i innych. Również w jego składzie znajduje się 450 rodzajów związków organicznych i prawie wszystkie grupy witamin..
Zielona herbata to skuteczny sposób na zmniejszenie presji. Potwierdza to analiza danych 25 różnych badań w tym obszarze..
Jednak stosowanie zielonej herbaty powinno być systematyczne. Jeśli nie używasz regularnie napoju, nie powinieneś spodziewać się żadnego efektu. Jak mówią eksperci, okres, w którym trzeba regularnie stosować zieloną herbatę w celu zmniejszenia ciśnienia, wynosi trzy miesiące. Po tym okresie możliwe jest obniżenie ciśnienia skurczowego o 2,6 mm Hg, a rozkurczowe o 2,2. Przy pomocy czarnej herbaty można osiągnąć podobne wyniki, ale nie będą one tak wyraźne. Autorzy badania stwierdzili takie wnioski w artykule do analizy JournalofNutrition, analizując wyniki 25 poprzednich testów na ten temat..
Tak więc, dzięki swoim właściwościom, zielona herbata może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu o 8%, chorobę wieńcową o 5%, a ogólną śmiertelność zmniejszyć o 4%. Według naukowców prawdopodobnymi powodami skuteczności zielonej herbaty jest wysoka zawartość przeciwutleniaczy. Ponadto naukowcy dopuszczają możliwość zwiększenia elastyczności naczyń krwionośnych, co ułatwia przepływ krwi.
Jak dotąd naukowcy nie potrafią podać dokładnej dawki zielonej herbaty, która pomoże zmniejszyć ciśnienie. Jednak przybliżona kwota to trzy do czterech filiżanek każdego dnia..
Źródło