Depresja wśród uczniów szkół średnich jest najczęściej kojarzona z kryzysem znajdowania swojego miejsca w życiu. "Dlaczego mieszkam?", "Co chcę zrobić?", "Gdzie mam iść dalej?" - są to typowe pytania, które nastolatka zaczyna sobie zadawać. Niektórzy licealiści mają silny strach przed dorastaniem i chęć ucieczki od problemów. Wymagania rzeczywistości nie zawsze odpowiadają wyobrażeniom młodego mężczyzny lub dziewczynki. Często wynika to z bardzo wysokich oczekiwań, niedoszacowania zewnętrznych trudności, nieuzasadnionego optymizmu lub odwrotnie, pesymizmu. Rezygnacja z dorastania prowadzi również do depresji nastolatków..
Jakie są przyczyny depresji nastolatków??
Kryzys znalezienia się jest zwykle uzupełniany kryzysem intymności. Głównym zajęciem, z jakim nastolatek uczy się świata, jest intymna i osobista komunikacja. Oznacza to, że licealiści chcą być wysłuchani i zwierzyć się z sekretów tego samego młodego człowieka. Ale ostatni rok nauki zajmuje trochę miejsca na bliską komunikację, ponieważ konieczne jest intensywne przygotowanie do egzaminów. Kiedy relacje z innymi ludźmi stają się powierzchowne, chłopcy i dziewczęta pogrążają się w stanie psychologicznej izolacji lub samotności. Brzmi to paradoksalnie, ale nawet jeśli nastolatek ma wielu przyjaciół, krewnych, kogoś bliskiego, nadal czuje się odcięty od świata. Przyczyną depresji u nastolatków mogą być również problemy zdrowotne..
Rozpoznanie depresji nie jest łatwe dla ucznia szkoły średniej..
Uczeń szkoły średniej nie jest łatwy do rozpoznania faktu depresji. Po pierwsze, w ukraińskim społeczeństwie nie ma kultury samopomocy. Po drugie, nastolatek chce uniknąć etykietowania. Z jakiegoś powodu depresja w zbiorowej świadomości wiąże się z "anomaliami", problemami obozu psychiatrycznego..
Ważne problemy związane z depresją dorastającą:
- jak to rozpoznać;
- w jaki sposób rodzice mogą pomóc.
Jak rodzice rozpoznają depresję dorastającą?
Trudno opisać słowa, jak człowiek czuje się przygnębiony. Ale są powszechne objawy depresji nastolatków:
- Twój syn / córka jest ciągle zirytowany i zdenerwowany.
- Nie przynoszą one radości i dlatego nie chcą nic robić.
- Twój syn / córka nie znajduje wewnętrznej równowagi - powtarzają opinię, że są zbędne, winne lub złe.
- Twój syn / córka śpi za dużo lub za mało..
- Mają nierozsądne migreny lub inne problemy z dobrym samopoczuciem fizycznym..
- Często widzisz reakcje, takie jak płacz, szlochanie ze swoim synem / córką.
- Twój syn / córka przegrywa lub przybiera na wadze bez powodu..
- Twój syn / córka nie może się skoncentrować. Z tego powodu zmniejsza się ich ocena..
- Twój syn / córka często podnosi temat śmierci lub samobójstwa..
Jak pomóc dziecku w depresji nastoletniej?
Aby pomóc dziecku radzić sobie z depresją nastoletnią:
- Zachęcaj swojego syna lub córkę do spędzania czasu z innymi ludźmi, do wzięcia udziału w ciekawych wydarzeniach, imprezach.
- Przypomnij mu, że sieć społeczna jest jeszcze bardziej rozwiedziona z rzeczywistością.
- Poszukaj naturalnych antydepresantów dla ciała razem, idź na spacery, sport, rodzinne wypady na lodowisko lub na narty.
- Rozpocznij rozmowę, że alkohol i narkotyki są bezradnymi sposobami wyjścia z depresji. Podaj osobisty przykład. Nie bój się odkryć, co było tajemnicą.
- Stwórz warunki do spokojnego snu dziecka..
- Przyjrzyj się bliżej problemowi nastoletniej depresji..
- Zaproponuj swoje wsparcie. Jeśli wiesz na pewno, że depresja twojego dziecka wiąże się z dojrzałością i odpowiedzialnością wobec przyszłości, twierdzi, że jesteś po jego / jej stronie i szanuje decyzję o przyjęciu do określonej specjalności na uniwersytecie, college'u lub decyzji o przedłużeniu dalszej edukacji..
Wsparcie i zdrowy styl życia przyczyniają się do wyjścia z impasu, ale to nie zawsze wystarcza. Jeśli depresja nie przemija, musisz zgłosić się do specjalisty..
- Umieść dziecko w poszukiwaniu rozwiązań tego problemu. Zaproponuj mu kandydatów na psychoterapeutów lub psychologów, aby nastolatek mógł wybrać.
Nie zapominaj również, że:
Leki przeciwdepresyjne zawsze stanowią ryzyko.
Leki przeciwdepresyjne zostały stworzone i przetestowane na dorosłych, ich wpływ na młodą osobę nie jest dobrze znany. Niektórzy badacze twierdzą, że lek taki jak Prozac może zakłócać normalną aktywność mózgu i wpływać na to, jak mózg radzi sobie ze stresem..
Leki przeciwdepresyjne mają działania niepożądane i czasami prowokują myśli samobójcze. Ryzyko jest szczególnie prawdopodobne w pierwszych dwóch miesiącach przyjmowania leków przeciwdepresyjnych przez młode osoby..
Dbaj o siebie i resztę swojej rodziny.
Jeśli jako ojciec / matka kierujesz całą energię do swojego dziecka w stanie depresji, najprawdopodobniej zignorujesz własne problemy lub problemy innych członków rodziny. Bardzo ważne jest, aby nie zapomnieć o sobie..
Nie tłamcie swoich emocji.
To normalne, że czujesz się przytłoczony, sfrustrowany lub zły. Mówienie o tym, jak się czujesz, pomoże ci poradzić sobie z tymi emocjami. Nie tłumiaj rozpaczy.
Miej oko na własne zdrowie
Twój stres dziecka również jest przekazywany Tobie. Postaraj się zasnąć i znajdź czas na radość..
Bądź otwarty z wszystkimi członkami swojej rodziny.
Nie milcz na temat problemu depresji dziecka w komunikacji z innymi dziećmi. Jeśli ukryjesz ten problem w ciemnym korytarzu, ich wyobraźnia uzupełni brakujące szczegóły zgodnie z Twoim wyobrażeniem..
Zobacz także: Jak poradzić sobie z depresją po operacji plastycznej
Unikaj opłat za grę
Zbyt łatwo obwiniać siebie lub innych członków rodziny o depresyjnego nastolatka, ale to tylko zwiększa stres. Depresja występuje z powodu wielu czynników, więc nie tylko kochający ludzie są odpowiedzialni za cierpienie młodego człowieka..
Możesz pomóc dziecku poradzić sobie z depresją nastolatków. Najważniejsze jest, aby rozpoznać je na czas, wspierać swojego syna lub córkę, aw razie potrzeby skontaktować się ze specjalistą..